Як позбавитися від хропіння в домашніх умовах?

Відео: Як позбутися від хропіння в домашніх умовах. Коли слід звернутися до лікаря? Передача "Лікарі" ТВЦ

Відповідь на питання, як позбутися від хропіння в домашніх умовах, більше цікавить не тих, хто хропе, а тих, кому заважають спати ці гучні неприємні звуки. Багато, звичайно, не надають цьому значення, сприймаючи хропіння, як звичайне явище. Однак «гучне дихання» свідчить про відхилення в роботі організму і тому може принести шкоду.

Правильне визначення причини хропіння - головна складова частина ефективного лікування

Щоб лікування було ефективним, важливо розуміти, що причин хропіння може бути кілька.

По-перше, його появі сприяють нежить, надмірна втома, ожиріння, надмірний прийом алкоголю або стрес. Всі ці обставини призводять до ослаблення м`язів гортані, стінки якої при вібрації утворюють звук. Крім, цього хропіння може бути викликаний наявністю у людини фізіологічних особливостей:

• викривлення носової перегородки,
• вузькість гортані,
• неправильний прикус,
• подовжений піднебінний язичок,
• зайва вага.

Хропіння у вагітних

Причиною хропіння у вагітних часто стає важка форма токсикозу. Збільшення кількості жирових тканин в гортані сприяє її звуження і також провокують появу хропіння. Нерідко вібрація легких виникає при Підпирання легких великим плодом на більш пізніх термінах вагітності.

Хропіння у дітей

Храпящий дитина - швидше, виняток, ніж правило. Причиною виникнення цієї хвороби може стати збільшення гланд і поява аденоїдів, викривлення носової перегородки і інших змін в будові особи.

Відео: Євген Грін - Як позбавитися від хропіння за 2 тижні!

лікування хропіння

Обстежити хропе людини повинен отоларинголог або сомнолог. Саме лікар залежно від результатів обстеження повинен призначити лікування. Якщо причиною хропіння стали різні запальні процеси в носоглотці, ефективне застосування аерозолів, крапель і інгаляторів. Сьогодні в аптеках продаються спеціальні соски і носові смужки, які також допоможуть домогтися спокійного і рівного сну. Нерідко лікарі призначають масаж, в тому числі точковий. Одним з варіантів усунення «галасливого дихання» може стати оперативне втручання, спрямоване на виправлення носової перегородки або корекції нависає м`якого піднебіння.

Багато дієвих способів лікування хропіння можна застосовувати і в домашніх умовах.

Варіанти лікування хропіння в домашніх умовах

1. 1
   Скористатися засобами народної медицини. Рекомендується почати вживання в їжу запеченої моркви. Корисні речовини, що містяться в цьому продукті, сприяють зміцненню стінок гортані. Можна випивати на ніч напій, що складається з чверті склянки свіжого капустяного соку і ложки меду. Крім цього, цілителі радять щодня перед сном закопувати в кожну ніздрю по 2 краплі обліпихової олії.
2. 2
   Змінити спосіб життя. Необхідно кинути палити і обмежити вживання алкогольних напоїв. Ці шкідливі звички також сприяють послаблення м`язів гортані, внаслідок чого і стає «гучне дихання». Деякі лікарі допускають прийом алкоголю не пізніше, ніж за 2 години до сну. Якщо причиною став зайву вагу, то схуднувши, людина, як правило, позбавляється від хропіння. Правильне харчування, дієти і фізичні навантаження стануть відмінними способами позбавлення від хропіння.
3. 3
   Робити зміцнюють вправи:

Відео: Лікування хропіння. Засіб від хропіння

• переміщати підборіддя вперед-назад, при необхідності допомагаючи рукою
• висовувати язик вгору і вниз максимально, затримуючи в крайніх положеннях.
• сильно стискати предмет між верхніми і нижніми зубами, затримуючи положення на кілька хвилин.

Кожну вправу необхідно проводити по 30 разів щодня. Горловий спів також відмінно допомагає при хропіння.

Відео: Олена Малишева. Як позбавитися від хропіння?

Загальні рекомендації і поради

• Перед тим як лягати спати, необхідно обов`язково провітрювати кімнату. Щоб повітря в приміщенні не був сухим, можна купити зволожувач.
• Оскільки хропіння найчастіше виникає у людини, сплячого на спині, слід привчити його спати в іншій позі. Сон на боці допоможе позбутися від «галасливого дихання». Щоб сплячий не перевернувся назад можна підкласти під спину невеликий предмет (м`ячик або кубик).
• Часто для лікування подібного роду захворювань, а також для очищення організму в цілому фахівці радять випивати не менше двох літрів чистої дистильованої води.
• Хропіння ніяк не є нормою, лікування цієї недуги не потрібно відкладати, тому що хропіння може стати причиною виникнення хвороб серця і гіпертонії.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!