Що відбувається з вашим організмом після випитого енергетичного напою
Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО снодійного ЗАПИТИ енергетики
Незважаючи на неодноразові попередження про шкоду енергетичних напоїв, багато хто продовжує їх вживати, особливо це стосується молоді і людей середнього віку.
Мільйони студентів і трудоголіків в усьому світі щодня вживають енергетичні напої або кофеїн, змішаний з алкогольним напоєм, щоб збільшити свою працездатність.
Але що насправді відбувається з нашим організмом, коли ми випиваємо такий напій?
Ось поетапний гід, яка пояснювала б зміни в нашому організмі, починаючи з перших 10-и хвилин і закінчуючи 12-ма днями після вживання однієї лише банки цього напою.
Варто зазначити, що дослідження довели - енергетичні напої, також як і алкогольні, мають той же ефект на мозок підлітка, що і найпотужніші наркотичні засоби.
Читайте також: Кофеїн: чому варто обмежити його споживання
Шкода енергетичних напоїв
Перші 10 хвилин після вживання однієї банки енергетичного напою
Кофеїн починає проникати в кров.
Починає збільшуватися частота серцевих скорочень і кров`яний тиск.
Через 15-45 хвилин
Якщо випити напій швидко, то через 15 хвилин ви будете почувати себе бадьоріше і більш сконцентрованим. Але якщо ви вип`єте напій повільно, то такий ефект настане приблизно через 40 хвилин.
Через 30-50 хвилин
Вбирання кофеїну завершено. Ваші зіниці розширюються, кров`яний тиск підвищується, і в результаті печінку викидає велику кількість цукру в кров. Рецептори аденозину в вашому мозку тепер заблоковані, і вам більше не хочеться спати.
Рівень цукру в крові різко підвищується, викликаючи сплеск інсуліну. Печінка реагує на це, трансформуючи цукор в жир.
Через 1 годину
Ваш організм починає відчувати різке зниження рівня цукру в крові (гіпоглікемія). Швидко закінчується енергія, і ви починаєте відчувати себе дуже втомленим.
Через годину часу після вживання напою, вам захочеться в туалет, і ви позбудетеся від тієї води, що була в напої. Ця вода збагатилася цінними поживними речовинами, але замість того, щоб використовувати їх за призначенням, ці речовини вийшли разом з водою.
Вплив енергетичних напоїв
Через 5-6 годин
За цей час обсяг кофеїну в організмі зменшився вдвічі. У жінок, що приймають протизаплідні таблетки, цей термін може доходити до 10 годин.
Через 12 годин
За цей час організм людини повністю позбавляється від кофеїну в крові. І все ж, швидкість очищення від кофеїну залежить від безлічі факторів, починаючи з віку і закінчуючи фізичною активністю.
Через 12-24 годин
Починається ломка. Через приблизно добу після вживання енергетичного напою, вас чекає неприємний сюрприз. Якщо людина часто вживав такий напій, то в цей період він починає відчувати себе млявим, виснаженим, з`являються головні болі і запори.
Через 7-12 днів
Дослідження показали, що до цього часу організм стає більш стійким до регулярного вживання певної дози кофеїну. Це означає, що далі ви не будете відчувати ті ж самі неприємні почуття в тій же мірі.
Читайте також: Енергетичні напої створені не для дітей!
Безалкогольні енергетичні напої
Сьогодні будь-хто може придбати солодкий безалкогольний енергетичний напій, навіть школяр. У той час, як підлітки і люди старшого віку продовжують вживати енергетики і потрапляти потім в лікарню, реклама продовжує говорити про те, як той чи інший напій бадьорить і окрилює.
Медики багатьох країн, включаючи Росію, вже давно попереджають про шкоду таких напоїв, про те, що енергетики викликають проблеми з серцево-судинною системою, потенцією, можуть викликати безсоння і швидко виснажують енергетичні запаси організму.
Ну а якщо змішати такий напій з алкоголем, то ситуація ще більше погіршується. Така суміш може привести до порушення серцевого ритму, викликати судомні напади і навіть привести до відмови нирок. Варто зазначити, що неодноразово були зафіксовані смертельні випадки після вживання енергетичних напоїв з алкоголем.
Відносна користь енергетичних напоїв
1. На недовгий термін людина отримує заряд бадьорості і енергію.
2. Є можливість вибрати напій з великою концентрацією кофеїну або з великою кількістю вітамінів і вуглеводів. Перші допомагають впоратися з сонливістю, а останні підвищують рівень витривалості при фізичних навантаженнях.
