Дієта по гороскопу тілець (21 квітня - 21 травня)

За темпераментом Тельці відносяться до екстравертірованний меланхолікам. Їм властиві риси управителя ідей: практичність, грунтовність, впертість, воля, працьовитість, врівноваженість.

Що люблять: Тельці обожнюють земні задоволення, в тому числі і смачні страви. Вони дійсно можуть бути чудовими і обдарованими кулінарами. Цінують смачні страви, але вважають за краще вишукування населеної ними території. Подобаються сімейні обіди. Їх умова - ніякого поспіху під час трапези, їжу потрібно оцінити на смак (тому жують повільно), а якщо треба, то попросять добавку.

Особливості статури: широкий лоб, великі очі, густі брови, широкі ніздрі, хриплуватий голос, коротка і товста шия, середнє зростання, добре складене тіло.

Слабкі місця: шия, горло. Тельці схильні до повноти. Проблеми зі здоров`ям часто виникають через вживання борошняних або солодких кондитерських виробів.

Як схуднути. Після різних безладних дієт вони часто набирають звичні кілограми. Тому їм потрібна стабільна дієта і максимально активний спосіб життя. Рекомендується роздільне харчування на основі такої методики: не змішувати за один прийом прості вуглеводи (солодке, борошняне) і жири. За допомогою такого харчування можна уникнути різкого викиду в кров інсуліну, який спонукає відчувати почуття сильного голоду.

Обмінні процеси у Тельців уповільнені, тому зайве харчування може швидко привести до хвороб і ожиріння. Потрібно обов`язково виключити з раціону солодощі, тістечка та інші кондитерські вироби, здобу. Не можна вживати міцний чай і каву. Смажене м`ясо, жирні страви краще замінити відвареною пісним м`ясом (яловичина, кролик і ін.), Рибою (лосось, скумбрія, окунь), птахом (курка, індичка).



рекомендується більше молочних продуктів (кефір, ряжанка, сир, сир), рослинної їжі, тушкованих овочів і салатів з буряка, моркви, цвітної капусти, шпинату, селери, цибулі-порею (дізнайтеся про калорійність цибулі-порею). Для нормальної роботи щитовидної залози корисні будуть морепродукти, особливо морська капуста, креветки, раки, кальмари, водорості.

Що підійде з фруктів: персики, апельсини, мандарини, айва, абрикоси.



Бажано не пити після їжі, не їсти на ніч і трапезувати в спокійній обстановці.

Енергетичної сіллю для Тельця є глауберової сіль (сульфат натрію) - вона здатна видаляти надлишок рідини з організму і діяти проти токсинів. Природними джерелами сульфату натрію вважаються сир, нежирна яловичина, цикорій, цибуля, овес, мінеральні води, з ягід - малина, суниця.

Розвантажувальні дні бажано робити по п`ятницях. Ні в якому разі Тельцям не можна голодувати і відмовлятися від їжі. Жорсткі і суворі обмеження обов`язково закінчаться для них жахливим імпульсивним переїданням.

Для кращого ефекту цього знаку зодіаку потрібно займатися активними фізичними вправами. Зробити талію стрункою, а ноги красивими допоможуть аеробіка, плавання, танці та швидка ходьба.

Меню для Телець:

Сніданок (вибрати одне з двох):

• пластівці без цукру (25 г), розведені нежирним молоком, 1 банан
• 1 тост з хліба з висівками, мармелад, 1 яблуко

обід:

• відварна куряча ніжка (250 г), овочевий салат, низькокалорійне печиво, шматок дині, чашка гарячого шоколаду
• варена квасоля (125 г), два тосту, помідори, запечені в духовці, тертий сир «Чеддер» (25 г), сухі бісквіти (два невеликих)

вечеря:

• овочевий салат, сир (2 ст. ложки) і подрібнений ананас
• овочевий салат, відварна куряча грудка (50 г)

Замість традиційних кави і чаю краще пити кислі напої на основі лимонного соку, журавлини, трав`яні чаї з ромашки, брусничного листа.