Дієта по гороскопу діва (24 серпня - 23 вересня)
Відео: # Харчування. Правильне харчування для Діви
Як схуднути, якщо ваш знак зодіаку - Діва? Які продукти потрібно їсти і в чому себе обмежити? Який день тижня має бути розвантажувальним? Дієта для розумних і реалістичних!
За темпераментом Діви - позитивні меланхоліки. Їм властиве уміння пристосовуватися, дисциплінованість, впорядкованість, реалізм.
Що люблять: для всіх представників цього знака характерна підвищена недовірливість. Вони вважають за краще постійні перекуси протягом дня - часто і маленькими порціями, що в кінцевому підсумку псує їх фігуру.
Особливості статури: темний колір обличчя, гармонійні пропорції, середнє зростання.
Слабкі місця: травний тракт, кишечник, нижня частина живота. Легко схильні до нервових зривів.
Як схуднути. Перш за все, Дівам рекомендується приймати їжу в строго певний час, уникати важкої їжі і правильно підбирати продукти. Нікуди не поспішати, спокійно і ретельно пережовувати кожен шматок.
необхідно обмежити вживання сирої їжі - вона уповільнює процеси травлення і призводить до появи болів після здуття шлунка. Тому рекомендується піддавати продукти будь-тепловій обробці - найкраще готувати на пару, так вони збережуть всі вітаміни і добре засвояться організмом.
Слід уникати копченостей, консервованих продуктів, тваринних жирів, солодощів, алкоголь.
Що корисно: в щоденному раціоні повинні бути присутніми кисломолочні продукти, макаронні вироби, тушковані овочі, різні каші. М`ясо запікати в духовці або готувати на пару. Переважно вживати рослинні жири.
З фруктів краще підходять сливи, абрикоси, яблука, груші, виноград, гранати.
Корисні овочі, багаті клітковиною: морква, цвітна, білокачанна капуста, гарбуз (дізнайтеся про корисні властивості гарбуза), Кабачки, селера, а також бобові.
Салати заправляти оливковою олією, особливо корисним для Дів з проблемою млявості кишечника. Це не тільки потужне джерело вітаміну Е (Відповідального за молодість шкіри і сексуальність), але і помічник організму по засвоєнню вітамінів А і K.
Дівам корисно щодня їсти каші - вівсяну, гречану, пшоняну і ін. Будь-які крупи очищають організм від шкідливих токсинів, заспокоюють нервову систему і поліпшують обмін речовин.
Енергетичні солі для Дів - фосфат заліза і сульфат калію, що містяться в вівсі, гречці, пшоні, кабачках, яблуках. Мінералом цього знака є сірчанокислий калій. Його багато в зерновому хлібі, цикорій, салаті, яловичині, сирі.
Розвантажувальний день - середа.
Для досягнення кращого ефекту для цього знака підходять бальні та латиноамериканські танці. Корисні піші прогулянки, підняття сходами, біг.
Напоєм Діви є буряковий морс (суміш бурякового соку, мінеральної води і лимонного соку в пропорції 2: 5: 1). З трав найкраще пити розмарин, валеріану, м`яту. Наприклад, на сніданок можна заварити собі м`ятний чай і додати туди дрібку розмарину.
Що люблять: для всіх представників цього знака характерна підвищена недовірливість. Вони вважають за краще постійні перекуси протягом дня - часто і маленькими порціями, що в кінцевому підсумку псує їх фігуру.
Особливості статури: темний колір обличчя, гармонійні пропорції, середнє зростання.
Слабкі місця: травний тракт, кишечник, нижня частина живота. Легко схильні до нервових зривів.
Як схуднути. Перш за все, Дівам рекомендується приймати їжу в строго певний час, уникати важкої їжі і правильно підбирати продукти. Нікуди не поспішати, спокійно і ретельно пережовувати кожен шматок.
необхідно обмежити вживання сирої їжі - вона уповільнює процеси травлення і призводить до появи болів після здуття шлунка. Тому рекомендується піддавати продукти будь-тепловій обробці - найкраще готувати на пару, так вони збережуть всі вітаміни і добре засвояться організмом.
Слід уникати копченостей, консервованих продуктів, тваринних жирів, солодощів, алкоголь.
Що корисно: в щоденному раціоні повинні бути присутніми кисломолочні продукти, макаронні вироби, тушковані овочі, різні каші. М`ясо запікати в духовці або готувати на пару. Переважно вживати рослинні жири.
З фруктів краще підходять сливи, абрикоси, яблука, груші, виноград, гранати.
Корисні овочі, багаті клітковиною: морква, цвітна, білокачанна капуста, гарбуз (дізнайтеся про корисні властивості гарбуза), Кабачки, селера, а також бобові.
Салати заправляти оливковою олією, особливо корисним для Дів з проблемою млявості кишечника. Це не тільки потужне джерело вітаміну Е (Відповідального за молодість шкіри і сексуальність), але і помічник організму по засвоєнню вітамінів А і K.
Дівам корисно щодня їсти каші - вівсяну, гречану, пшоняну і ін. Будь-які крупи очищають організм від шкідливих токсинів, заспокоюють нервову систему і поліпшують обмін речовин.
Енергетичні солі для Дів - фосфат заліза і сульфат калію, що містяться в вівсі, гречці, пшоні, кабачках, яблуках. Мінералом цього знака є сірчанокислий калій. Його багато в зерновому хлібі, цикорій, салаті, яловичині, сирі.
Розвантажувальний день - середа.
Для досягнення кращого ефекту для цього знака підходять бальні та латиноамериканські танці. Корисні піші прогулянки, підняття сходами, біг.
Меню дієти зодіаку Діва
Сніданок (вибрати щось одне):
- відварене куряче яйце, шматочок хліба, смажені помідори, невеликий шматочок пісної шинки
- кукурудзяні пластівці (35 г) з молоком, банан, хліб з джемом, йогурт знежирений
- бринза, скибочку дині, свіжий помідор, житній хліб, яблуко
Відео: # Діва. # Гороскоп Діви на 2017 рік Півня
Легкі перекуски 3 рази протягом дня:
- овочевий салат з оливковою олією, чорний хліб, бринза, варена куряча грудинка (35 г)
- пісна варена риба (150 г), овочевий салат, хліб з висівками
- овочевий салат з соком лимона, 2 нежирних біфштекса
Відео: Гороскоп на 2016 рік для Дів від Василини Володіної. (Діва 24 серпня - 23 вересня)
Напоєм Діви є буряковий морс (суміш бурякового соку, мінеральної води і лимонного соку в пропорції 2: 5: 1). З трав найкраще пити розмарин, валеріану, м`яту. Наприклад, на сніданок можна заварити собі м`ятний чай і додати туди дрібку розмарину.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
