Як позбутися нав`язливих думок

Виникнення нав`язливих думок або обсессий - це прояв синдрому, який передбачає періодичну появу певних думок у людини. При цьому, поява таких думок чи уявлень небажано для людини, це заважає нормальній життєдіяльності і побудови відносин з іншими людьми. Нав`язливі думки є тематичними і можуть спостерігатися по кілька в однієї людини. Нав`язливості бувають:
1. Абстрактні:

• мудрування;
• Нав`язливий рахунок;
• Розклад слів на склади.

2. Художні:

• Нав`язливі сумніви;
• потягу;
• уявлення;
• спогади

Більшість обсессий пов`язані з компульсии. Компульсии - це фізичні прояви нав`язливих думок. Наприклад, загин пальців по порядку при абстрактній обсессии нав`язливого рахунку. Тому, нав`язливості часто йдуть рука об руку з компульсии і утворюють обсесивно-компульсивний синдром (ОКР).
Важливо відрізняти обсессии або ОКР від інших психічних розладів, тому як іноді симптоматика схожа.

При обсессии:

• Свідомість людини залишається ясним, процеси мислення і ланцюжки логічних висновків не порушені;
• Людина усвідомлює і розуміє, що його думки є нав`язливими і це прояв хвороби;
• Людина не може вплинути на періодичність, глибину і тривалість нав`язливих думок зусиллям волі.

Причини виникнення обсессий сучасній медицині поки не відомі.
Є три фактори, які впливають на виникнення і перебіг хвороби, це:

1. біологічний, який пов`язаний з роботою головного мозку і вегетативної нервової системи, порушенням в роботі нейромедіаторів і генетичною схильністю;
2. психологічний, де встановлюють зв`язок обсессий з типом особистості, акцентуациями та умовами підвищеного стресу або травми;
3. соціологічний, який вказує на певну стереотипність прояви зовнішнього навколишнього середовища хворого за типом авторитарного ставлення або неможливість адекватно реагувати на зовнішній світ хворого.

Якщо ви або ваші близькі виявляють ознаки обсессий, тоді наступні поради допоможуть вирішити це питання легко і швидко.

Після постановки діагнозу лікар призначить вам відповідне лікування. Лікування навязчивостей досить тривалий, так як часто нав`язливості «йдуть в комплекті» з іншими психічними розладами і є лише однією з проявів іншої хвороби або супроводжувати такої.   Правильне ліки можуть підібрати тільки лікар згідно вашим індивідуальним особливостям і специфіці перебігу хвороби. Прийом ліків повинен бути систематичним і безперервним, так як це безпосередньо впливає на результат лікування.
Професійний психотерапевт відповідно до свого напрямком психотерапії та індивідуальними особливостями конкретного хворого підбере оптимальний варіант лучения і встановить періодичність терапевтичних сесій. Напрямків психотерапії, які працюють з обсессиями багато:

• Когнітивно-біхевіоральний підхід;
• глибинна психологія;
• гіпноз і т.д.

Вибір методу пов`язаний з тяжкістю самої хвороби, наявністю або відсутністю супроводжуючих хвороб, індивідуального ставлення пацієнта до конкретного методу і психотерапевта.

Вирішальним моментом в такій діяльності є конкретна мета, яку людині необхідно досягти. Таким чином, нав`язлива думка тимчасово відсувається на другий план і голова людини зайнята іншим, більш цікавим і захоплюючим заняттям.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!