Дивно ведете себе після пробудження? Можливо, у вас "сонне сп`яніння"
Якщо ви коли-небудь прокидалися від глибокого сну в спутанном стані І не пам`ятаєте, що відбувалося після пробудження, то можливо страждаєте від "сонного сп`яніння ".
Згідно з новим дослідженням, у кожного 7-го людини зустрічається це розлад, також відоме як "пробудження зі спутаним свідомістю", Що призводить до туманного або недоречного поведінки, і навіть жорстокості.
Це, як правило, відбувається, коли людину раптово будять, і він не пам`ятає про те, що відбувається після пробудження.
Як пояснюють фахівці, це стан схоже на сп`яніння, коли не пам`ятаєш, де ти знаходишся або що робиш.
Пробудження зі спутаним свідомістю відрізняється від нічних кошмарів і лунатизму.
Незвичайне сонний стан
Вчені опитали 19 000 дорослих людей про їхні звички, пов`язаних зі сном, про випадки "сонного сп`яніння", а також психічні розлади і ліках, які вони приймали.
близько 15 відсотків людей заявили, що відчували, принаймні, один епізод "сонного сп`яніння" за минулий рік, а більше половини з них стикалися з цим, щонайменше, раз на тиждень.
Менше 10 відсотків людей з тих, у кого було "сонне сп`яніння" не могли повністю або частково згадати, що відбувалося, а 15 відсотків з них страждали ще від лунатизму.
Порушення сну
Пробудження зі спутаним свідомістю відрізняється від простої сонливості, яку відчуває більшість людей при пробудженні.
При сонливості, ми зазвичай пам`ятаємо про те, що відбувається, а при "сонному сп`янінні" людина не усвідомлює своїх дій, і спроби їх повністю розбудити зазвичай закінчуються невдачею.
У незвичайної сонливості різні причини в залежності від особистості людини.
Дослідники виявили, що у 70 відсотків з цим розладом, також було порушення сну, а у 37 відсотків психічний розлад.
Люди, які страждають від депресії, біполярного розладу, алкоголізму, панічного або посттравматичного стресу або нападів апное (тимчасової зупинки дихання) уві сні, більше схильні до цього порушення.
Пробудження зі спутаним свідомістю також може виникнути через надлишку або нестачі сну. Так 20 відсотків людей, що спали менше 6 годин, повідомляли про епізод сонного сп`яніння, а 15 відсотків тих, хто спав більше 9 годин, теж повідомляли про це.
Постійна сонливість: причини
Сонливість може представляти проблему для людини, якщо він:
middot- Насилу прокидається вранці
· Чи відчуває сонливість в години неспання
· Денний сон не зменшує сонливість
Також людина може відчувати такі симптоми як:
· Втрата апетиту
· Проблеми з пам`яттю
· Дратівливість або тривога
Найпоширенішою причиною сонливості і втоми є недостача сну. Також можливими причинами можуть бути:
Спосіб життя
Це, як правило, нічні зміни або понаднормова робота. В цьому випадку сонливість пройде у міру звикання організму до нового розпорядку дня.
Психічний стан
Депресія, а також високий рівень тривоги і стресу можуть призводити до сонливості. Якщо ви страждаєте від цих розладів, то, швидше за все, також відчуваєте втому і апатію.
Медичні порушення
Найпоширенішим захворюванням, що викликає сонливість і втому, є діабет. Також це можуть бути розлади, що впливають на обмін речовин, як наприклад, гіпонатріємія або зниження функції щитовидної залози.
ліки
Ліки, що викликають сонливість, включають в себе антигістамінні, заспокійливі і снодійні препарати.
порушення сну
Надмірна сонливість може бути ознакою порушення сну, таких як сонне апное, нарколепсії, синдром втомлених ніг і дісанія
