Навчання фехтування

Я відправився на краще вчителю фехтування в Парижі, домовився щодня брати у нього уроки - і брав їх щодня протягом року.
А. Дюма «Три мушкетери»

Відео: Навчання фехтування на мечах. Майстер клас в Болгарії

Фехтування - це один з найдавніших видів спорту, який всіляко модернізувався протягом багатьох століть. Так, наприклад, в Стародавній Греції фехтування входило в олімпійську програму. У середні століття цей вид спорту був як окрема дисципліна в школах, при дворі короля. Кожен лицар вміло міг володіти холодною зброєю.
На сьогоднішній день існує 2 види фехтування:

• спортівное-
• артистичне.

У спортивному фехтуванні представлено 3 види зброї: шпага, шабля і рапіра. У всіх видів зброї - різні призначення, але кінцева мета одна: перемогти суперника.
В артистичному фехтуванні костюми, зброю і кінцеві цілі інші. Тут потрібно показати всю красу цього виду спорту. Бої в артистичному фехтуванні нагадують сутички з кінофільмів про піратів, мушкетерів і т.п.

Хто може займатися фехтуванням

Кожен, напевно, хотів хоча б раз в житті відчути себе мушкетером або лицарем, потримати в руках справжню шпагу і битися з суперником. Що ж, у наш час пройти навчання фехтуванню може кожен, але є і свої нюанси. Перш за все, вік. Якщо Ви хочете стати олімпійським чемпіоном і займатися цим спортом професійно, то Вам треба приходити в нього в 8-12 років. І то 12 років це досить-таки пізно. Якщо ж Ви просто все життя мріяли битися на шпагах і шаблях, але можливості не надавався, то можете бути любителем, для такої категорії також проводяться турніри і змагання, але рівень нижче, вік може бути будь-яким.
Тепер поговоримо про те, хто може займатися фехтуванням. Даний вид спорту має на увазі великі навантаження на організм.
Особливо сильно «навантажуються» ноги:

• колені-
• ахілли-
• литкові м`язи.

А також м`язи спини в області попереку. Тому якщо у Вас є або були травми з перерахованими частинами тіла, то утримайтеся від фехтування на благо свого здоров`я. Крім цього відбувається навантаження на серце, як і в будь-якому іншому виді спорту. У зв`язку з цим відмовтеся від тренувань, якщо є проблеми з серцем. А в цілому, якщо Ви відчуваєте себе прекрасно і не маєте ніяких проблем зі здоров`ям, то цей спорт для Вас.

З чого почати тренування

Почати тренування слід з покупки спортивної форми, якщо вона у Вас відсутній. Для занять підійде спортивний костюм, а якщо в залі досить спекотна температура, то шорти і футболка, бажано без малюнків. Звертаю увагу читачів Donlcc, що кросівки повинні бути з щільної підошвою, щоб ви не забили п`яту під час випадів. Для фехтувальників продаються спеціальні кросівки, за ціною вони такі, як і звичайні (ціни варіюються від 1500 до 4500 рублів за пару). У перші кілька тижнів спорядження не знадобиться, так як Вас будуть навчати азам фехтування (стійка, пересування, випади, і т.п.), потрібно буде тільки Ваша завзятість і працьовитість. Через деякий час тренер сам Вам оголосить про те, що потрібно купити зброю і фехтувальний костюм, при цьому він скаже, де все це можна придбати. Як і в будь-якому іншому виді спорту, тренування починаються з розминки, вона складається:

• з класичних вправ розминок (обертання корпусом, обертання руками в плечовому поясі і т.п.) -
• розтяжки (сивий ноги в сторони нахили вправо до середини вліво, шпагат і т.п.) -
• спеціальних вправ (схресний крок, ходьба в полуприседе, в повному приседе і т.п.).

Далі починається безпосередньо сама тренування.

види тренувань

У фехтуванні є кілька видів тренувань:

• тренування на розвиток техніки-
• тренування на збільшення досвіду або практична треніровка-
• бойова практика.

Відео: Фехтування на шаблях №1. Пластунський рукопашний бій, система бою Леонід Полежаєв

У тренуванні на розвиток техніки спортсмени працюють в парах, відпрацьовуючи прийоми захисту і атаки, відточують свою майстерність. Рахунок часу тут не ведеться і переможених немає. Має значення кількість повторень того чи іншого вправи.
Другий тип тренування має на увазі відпрацювання прийомів в боях, коли вже йде відлік часу, і кожен прагне виграти свій бій.
І, нарешті, третій вид тренування наближений до змагань, щоб максимально створити ту обстановку, яка буде на змаганнях, на такі тренування часто приїжджають спортсмени з різних шкіл. Тут Ви можете випробувати всі прийоми, які вивчили раніше. Кожен прагне виграти бойову практику, так як часто це велика зустріч спортсменів, є невеликий призовий фонд і розігруються медалі і грамоти.

Травми і перша допомога

Травми при фехтуванні - це звичайне явище, як і для будь-якого виду спорту. В основному всі травми відбуваються через погану розминки або неправильної техніки. Якщо Ви будете уважно слухати тренера і виконувати його рекомендації, ніяких проблем у Вас не виникне. Основні види травм:

• растяженія-
• удари.

Відео: Фехтування шашкою. Удари, навчання

Розтягування відбуваються найчастіше в області голеностопа. При отриманні цієї травми в першу чергу потрібно прикласти холодний компрес і потім обмотати травмовану частину тіла еластичним бинтом. Суглоб повинен знаходитися в стані спокою як мінімум протягом доби.
При ударах на травмовану частину необхідно прикласти холод, забинтувати мокрим рушником, це допоможе зняти набряк.

навчання фехтування

Якщо Ви хочете почати тренуватися, то в першу чергу вам потрібно отримати довідку з поліклініки або від вашого лікаря, що підтверджує, то, що ви в змозі витримувати фізичні навантаження і що у вас немає проблем зі здоров`ям. Далі вам слід зв`язатися з будь-якої спортивної організацією, яка спеціалізується на фехтуванні. Є приватні школи, а є загальновідомі такі, як наприклад: ЦСКА, Динамо, Юність Москви, МГФСО і т.п. Далі ви дізнаєтеся, коли можна прийти на тренування.
Моя порада читачам Donlcc: якщо Вам вже більше 20 років, то варто піти в приватну школу, так як загальновідомі набирають в основному дітей в молодшому шкільному віці. Але якщо Ви коли-небудь вже тренувалися, можете спробувати піти займатися в одну з найбільших спортивних шкіл.
Займайтеся спортом в будь-якому віці!

Поділитися в соц мережах: