Зміцнення печінки для професійних атлетів
Якщо ви сидите на курсі стероїдів, обов`язково дізнайтеся, як правильно робити профілактику печінки, щоб уникнути проблем із застоєм жовчі на тлі прийому ААС.Зміст статті:
Сьогодні у багатьох людей є певні проблеми з печінкою. З огляду на, що багато атлетів використовують ААС, які сильно завантажують цей орган, актуальними стають способи очищення печінки. Дізнайтеся, як зміцнити печінку професійним атлетам.
Якщо кілька років тому найсерйознішими вважалися серцеві хвороби, то зараз ситуація дещо змінилася. Захворювання серця і раніше представляють серйозну загрозу, але до них додалися і проблеми з печінкою.
Сьогодні у багатьох людей є певні проблеми з печінкою. З огляду на, що багато атлетів використовують ААС, які сильно завантажують цей орган, актуальними стають способи очищення печінки. Дізнайтеся, як зміцнити печінку професійним атлетам.
Якщо кілька років тому найсерйознішими вважалися серцеві хвороби, то зараз ситуація дещо змінилася. Захворювання серця і раніше представляють серйозну загрозу, але до них додалися і проблеми з печінкою.
Печінка - головний фільтр в людському організмі. Саме цей орган усуває більшу частину токсинів і очищає організм. З цієї причини необхідно всіма силами підтримуватися його працездатність. Сьогодні ми розповімо про зміцнення печінки для професійних атлетів. Це особливо актуально в світлі застосування стероїдів, в більшості випадків, негативно впливають на печінку.
Як зміцнити печінку професійним атлетам?
Існують зовсім прості способи підтримки працездатності органу. Наприклад, двотижнева рисово-овочева дієта або відвідування сауни. Навіть використання тільки цих способів дозволить вам підтримати печінку. Також можна використовувати і гепатопротектори. Ця група препаратів очищається і відновлює клітинну структуру печінки.
Але існує і спосіб повного очищення печінки, про який зараз ми і розповімо. Він складається з чотирьох етапів, а його загальна тривалість складе приблизно два тижні.
Підготовка до очищення печінки (тривалість від 3 до 5 днів)
Як і будь-яке інше справа, очищення печінки повинна починатися з підготовки. На даному етапі необхідно повністю очистити кишечник, використовуючи для цього слабкі проносні препарати, бажано рослинної природи. Наприклад, це можуть бути відвари жостеру, вживати які слід один раз протягом доби перед відходом до сну. Також можна використовувати суміш оливкового масла (дві столові ложки) і лимонного соку (половина фрукта). Приймати її слід один або два рази на день. Також бажано підключити на цьому етапі і кардіо навантаження. При цьому цілком достатньо займатися протягом півгодини щодня.
Початок чистки (тривалість від 3 до 5 днів)
На цій стадії процесу вам необхідно перейти до відповідного раціону, щоб створити легкий режим роботи печінки і шляхів виведення жовчі. Для цього необхідно зробити наступне:
- Загальна енергетична цінність раціону повинна бути знижена відсотків на 30 в порівнянні зі звичною.
- Протягом доби необхідно приймати їжу не менше чотирьох разів.
- Необхідно прибрати з програми харчування всі продукти, що навантажують печінку, наприклад, шоколад, майонез, бульйони, кава, перець і т.д.
- Вживайте овочі, фрукти, варене м`ясо, негазовану мінеральну воду, зелень.
Перед кожним прийомом їжі, приблизно за чверть години до цього, необхідно прийняти Гептралу або інший препарат класу гепатопротекторів. - Один раз протягом доби вживайте Ентеросгель, розвівши столову ложку кошти в склянці теплої води.
Чистка печінки (тривалість 1 день)
На цьому етапі процесу вам слід провести тюбаж мінеральною водою і рослинними жовчогінними засобами. Також необхідно вживати тільки рослинну їжу. Оптимальним варіантом є блюдо, приготоване з подрібнених яблук, моркви, капусти (можна замінити листовим салатом), кураги і чорносливу. В якості заправки слід використовувати рослинне масло.
Цю суміш слід вживати протягом дня чотири рази. Якщо у вас з`явиться сильне відчуття голоду, то можна з`їсти банан або кавун. Після третього прийому суміші, необхідно почати проведення тюбажа. Негазовану мінеральну воду в кількості однієї склянки необхідно випити маленькими ковтками.
Після цього випийте (також маленькими ковтками) відвар з жовчогінних трав, приготовлений напередодні. Для відвару підійдуть безсмертник, нирковий чай або пижмо. Виберіть одну рослину на свій смак. Потім необхідно лягти в позі ембріона на теплу грілку, розташовану під правим підребер`ям. Температура грілки повинна становити близько 55 градусів.
Хвилин через 20 або півгодини повторіть процедуру з мінеральною водою і відваром трави і знову ляжте на грілку хвилин на 30.
Фінальний етап чистки (тривалість 3 дні)
Зараз вам необхідно повторити все без винятку процедури, що використовувалися в перші три дні чистки. На цьому процес очищення завершено.
Щоб дізнатися результати цієї процедури, ви можете здати кілька аналізів, хоча це і не обов`язково. Проводити таку процедуру слід кілька разів на рік, орієнтуючись при цьому на стан свого здоров`я. Як ви вже помітили, нічого складного тут немає, необхідно лише терпіння і бажання. Зате це дозволить вашій печінки працювати без збоїв і якісно виконувати свою функцію.
Як правильно проводити чистку печінки, дивіться в цьому відео:
Поділитися в соц мережах:
Схожі
