Якщо ви захворіли під час проведення стероїдного циклу, то подальші дії залежать від сили недуги. Якщо це легка застуда і атлет відчуває, що через пару днів буде в повному порядку, то можна продовжувати курс. Якщо все серйозніше і хвороба може затягнутися, то найкраще перервати курс.

Якщо цикл був завершений раніше, то наступний також можна почати швидше і на ньому компенсувати всі втрати. Коли ваш організм відновиться після хвороби, то можна сміливо починати новий анаболічний цикл. Якщо ж не переривати цикл при тривалій застуді або грипі, то можна лише нашкодити собі.


Якщо ж ви впевнені, що відновлення затягнеться або курс був тривалим, то слід почати приймати гонадотропін або ж малу дозу тестостерону, близько 100 міліграм впродовж тижня буде цілком достатньо. Це буде корисно для вашої імунної системи.

Використовувати в період відновлення після застуди середні або тим більш високі дози ААС не має сенсу. Атлет повинен вирішити, чи буде він відновлюватися або почне новий цикл. Якщо в період хвороби буде втрачено певний відсоток м`язової маси, то ви швидко все надолужите після одужання. Краще завершити курс раніше, а після одужання почати новий. В іншому випадку збитки для м`язової маси може бути більш серйозним. До того ж хворіючи, ви не зможете тренуватися, а без тренінгу приймати стероїди просто безглуздо.

Застуда в бодібілдингу

Відразу варто сказати, що якщо застуда легка, то можна сміливо продовжувати тренуватися, так само як і не переривати стероїдний цикл. В іншому випадку краще повністю одужати і після цього продовжити тренінг і цикл. Серед основних симптомів застуди на курсі стероїдів слід зазначити:

• Кашель-
• Підвищення температури тіла-
• Загальна слабкість-
• Нежить.

Слід визнати, що застуда і тим більше грип для атлетів є вельми неприємною подією. Якщо проста людина може спокійно лікуватися, то спортсмен повинен дотримуватися режиму. Хвороба порушує цей порядок і доводиться вносити коригування в своє життя.

Під час хвороби, як мінімум на початковому етапі її розвитку, навіть повноцінне харчування може бути складним. Кожна людина в своєму житті переносив простудні захворювання і не раз. З цієї причини немає сенсу розповідати, як при високій температурі хочеться їсти. Про тренувальному процесі в цей період взагалі не йдеться. Таким чином, можна зробити наступний висновок: коли застуда носить легкий характер, можна продовжувати тренуватися і не припиняти цикл ААС. Але при серйозному захворюванні, слід вилікуватися, після чого можна знову приступати до тренувань і почати новий цикл.

Навантаження при застуді

Коли застуда на курсі стероїдів знаходиться в активній фазі, то ні про які фізичних навантаженнях мови бути не може. Організм повинен всі сили направити на боротьбу з захворюванням і якщо в цей період ви продовжите тренувальні заняття, то можете завдати шкоди своєму здоров`ю:

• У цей період при заняттях в залі прискориться синтез кортизолу, і ваші м`язи будуть лише руйнуватися.
• Для тренінгу необхідно багато енергії, якої під час хвороби у вас немає.

Якщо ваш стан зовсім погане, то слід все увагу приділити лікуванню хвороби.

Також після одужання не можна відразу давати організму високі навантаження. Необхідно плавно увійти в звичний режим тренувань. Для цього на першому занятті використовуйте робочі ваги на половину менше максимальних. Потім з кожним новим тренуванням збільшуйте навантаження відсотків на десять, поки не вийдете на звичний для себе рівень. Що стосується числа підходів і повторень, то їх можна залишити без змін.

Якщо ваше самопочуття погіршилося, але остаточно ви ще не захворіли, то орієнтуйтеся на свої відчуття. Якщо ви можете йти в зал, то проведіть тренування, але знизьте на половину робоча вага. Нехай один тиждень буде присвячена легкому тренінгу. Це позитивно позначиться не тільки на загальний стан здоров`я, але і м`язах. Зате після повного одужання ви зможете протягом тижня повернутися до звичної для вас навантаженні. Після серйозної хвороби на це піде більше часу.

Лікування застуди на курсі стероїдів

Найчастіше простудні захворювання люди починають лікувати самостійно. Однак якщо протягом 3-5 днів ваше стан не поліпшується, то слід звернутися до лікаря. Лікуються простудні захворювання в бодібілдингу так само, як і завжди. При сильному нежиті необхідно використовувати спеціальні краплі, наприклад, Хьюмер або салін. Це легкі препарати і в разі, коли вони не допомагають, необхідно більш сильний препарат - назо-спрей. Це потужний засіб, але слід пам`ятати, що при тривалому використанні воно може викликати звикання і лише уповільнити процес одужання.

При сильному кашлі добре допомагає ТРАВІСИЛ і гарячий чай, який слід вживати протягом всього дня і багато. Якщо в горлі з`явилися больові відчуття, то спробуйте почати приймати септолете або Тантум Верде.

При високій температурі застосовуйте звичайні жарознижуючі препарати, наприклад, відомий багатьом терафлю. Але при цьому слід пам`ятати, що боротися необхідно тільки з високою температурою, якщо вона перевищила 38 градусів. При невисокій температурі не слід приймати жарознижуючі препарати, нехай організм самостійно бореться з вірусом.

Дізнайтеся більше про тренування під час хвороби в цьому відео:



Увага, тільки СЬОГОДНІ!