Все, що ви хотіли знати про ваше здоров`я взимку
Як холодна погода впливає на здоров`я? Чи можете ви захворіти, виходячи на вулицю без головного убору? Чому ми тремтимо від холоду? Тут ви зможете знайти відповіді на ці та інші питання про ваше здоров`я в холодну пору року.
1. Чому ми тремтимо, коли нам холодно?
Тремтіння є рефлексом тіла на холод. Коли нам холодно, нервові сигнали від головного мозку проходять до спинного мозку, повідомляючи нашим м`язам про те, що потрібно швидко перемикатися від стискання до похитування, що і створює ефект тремтіння.
Наша щелепу теж може тремтіти, що пояснює, чому ми стукаємо зубами, коли відчуваємо холод. При цьому швидко скорочуються м`язи виробляють тепло в нашому організмі.
Відео: Все, що ви хотіли знати, але боялися запитати. випуск 77
2. Чи можна застудитися через холод?
Відео: ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ПРО ВАШУ кицьку!
Холодна погода не піддає вас великому ризику підхопити застуду. Причиною, через яку простудні захворювання найбільш поширені взимку, є той факт, що люди більше часу починають проводити в приміщенні, де легше поширюються віруси застуди. Так як застуду викликають віруси, ви можете підхопити її, тільки якщо були в контакті з хворою людиною.
Причина, по якій ми віримо в те, що холодна погода провокує застуду, йде корінням до роботи римського філософа Цельса, написаної в 1-му столітті н.е., де йдеться про те, що зима провокує головний біль, кашель і недуги, які впливають на груди і легені.
3. Чому ми взимку відчуваємо тягу до жирної їжі?
На цей рахунок проводилося одне дослідження, де вказується, що існує зв`язок між зниженням рівня нейромедіатора серотоніна, який відповідає за гарний настрій, і збільшенням споживання вуглеводів, таких як цукерки, тістечка, печиво, піца, макарони і т.д.
Їжа з високим вмістом вуглеводів, а також жирна їжа, допомагає нам відчувати себе краще, так як вона приносить нам задоволення, а споживання вуглеводів веде до збільшення рівня серотоніну. Вчені припускають, що тяга до вуглеводів і жирів пов`язана з сезонним зниженням серотоніну, яке властиво багатьом людям.
4. Коли нам може загрожувати обмороження?
Ви думаєте, що тільки люди, що підіймаються на Еверест схильні до ризику обмороження? Згідно вченим з Університету Айова, ризик обмороження з`являється, як тільки температура падає нижче 0 градусів за Цельсієм. При цій температурі тканини починають замерзати, так як кров`яні судини, які підтримують нашу шкіру, звужуються, і приплив крові обмежується, що в подальшому може призвести до обмороження.
Обмороження - це, по суті, замерзання шкіри і тканин. Часто воно спостерігається на пальцях, щоках, підборідді і вухах. При початковій стадії обмороження можна використовувати теплу воду для того, щоб зігріти шкіру, але при важкому обмороженні потрібна медична допомога, так як це може призвести до інфекції і навіть гангрени.
5. Чому на холоді починають боліти суглоби?
Якщо у вас проблеми з суглобами в результаті травми, артриту або вікових змін, то ви можете помітити зміни у відчуттях в залежності від погоди. Спад барометричного тиску (що відбувається, коли наближається буря) може збільшити інтенсивність і чутливість до болю.
6. Чи правда, що ми втрачаємо найбільше тепла через голову?
Якщо ви вийдете на вулицю без головного убору в холодну пору року, то ви безумовно втратите якийсь кількості тепла, але як стверджують експерти, це не означає, що ви втратите більшу частину тепла через голову. Так як особа і голова найбільш сприйнятливі до змін температури, ми часто думаємо, що тримаючи їх в теплі, ми можемо запобігти його втрату.
Фахівці підкреслюють, що ми втрачаємо тепло через голову, якщо вона не покрита, але кількість втраченого тепла не більше, ніж через будь-яку іншу непокриту частину тіла.
7. Чи правда що діти мають низьку чутливість до холоду?
Відео: Все что Ви хотіли знати про "Ключ Здоров`я"
Фахівці стверджують, що дорослі і діти однаково чутливі до холоду. Однак, все залежить від рівня активності. Так, наприклад, дитина, що сидить в колясці, витрачає не так багато енергії, як дорослий, який везе коляску, і який буде відчувати себе тепліше.
8. Чому взимку губи і шкіра стають сухими?
Зима позбавляє нашу шкіру вологи, що веде до її сухості. Губи особливо сприйнятливі до сухості, тому що поверхня губ являє собою слизову оболонку, яка найкраще функціонує будучи злегка вологою. Коли ми підсвідомо облизуємо губи, щоб зволожити їх, ми тільки посилюємо проблему. Це можна порівняти з постійним миттям рук. Часте вплив води позбавляє поверхню шкіри вологи.
Найкраще користуватися зволожуючим кремом і засобом для губ, приймати прохолодний душ, легке очищуючий засіб і в цілому дбайливіше ставитися до своєї шкіри взимку. Це запобігає втраті природних жирів в шкірі, що дозволяє їй залишатися м`якою і протистояти зимової сухості.
9. Як найкраще одягатися в холодну погоду?
Одягайтеся шарами. Так ви зможете регулювати тепло, додаючи або знімаючи непотрібний одяг. Вибирайте верхній одяг, що володіє водовідштовхувальним і захищає від вітру властивостями. Внутрішні шари одягу краще вибирати з вовни і шовку, які краще тримають тепло, ніж бавовна. Також якщо ви займаєтеся активними видами спорту, вам може знадобитися одяг з матеріалу, вбирають вологу і піт, так як вологий одяг може змусити вас сильніше охолоджуватися. Завершіть свій зимовий наряд водовідштовхувальним взуттям, а також шапкою і рукавицями, які тепліше рукавичок. У дуже холодний день використовуйте шарф, щоб прикрити шию та обличчя.
10. Звідки взимку на тілі і волоссі стільки статичної електрики?
Коли ми взимку ходимо, знімаємо і одягаємо шапку, електрони рухаються і збираються в тілі в різних його частинах від тканини, яка треться одна об одну. Коли ми торкаємося метала або інший провідної поверхні, все додаткові електрони, які ми накопичили, відскакують від нас і ми відчуваємо розряд. Сухе повітря сприяє цьому в ще більшому ступені, так як звичайні молекули вологи в навколишньому середовищі, які зазвичай поглинають додаткові заряди з тіла і волосся, відсутні.
