Як позбутися від компульсивного переїдання

Що являє собою хвороба?

Розлад компульсивного переїдання на увазі під собою патологію, для якої характерно неконтрольоване вживання їжі протягом всього дня, незалежно від фізичного почуття голоду. Хворий постійно поїдає їстівні запаси, не отримуючи від цього ніякого задоволення, а навпаки - відчуваючи лише провину і пригніченість після їжі. Про всі особливості захворювання розповість МіpСоветов.

Саме позначення терміна «компульсивний» позначає циклічно повторюється поведінку, спрямоване на усунення проблеми. У конкретному випадку цілеспрямовані дії засновані на нав`язливому ставленні до їжі, коли людині хочеться їсти не для втамування голоду, а для зняття емоційного дискомфорту. Їжа в такому випадку виступає в якості методу боротьби з проблемою. Таким чином, компульсивная ненаситність являє собою захворювання, як харчової поведінки, так і психічного.

Момент такого обжерливості неодмінно супроводжується гострим відчуттям сорому, депресії і провини за скоєне. У цей час людина відчуває себе безпорадною, огидним і слабким, бачить себе невдахою, оскільки його старання по досягненню «потрібних» результатів не увінчуються успіхом.

Причини появи компульсивной ненаситності

У групі ризику знаходяться люди, які мають у родинних стосунках хворих з подібними проявами, а також прихильники тривалих і строгих дієт. Розглянемо кожну групу детальніше.

Сімейний фактор.

Відео: Лавро-влоги # 2: Як я позбулася КП? (компульсивний переїдання, та, зажори, депресія)

Імовірність переїдання досить висока, якщо в вашому родинному зв`язку вже є брати, сестри або батьки, які мають синдром неконтрольованої обжерливості. Причиною появи такого розладу може бути принцип успадкованої генетики, що робить дитину сприйнятливим до розвитку синдрому. Або ж фактор ризику може полягати в змінах на рівні клітинних реакцій головного мозку.

Психологічний фактор.

Більшість хворих, які страждають від компульсивной ненаситності, мають зайву вагу. У зв`язку з цим занепокоєнням вони відчувають психологічний дискомфорт, часто відчуваючи напруженість, занепокоєння, смуток або досаду. Таким чином, людина сама замикає коло, стаючи заручником свого ж харчового розладу.

Розглядаючи основу психологічного анамнезу, можна виділити наступні причини появи захворювання:

1. Виникнення тривоги через самотність і знедоленої людини суспільством. Дані прояви нерідко пов`язані з втратою лідерства в певному життєвому змаганні, тому такого синдрому схильні спортсмени або танцюристи.
2. Стресові події. Причиною сильної пригніченості може виступати конфлікт в родині, проблеми на навчанні або роботі, розуміння своєї нікчемності, погіршення зовнішнього вигляду.
3. низька самооцінка. Прояви зниженою оцінки себе як особистості, нерідко провокує бажання робити все ідеально. Звідси береться невдоволення своєю поведінкою і психологічна атака, яку потрібно «заїдати».
4. Іноді причиною виступає тиск з боку громадських устоїв, в яких точиться боротьба за ідеальне тіло і параметри 90-60-90.

Часто люди, які страждають від неконтрольованого переїдання, намагаються поліпшити стан затяжними дієтами. Однак варто враховувати, що нестача їжі, спільно з нападами депресії, лише посилює прагнення до переїдання.

Коли починати бити тривогу?

Варто задуматися про можливу патології, коли ви спостерігаєте за собою наступні симптоми переїдання:

1. Перерва між прийомами їжі менше 2-х годин.
2. Ви усвідомлюєте, що значно переїдайте, однак не в силах цьому запобігти.
3. Споживання їжі відбувається не під час фізичного голоду, а коли настає емоційна пригніченість - смуток, сором, туга, злість, занепокоєння та ін.
4. Поїдання приготовленої їжі відбувається досить швидко.
5. Ви не отримуєте морального задоволення після їжі, а навпаки, погане настрій посилюється.
6. Після прийому трапези в шлунку можуть виникати больові відчуття, а також дискомфорт від обсягу з`їденого.
7. Людина починає відчувати сором і провину за те, що з`їв дуже багато їжі.
8. Більшість думок крутиться навколо однієї теми - їжі.
9. Відчуття надмірної ваги, навіть коли така проблема відсутня.

Відео: компульсивного переїдання / Як впоратися? / Харчові розлади

Наслідки компульсивной ненаситності

Результат неконтрольованого переїдання завжди сумний. Хворі порушують не тільки психологічний комфорт, але також провокують появу серйозних медичних захворювань. До числа таких можна віднести наступні:

• підвищений холестерин в крові-
• проблеми функціонування жовчного міхура-
• м`язові судоми-
• підвищений кров`яний тиск-
• освіту онкологічних захворювань-
• проблеми з органами шлунково-кишкового тракта-
• остеоартріт-
• цукровий діабет 2-го типу-
• ожиріння-
• головні болі, мігрень, слабость-
• захворювання серцево-судинної системи-
• порушення менструального циклу-
• суглобові болю-
• безсоння і депресія.

Діагностика захворювання і його лікування

Діагноз «компульсивний переїдання» може встановити тільки фахівець, провівши відповідні аналізи, діагностику та бесіди з пацієнтом. Лікарю необхідно встановити те, як людина ставиться до їжі, до своєї особистості і зовнішнім виглядом. Всі ці питання поряд з проведенням медичних аналізів допоможуть відобразити повну картину захворювання. До того ж, призначення багатьох лікарських препаратів, зокрема, антидепресантів, можливо тільки після проходження психотерапевта.

Лікування компульсивной ненаситності, головним чином, полягає в проходженні психотерапії, яку фахівець підбирає під кожен конкретний випадок. Оскільки причини переїдання часто пов`язані з емоційними травмами, більшості людей складно афішувати свою слабкість, і їм буде потрібна допомога кваліфікованого фахівця. Пацієнту знадобиться проявити неабияку силу волі, терпіння і витримку, щоб позбутися від цієї недуги раз і назавжди. Психотерапія, спрямована на усунення першопричини стресу, негативних думок і пригніченості, включає в себе наступні етапи:

Відео: Компульсивное переїдання. Харчова залежність у дітей: причини і лікування

1. Когнітивна терапія - допомагає усунути фактори, які послужили причиною розладу. Після проходження курсу лікування, людина може самостійно контролювати свої поведінкові і гастрономічні звички.
2. Міжособистісна терапія - спрямована на підвищення самооцінки хворого. В результаті сеансів, пацієнт позбавляється від негативного ставлення до себе, знаходить розуміння своєї значущості та адаптується до правильних навичок спілкування в соціумі.
3. Діалектична терапія - орієнтована на те, щоб пацієнт міг самостійно боротися з виникаючими стресовими факторами, повністю контролюючи свої емоції. Внаслідок сеансів з психотерапевтом, людина перестає «заїдати» проблему.

Важлива роль в процесі лікування компульсивной ненаситності відведена дієтолога. Спеціаліст допомагає підібрати потрібний раціон харчування для пацієнта, встановлюючи рамки і правила харчових звичок. Безсумнівно, боротьба з цією проблемою - тривалий і обтяжують заняття, однак воно дає результат в тому випадку, якщо у людини знайдеться достатньо сил і волі, щоб змінити образ свого мислення і життя.

Поділитися в соц мережах: