Дієта по гороскопу близнюки (22 травня - 21 червня)

За темпераментом Близнюки відносяться до екстравертірованний сангвінікам. Їм властиві допитливість, гнучкість, легкість, мінливість, товариськість. На вигляд вони здаються крихкими і беззахисними, але в житті при досягненні поставлених цілей завжди виявляють завзятість і силу.

Що люблять: вони віддають перевагу різноманітності, не терплять рутини. Навіть страви, які Близнюки щодня вживають, теж повинні бути цікаві і не схожі один на одного. З радістю і задоволенням відвідують ресторани в пошуках чого-небудь модного і нового. Вони не люблять тихі сімейні посиденьки, а вже тим більше традиційні трапези зі звичним меню. Все намагаються пробувати на зубок, жують постійно, а ось збалансоване харчування для них не властиво. Під час стресів зловживають солодощами та наїдаються на ніч, можуть вживати алкоголь. Як правило, такий затяжний стрес призводить до повноти. Правильніше за все в ці періоди життя включити в меню продукти з вітамінами групи В і підвищеним вмістом калію, до яких відносяться капуста, картопля, родзинки (дізнайтеся про калорійність родзинок), Інжир, кабачки, баклажани.

Особливості статури: чорне волосся, червонуватий колір обличчя, середній зріст, проникливий погляд, швидка хода.

Слабкі місця: вразлива нервова система, передпліччя, плечі, кисті рук, алергія на деякі продукти (дізнайтеся про все види алергії).

Як схуднути: щоб харчування пішло Близнюкам на користь, потрібно повністю виключити фастфуд і намагатися їсти здорову їжу. Наприклад, на сніданок - легкі мюслі, на обід - суші, а на вечерю - легкий салатик.



Щоб харчування дозволяло залишатися струнким і бадьорим (не голодний цілими днями), необхідно встановити 5-6 разовий режим невеликих прийомів їжі. Намагатися по можливості з`їдати за день 5 фруктів і 5 овочів, порцію риби або м`яса, 3 різних молочних продукту, 2 яйця, шматочок зернового хліба, трохи рослинного масла.



Близнюкам потрібно уникати солодощів, жирів і таких стимуляторів нервової системи, як міцний чай, кава, алкоголь. Не слід харчуватися на ходу, поспіхом, під час стресу, в іншому оточенні, а також на ніч.

Що корисно: продукти з великою кількістю білка - яйця, сир, овочі (оливки, кабачки, баклажани, салат), горіхи, особливо фундук, який підвищує імунний захист до легеневим захворюванням і зміцнює бронхи. М`ясні страви рекомендовані 1 раз в день, краще буде птах, нежирні сорти м`яса, риба і морепродукти. Близнюкам корисно їсти каші зі злаків, квасоля, горох, а при нестачі кальцію - кисломолочні продукти, мед. Дефіцит кремнію, характерний для цього знака зодіаку, може бути заповнений за рахунок пташиного горця (спориш), Польового хвоща, кропиви і деяких мінеральних вод.

Меню дієти зодіаку Близнюки:

(Вибрати щось одне)

сніданок:

бутерброди з двох шматочків житнього хліба з:

• крес-салатом, квасолею (25 г), яйцем
• нежирним сортом сиру (25 г), запеченими свіжими помідорами

обід:

• відварне пісне м`ясо (75 г) або нежирна варена риба (150 г) з вареним рисом і квасолею, свіжою капустою і коренем селери
• картопля в мундирі (200 г) з 3 ложками бринзи або 2 ложками білої квасолі

вечеря:

• фруктовий салат з апельсина, яблука і банана
• скибочку дині, свіжі ягоди малини (100 г), шматочок сухого бісквіта

Відео: # Близнюки сумісність знаків. # Секс. Взаємність. # Астрологія

З напоїв перевагу слід віддати зеленому чаю і натуральним сокам з наслідках фруктів (краще цитрусових). Повністю виключити солодкі газовані напої і пиво. Тільки так дієта по гороскопу для Близнюків може дати відчутний результат.