3. Вітаміни в таких напоях здатні стимулювати життєво важливі процеси в людському організмі, а глюкоза може швидко потрапити в кров і забезпечити енергією м`язи і мозок.
4. Завдяки своїй зручній упаковці, енергетики можна брати з собою куди завгодно і вживати, практично, де завгодно. Деяким вони можуть замінити чашку кави.
5. У більшості 250 мл банок з енергетичним напоєм міститься 80 міліграмів кофеїну, що менше допустимої лікарями норми в 400 міліграмів. У кави може міститися більше кофеїну, ніж в енергетичному напої (в середньому близько 300 міліграмів).
Чим шкідливі енергетичні напої
1. Якщо випивати більше 2 банок енергетика в день, то може істотно підвищитися артеріальний тиск, а також може збільшитися рівень цукру в крові. В результаті -гіпертонія і цукровий діабет.
2. Так як в Європі були офіційно зареєстровані смертельні випадки після споживання енергетиків, в деяких країнах придбати їх можна тільки в аптеках.
3. Вітаміни, що містяться в енергетичних напоях, не утворюють збалансований комплекс.
4. Якщо людина страждає на захворювання серця, судин, нервової системи, підшлункової залози або печінки, то вживання енергетиків тільки погіршить ситуацію. Те ж саме стосується тих, хто схильний до вищевказаних захворювань.
5. Сам енергетик не дає енергію, а відкриває канали організму, де містяться внутрішні ресурси. В результаті використання запасів енергії, організм виснажується, у людини може з`явитися нервове збудження, а при частому вживанні підвищується втома, з`являється безсоння, дратівливість, людина більше схильний до нервових зривів і депресії.
6. При регулярному вживанні енергетичних напоїв, організм звикає до кофеїну і з часом вимагає більшої дози, а велика доза кофеїну виснажує організм і спонукає до частого сечовипускання, а це в свою чергу виводить солі з організму (в досить великому обсязі).
Відео: Енергетики, смерть підлітка
7. Велика концентрація вітамінів групи В може призвести до порушення нервової системи, збільшити серцебиття, привести до тремору кінцівок і сильно послабити організм.
8. Доза амінокислот таурину і глюкуронолактона в одній банці енергетика, перевищує денну норму в 500 разів. А якщо врахувати, що їх вживають разом з кофеїном, то подібна суміш може привести нервову систему людини до сильного виснаження.
9. Кофеїн та інші інгредієнти енергетичних напоїв дратують стінку шлунка, а це значить, що збільшується ризик розвитку виразки шлунка і гастриту.
10. В енергетичних напоях багато цукру, а значить багато калорій. Кофеїн, як стимулюючий засіб, може викликати почуття занепокоєння, нудоту, зневоднення і підвищене серцебиття.
11. У період між 2007 і 2014 роками, тільки в США кількість людей, госпіталізованих через вживання енергетичних напоїв, зросла вдвічі. Цими даними поділилося управління служби лікування наркотичної залежності і психічних розладів SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration), яке входить до складу департаменту охорони здоров`я та соціальних служб США.
Склад енергетичних напоїв
- Також зустрічаються екстракти гуарани, чаю або мате, які також містять кофеїн.
- Іноді виробник інакше називає кофеїн: матеин або теїн, але по факту це той же самий кофеїн.
- Інші стимулятори, такі як теобромін і теофілін, які є гомологами все того ж кофеїну.
* Карнітин.
Даний компонент сприяє стрімкому окислення жирних кислот. Це означає, що він посилює загальний обмін речовин в нашому організмі. В результаті у людини знижується рівень стомлюваності м`язів.
* Таурин.
Деякі вважають, що цей компонент енергетиків, у міру свого накопичення в м`язових тканинах, веде до поліпшення роботи м`язів (і серця). Однак фахівці в галузі медицини запевняють, що таурин абсолютно ніяк не впливає на м`язи. Незважаючи на це, в одній банці енергетика його обсяг може становити від 400 до 1000 мг. Напрошується питання: навіщо він тоді потрібен?
* Зустрічаються і вітаміни (зокрема вітаміни групи В), такі як вуглеводи (глюкоза, сахароза).
Варто відзначити, що вітаміни групи В потрібні організму, і якщо ви відчуває їх нестачу, то організм вам про це підкаже. А ось надлишок цих вітамінів (який може дати енергетичний напій) навряд чи можна вважати корисним для людини.
