Дієта для печінки в тезах

При захворюваннях печінки і для її очищення на додаток до належного медичного лікування необхідно дотримуватися спеціальної дієти. Дієта для печінки легко засвоюється, і містить невелику кількість жиру і клітковини. Основна її мета полягає в очищенні організму від токсинів, і сприяння в перетравленні і засвоєнні поживних речовин. Далі журналісти сайту Vse-sekrety.ru розкажуть вам про особливості даної дієти в тезах.

Особливості дієти при болях і проблеми з печінкою

Відповідно до рекомендацій дієти для печінки, ви повинні:

• Вживати їжу 5-6 разів на день, з інтервалом в 2-2,5 години;
  
• Перший прийом їжі слід проводити, принаймні, за годину після пробудження, а останній прийом їжі - не пізніше, ніж за 2 години до сну;
  
• Випивати не менше 2-2,5 літрів рідини на день-
  
• Виключити важко перетравлюються і смажені продукти;
  
• Готувати страви на пару, варити або запікати у фользі;
  
• Обмежити споживання м`яса і жиру;
  
• Риба повинна входити в меню (по крайней мере, 3 рази на тиждень);
  
• Є багато овочів і фруктів;
  
• Вживати солодощі не більше двох разів в тиждень в невеликих кількостях;
  
• Обмежити використання спецій, особливо солі;
  
• Уникати вживання алкоголю.

Відео: Корисні продукти харчування для печінки

Рекомендовані продукти

Продукти, які дозволяється вживати під час дієти:

• Знежирене молоко, кефір, пахта, сир, йогурт знежирений, і яєчний білок
  
• Пісна яловичина, телятина, нежирна свинина і куряча грудка;
  
• Варена або запечена риба (тріска, камбала, палтус, минтай, судак, хек);
  
• Вівсяні пластівці, кукурудза, картопляна мука, рис, макаронні вироби;
  
• Білий хліб, печиво, крекери, кукурудзяні чіпси;
  
• Рослинна олія (кукурудзяна, рапсова, соняшникова, соєва);
  
• Мед, коричневий цукор, варення, желе;
  
• Приправи: кмин, мускатний горіх, запашний перець і кріп;
  
• Овочі: кольорова капуста, морква, шпинат, гриби, салат, помідори, огірки, спаржа, квашена капуста, редька, картопля, буряк, кабачки і селеру;
  
• Слабкий чай, слабка кава, фруктові та овочеві соки, трав`яні та фруктові чаї.

заборонені продукти

Продукти, які забороняється вживати при дієті:

• Згущене молоко, жирний сир, вершковий сир, вершки, яєчний жовток;
  
• Жирні: яловичина, гусак, свинина, качка, баранина, смажене м`ясо в клярі, ковбаса, кров`яна ковбаса, сосиски, паштети, мариновані і консервовані продукти з м`яса;
  
• Риба, риба в клярі, жирна риба (лосось, оселедець, вугор, короп, скумбрія, тунець і сардини в маслі), креветки, гребінці, ікра, кальмари;
  
• Зародки пшениці, мигдаль, волоські горіхи, насіння кунжуту, насіння соняшника, гречка, коричневий рис;
  
• Свіжий хліб, пироги, пампушки і млинці;
  
• Сало і маргарин;
  
• Шоколад, цукерки і пудинги;
  
• Гострі спеції - перець чилі, оцет, каррі;
  
• Чорнослив, смородина, авокадо і ягоди;
  
• Хрестоцвіті овочі (броколі, цвітна капуста), селера, часник, цибуля, горох;
  
• Газовані напої, міцний чай, міцну каву, алкоголь, рідкий шоколад.

Відео: Цироз печінки. Лікувальне харчування при цирозі печінки

Дієта для печінки, останнім часом досить часто використовується людьми, які хочуть не тільки поліпшити стан печінки, а й позбутися від зайвої ваги, причиною якого є неправильна робота самої печінки. Її поєднання з фізичною активністю, допоможе бути здоровим, швидко скинути зайву вагу і поліпшити самопочуття. Єдиний недолік цієї дієти полягає в різкій зміні звичок харчування, що може призвести до головного болю, втоми, діареї або запорів. Однак вони тривають протягом короткого часу і після декількох днів, ваш організм звикне до нового способу харчування.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!