Дієта по гороскопу овен (21 березня - 20 квітня)

За темпераментом Овни відносяться до нестійких холерикам, вони належать до вогненної стихії, тому часто відчувають любов до гострих страв.

Енергійність цього знака не дозволяє Овна розмірено і спокійно насолоджуватися їжею. Зазвичай він першим закінчує прийом їжі. Щоб відволікти себе від неприємних думок, Овен може непомітно з`їсти коробку цукерок або палицю ковбаси. Тому, щоб завжди бути в хорошій формі і струнке тіло, потрібно виключити недбалість, зробити своє харчування дозованим і вибирати легку, але об`ємну їжу.

Особливості статури: смаглява шкіра, довгасте обличчя, густе волосся (найчастіше бувають кучерявим), густі брови, довга шия.

Слабкі місця: депресія (післяпологова депресія), Дратівливість, часті головні болі, нервові стреси, гормональні порушення щитовидної залози - тому потрібно намагатися частіше вживати йодовмісні продукти (креветки, краби, раки, морські водорості, молюски, кальмари, восьминоги).



Овни дуже активні і постійно витрачають багато енергії, в раціоні цього знака зодіаку повинна бути калорійна їжа, що містить велику кількість фосфору. З дієти обов`язково виключити алкогольні напої, міцну каву, чай. Риба буде краще і корисніше, ніж м`ясо (наприклад приготуйте хек в клярі, дуже смачно і просто). Щоб не нашкодити ниркам і нервовій системі, в раціоні повинні бути присутніми темне м`ясо і тваринні жири.

Як і в будь-якій дієті, цукор краще замінити медом, не зловживати сіллю і приправами.



Що корисно для Овна: капуста, редис, буряк, морква, сир, сир, каші з гречки, ячменю, пшона, пшениці, морепродукти. Треба їсти у великих кількостях зелень, особливо петрушку. З фруктів віддати перевагу яблукам.

Енергетичну сіль для Овна представляє фосфат калію, що міститься в помідорах, суниці (цю ягоду можна їсти у великих кількостях, так як калорійність суниці маленька), горіхах.

Меню дієти зодіаку Овен:

Сніданок (вибрати одне з двох):

• НЕ підсолоджені кукурудзяні пластівці (25 г) з молоком, банан і яблуко
• зварене некруто яйце, хліб з висівками (1 шматочок), 200 мл питного йогурту низької жирності

обід:

• овочевий салат, хліб з висівками (2 шматочки), відварна грудинка курки або шинка (50 г), яблуко
• тунець (75 г) або інша нежирна риба, овочевий суп, булочка (приготовлена з борошна грубого помелу), невелика груша

Відео: # Овен сумісність знаків. # Секс. Взаємність. # Астрологія

вечеря:

• варена морква або кольорова капуста, 75 г відвареного пісного м`яса, салат з овочів з лимонним соком
• прожарений біфштекс, помідор, кукурудза (2 ст. ложки), салат з овочів з лимонним соком

Відео: ГОРОСКОП на 2017 рік від Тамари Глоба для кожного знака Зодіаку

Замість традиційного чаю овнам підходять заварені чаї з сушених ягід: обліпихи, шипшини, каркаде, чорниці, малини, чорноплідної горобини, глоду.