Як вибратися зі стану скутості, і не піти в себе
Насправді, безліч людей мовчки страждають від своєї скутості. Стати щасливою і успішною людиною, не відчуваючи радості спілкування, дуже складно. Жодна особа не може існувати сама по собі, і при цьому не відчувати своєї неповноцінності. Люди, які йдуть в себе, втрачають дорогоцінну можливість насолоджуватися процесом обміну емоціями, інформацією, почуттями. Якщо ви помітили у себе таку тенденцію останнім часом, терміново виходьте з цього стану. А наші поради допоможуть вам у цьому.
причини
Чому так сталося - причин може бути маса:
- Незавершений або спотворений процес соціальної адаптації в дитинстві.
Дитина не мала можливості повноцінно відвідувати дитячий садок, школу, різноманітні гуртки та секції. Або виховувався в оточенні людей з низькими моральними цінностями, серед яких не відчував себе потрібним.
- Комплекси, нав`язані в ранньому віці.
«Ти - горе моє цибульне!», «Недотепа!», «Незграбне створення!», «Коли ж ти почнеш розуміти з першого разу?», «Ти коли-небудь будеш робити це нормально, як всі діти?» ... Цей список нескінченний. Так батьки вбивають в дитині віру в себе, довіру до рідних, втрачають опору під ногами і вселяють ненависть до колективу в маленьке серце. Малюк розуміє, що він завжди програє в порівнянні з кимось. Потрібно просто уникати скупчення людей, і не буде з ким порівнювати.
Таке просте рішення приходить в мозок дитини. І це рішення назавжди залишається шрамом на його душі. Ніколи він не зможе сміливо представляти на огляд свої ідеї та думки, сперечатися, відстоювати правоту.
Відео: Як вийти зі стану жертви
- Помилки дорослому житті.
Переживши один раз фіаско в якійсь із життєвих сфер, кожен реагує по-різному. Це залежить від його типу темпераменту, життєвої позиції і загальної ситуації на даний момент. Деякі зроблять корисні висновки, витягуючи з промахів уроки. А хтось зробить подія центром внутрішніх переживань, сконцентрується на пережите і замкнеться в собі. «Застревающий» тип особистості надійде саме так. Такі люди будуть довго смакувати кожен момент зі спогадів, відчуваючи свою нікчемність все більше і яскравіше. Цей сніжний ком зростає дуже швидко і змітає на своєму шляху всі шанси на щасливе життя.
Залишатися в такому стані або змінити свій світ - рішення тільки за вами! Стати товариським відкритою людиною - нелегка праця. Але дорогу осилить лише той, хто йде.
Відео: Вихід з емоційного лабіринту (1) _ Як допомогти собі _ Практичні поради
Як стати більш товариською людиною Звільнення від комплексів
Залишившись з собою наодинці, постарайтеся до дрібниць усвідомити, що саме вам в собі не подобається. Потім, згадайте, звідки могла з`явитися ця уявна впевненість у власній неповноцінності. Повертайтеся думками в той відрізок життя, де почнете відчувати дискомфорт найвиразніше. Це і є «точка відліку», вашої проблеми.
А тепер прийміть той факт, що ніхто в цьому світі не ідеальний і все люди мають право на помилки. Хто сказав, що ви - виняток?
Якщо людина усвідомлює, що йому є над чим працювати в боротьбі за досконалість - це перша ознака того, що він на правильному шляху. Головне - не зупинитися на цьому, а впевнено йти вперед.
Як навчитися ставитися до життя простіше Складіть список достоїнств
На перший погляд, може здатися досить смішний і навіть дитячої інструкцією. Насправді, все, що ми «прописуємо» має силу в рази перевищує думки. Вам буде смішно, завдання буде здаватися безглуздим.
Щоб додати вам сміливості, пограйте з собою в гру. Уявіть, що це виправдувальне лист, від якого залежить ваше життя.
Дошка досягнень
Щоб було ще простіше перейнятися до себе ніжними почуттями, спорудити собі дошку досягнень. Почніть ваш особистісний ріст з самого початку - з першого кроку і слова. Не пропустіть нічого. Призові фішки в садку, грамоти в школі, похвальні листи в інституті, премії на роботі, покупка речі на першу зарплату ... Що завгодно, лише б це викликало у вас почуття досягнутої мети, перемоги. Його потрібно відчути і продовжити, мотивуючи до нових досягнень.
Нерішучість почне відступати перед цим сміливим наполегливою людиною, раптово вирвався на волю з вашої ж темниці.
Як правильно зробити дошку для цілей і бажань Удосконалення
Тепер, коли на карті ясно вималювалися ваші шляхи-дороги, вас нестримно потягне вперед. Позоставте себе. Згадайте, давно забуті мрії, плани, цілі ... Не залишайте їх болісно припадати пилом в куточках підсвідомості, викликаючи знову почуття незадоволеності собою! Випустіть їх на волю.
Давно хотіли навчитися малювати? Запишіться на курси. Потайки мріяли про стрибок з парашутом? Інструктор чекає вас. Тричі провалили іспит з водіння? Діставайте записну книжку і швидше телефонуйте в автошколу. Все життя хотіли потрапити в оперний театр? Квитки в касі не кусаються! Давно не задоволені своєю фізичною формою? Спортивний костюм і кросівки - то, що вам потрібно.
Мрії зароджуються, щоб їм давали право на життя, як маленькій дитині в материнському організмі. «Бути чи не бути - ось в чому питання.» А чому б і ні?
Як навчитися виконувати свої бажання Відео: Як дізнатися свій сценарій і вийти з нього. Семінар. День 1
Запишіться на танці
Якщо ваша сором`язливість видно неозброєним оком навіть за манерою триматися в суспільстві, - це вже сформовані м`язові затиски. Як би ви не поправили психологічну сторону питання, а досягти максимального результату не вдасться, поки тіло не почне відчувати себе по-іншому.
Прибрати сутулість нерішучості і сором`язливості, позбутися від замкнутості остаточно, вам допоможе професійний масаж і тілесно орієнтована терапія. Найкрасивіший і динамічний метод - танцювальна терапія.
Дозвольте тілу відкрити себе у витончених рухах, потопаючи в чарівності ритму.
Вихід до людей
Коли проведена колосальна робота і ви відчули в собі сили, пора зробити наступний рішучий крок. Запишіться на гурток занять в маленьких групах. Можна зупинитися на спортивних секціях, гуртках рукоділля або ліплення. Але, можна вбити двох зайців відразу і піти на уроки ораторського мистецтва. Це ідеальний варіант. Всі люди прийдуть туди такі ж, як і ви - новачки з очима, повними страху. Всі будуть в однаковому становищі і з однією метою: навчитися слухати свій голос, контролювати мова, маніпулювати багатим вибором слів і «докричатися до своєї свідомості», підібравши найвишуканіші фрази.
Тут ви можете вперше познайомитися з собою і знайти друзів. А це дорогого коштує.
Як почати вірити в себе: 5 кроків до самоповаги висновок
Коли одного разу вранці, ви побачите в дзеркалі цікавого співрозмовника, утихомирену особистість і просто симпатичного людини, значить, ви досягли мети. Брили замкнутості розбилися об нову особистість, і ви подарували собі нове життя.
