Ви і ваш будильник: що можна сказати про вашої особистості?
Можливо, одним з найменш улюблених моментів дня є момент пробудження, особливо, якщо від солодких снів вас відриває грубий дзвінок будильника.
Вимикаєте ви його відразу або встановлюєте так, щоб він випереджав час, ваші відносини з будильником можуть багато розповісти про вашої особистості.
Також це може стати ключем до стану вашого здоров`я, так як здоровий режим сну і неспання підвищує рівень енергії, покращує пам`ять і навчання, допомагає скинути зайву вагу і навіть знижує ризик діабету і інфаркту.
Якщо ви помітили, що ваше ставлення до будильнику змінилося, наприклад, ви з "жайворонка" перетворилися в любителя повалятися в ліжку, або навпаки стрес і занепокоєння змушує вас прокидатися раніше, ніж звичайно, можливо страждає якість і кількість вашого сну.
Ось найбільш поширені типи поведінки, пов`язані з пробудженням:
1. Ви виключаєте будильник по кілька разів
Тип особистості: уникає
Світанок може трохи почекати, якщо ви так вирішите. Щоб відсунути дійсність ще далі, ви натискаєте кнопку будильника, а потім знову - 10 хвилин по тому. Повторний відбій будильника може також означати, що ви схильні вичікувати до критичного моменту, залишаючи собі кілька хвилин на одягання і стрімкий відхід на роботу.
Якщо ж ви стали натискати кнопку відбою на будильнику частіше, ніж раніше, це може стати явною ознакою того, що у вас проблеми зі сном. Найчастіше винуватцем стає безсоння. І навіть якщо ви спите належних 8 годин, якість вашого сну може страждати через апное сну, тобто порушення, при якому виникають часті тимчасові збої в диханні.
Якщо ж ви відсуваєте час пробудження навіть після того, як пролунав будильник тому, що не можете винести думка про те, щоб встати з ліжка, це може також вказувати на такі проблеми, як тривожність і депресію.
2. Ви встановлюєте годинник, переводячи стрілки вперед
Тип особистості: Любитель створювати кризову ситуацію
Навіть якщо ви знаєте, що годинник йде на 15 хвилин вперед, як ви і встановили, такий хід може змусити вас прокинутися швидше.
Раптовий напад паніки, коли на годинник показує 6:30 замість 6:15 - це саме те, що розворушить вас вранці.
Якщо вам потрібен сплеск адреналіну, краще вставати по помилковому часу, ніж чекати до останнього моменту, щоб зібратися і в поспіху бігти.
3. Ви прокидаєтеся раніше, ніж потрібно
Тип особистості: перфекціоніст
Ви типовий "жайворонок", який встає раніше, ніж потрібно, можливо навіть занадто рано для вашого партнера, який любить поспати. Такі люди хочуть бути впевненими, що вони повністю готові до потрібного часу і встановлюють будильник, щоб ніколи не спізнюватися. Чи використовуєте ви цей час для того, щоб почитати свіжі новини або прибрати в квартирі, це може стати продуктивним способом почати свій день.
Іншою ознакою перфекціонізму може стати добре організований режим повтору будильника. Наприклад ви встановлюєте будильник на 5:45, щоб задрімати ще на годинку, перед тим як продзвенить повторний дзвінок будильника о 6:45, коли вам дійсно пора вставати. ви знаєте, що вашому організму потрібен час для того, щоб прокинутися, і тому плануєте все заздалегідь.
4. Ви вважаєте за краще дзвінок музиці
Тип особистості: Суворий
Якщо ви прокидаєтеся під короткі різкі звукові сигнали, то можливо ви трохи більш суворі до себе, ніж ті, хто любить прокидатися під музику.
Такі люди вважають за краще традиції і дотримуються принципів, зупиняючи свій вибір на більш жорсткі методи пробудження.
Відео: Що форма носа може сказати про вашої особистості
Також таких людей можна назвати прагматичними, особливо якщо ви знаєте, що швидше за все заснете, почувши звуки музики у себе на будильнику.
5. Ви використовуєте більше одного будильника
Тип особистості: неспокійний
Ви тримаєте один будильник у тумбочки біля ліжка, а другий - в іншій частині кімнати?
Швидше за все, ви не довіряєте собі і знаєте, що ні прокинетеся з першими звуками будильника. А може ви дуже міцно спите, і тому встановлюєте ще один будильник, щоб зменшити занепокоєння з приводу пробудження щоранку.
Просто вам потрібно резервний час, щоб відчувати себе спокійно.
6. Ви сподіваєтеся на іншу людину, щоб він вас розбудив
Тип особистості: залежний
Відео: ФАНТАЗІЯ РОЗКРИЄ ВАШУ ОСОБИСТІСТЬ
Якщо багатьом з нас дадуть вибір, то ми швидше за все віддамо перевагу легкий поштовх чиєїсь руки різкого звуку будильника.
Але така поведінка може говорити про те, що у вас є тенденція залежати від інших людей, навіть якщо це налагоджена система пробудження, при якій ви прокидаєтеся, коли чуєте бавовна дверима йде на роботу партнера.
Просто ви віддаєте перевагу залежати від іншого, хто б узяв відповідальність за те, щоб вас розбудити.
7. Ви не користуєтеся будильником
Тип особистості: довіряє
Якщо ви позбулися будильника на користь природного методу пробудження - ваших внутрішніх годин, честь вам і хвала.
Ви довіряєте своєму організму і даєте самому собі прокинутися без будь-яких зовнішніх коштів.
Однак, як правило, такою розкішшю насолоджуються деякі і можуть дозволити собі в основному люди на пенсії, безробітні і ті, хто працює в більш вільному режимі, кому не треба нікуди поспішати вранці.
Пробудження без будильника також свідчить про те, що ви добре відпочили і отримуєте достатню кількість нічного сну.
