Вправи для поліпшення дикції

Хочете навчитися говорити так, щоб вам слухали з відкритим ротом і захопленим поглядом? А може, ви хочете з успіхом виступити в аудиторії або навіть блискуче пройти конкурс на диктора? Може бути, ви хотіли мати таку спеціальність, в якій дуже важлива постановка голосу і красиве звучання, але в силу нерозвиненості та бідної забарвлення тембру свого голосу навіть і не намагаєтеся освоювати бажані простори?
Не засмучуйтесь! За допомогою вправ, запропонованих в статті, ви можете попрацювати над своїм мовним апаратом і добитися об`ємного і повного звучання власного голосу, красивого за тембром, з великим діапазоном. І що дуже важливо - поліпшивши дикцію мови, ви відчуєте впевненість в собі і підвищите свою самооцінку. Ваші шанси знайти високооплачувану роботу, яка передбачає широкі контакти з людьми різних соціальних груп і лідерів верхівки, висновок всіляких угод і договорів, просування якого-небудь продукту істотно зростуть, оскільки приємний і легко модулирующий голос, який приймає в потрібній ситуації певні відтінки, швидше розташує до вас слухача людини.

вступні вправи

Перш ніж починати виконання вправ, подбайте про відповідну обстановці. Виберіть досить просторе місце або кімнату, щоб нічого не відволікало вас і не заважало, навіть було б непогано прибрати зайві речі, щоб забезпечити достатню акустику.
Рекомендуємо відвести на виконання кожного з вправ з розвитку дикції 5-10 хвилин і переходити до наступного тільки після того, як досить добре освоїли поточне.
В першу чергу треба попрацювати над диханням. Під час виконання цієї вправи ви повинні постійно дихати через ніс, стежте за цим.
1. Робота над вдихом-видихом
Видих: розставте ноги на ширині плечей, руки на пояс і зробіть повільний видих через маленький отвір в губах так, щоб відчувалося опір повітря губами. При цьому в думках промовляйте будь чотиривірш, яке прийде в голову.
Проробіть таку вправу в поєднанні з ходьбою, бігом, імітацією косіння трави, колки дров, підмітання віником і т.д.
Правильний видих буде рівним, еластичним, він не повинен збиватися при різному положенні тіла і ви відчуєте напругу ніжереберних м`язів, тренуючи яких, доб`єтеся потрібного видиху.
Вдих: нахиліться повільно вперед так, щоб спина була прямою і зробіть вдих випрямляючи тому, зробіть видих і тягніть звуки «ги-м-м-м ...» з одночасною ходьбою.
Тепер поверніться до початкового стану, знову неквапливо нахиліться на вдиху, розкиньте руки в сторони і зведіть їх за головою. У такому положенні випрямляйтеся на видиху і тягніть: «гн-н-н ...» з одночасною ходьбою.
Слідом за цим необхідно виконати ще одна вправа для поліпшення носового дихання.
При закритому роті робимо короткий вдих носом, розширюючи ніздрі, а при видиху поплескували по ним своїми пальцями.
Повторюючи попередню вправу, на видиху тягнемо звуки «М» і «Н» і постукуємо кінчиками пальців по ніздрях в порядку черговості кожну.
При відкритому роті робимо вдих через ніс і повільно видихаємо через рот, так повторюємо кілька разів, не закриваючи рота.
Тепер зробіть масаж: натискаючи, погладжуйте міжреберні м`язи, потім м`язи живота синхронними круговими рухами рук, що допоможе поліпшити кровообіг в м`язах і підготує їх до подальших вправ.
2. Тренування м`язів неба
Неквапливо скажіть 3 рази поспіль приголосні «К» і «Г», потім майже не відкриваючи рота, але при відкритому зіві без голосу скажіть 3 рази голосні «А», «О», «Е».
Прополощіть рот повітрям так, як ви це робите водою, прослідкуйте, щоб відчуття були схожими.
Розкрийте рот на ширині двох пальців між зубами і скажіть "АММ ... АММ» так, щоб «А» було пошепки, а «М» - дзвінким і так повторюйте кілька разів.
3. Тренування губ і мови


Для тренування верхньої губи скажіть «ГОЛ», «ВЛ», «ВН», «ТН», а для нижньої - «КС», «ГЗ», «ВЗ», «БЗ».
Надайте розслабленому мови форму лопати і поклавши його на нижню губу, скажіть «І», «Е», повторите кілька разів.
Надайте мови форму вигнутого гачка і проведіть вістрям по небу, одночасно вимовляючи «О», «У».
Тягніть звук «М» при закритому роті і внутрішніх рухах мови по небу, щоках і губах.
4. Вправи для виявлення і закріплення центрального мовного голосу, звільнення від м`язових затискачів
Вимовте будь-яку скоромовку за допомогою приголосних звуків, голосні повинні бути беззвучними і тривалими.
Потім проговорите те ж саме в повний голос, уважно прислухаючись до себе, ви відчуєте свій центр мовного голосу, тобто визначте, при якому положенні апарату артикуляції він звучатиме легко і невимушено.
Те ж саме виконайте з нахилами голови, по черзі вперед-назад і вліво-вправо.
Прочитайте скоромовку зазначеним способом, але висуваючи мову на губи, упускаючи і замінюючи тим самим вимова голосних.


Глибоко вдихніть і затримайте дихання (краще затиснути ніс пальцями) і голосно читайте будь-який текст. Видихніть і знову вдихніть через ніс в тих місцях тексту, де це потрібно за змістом і граматичним паузам (і так виконуйте у всіх положеннях тіла).
Після цих вправ прочитайте текст ще раз вже природним голосом, і прислухайтеся до його звучання, відзначивши різницю в дикції до і після вправ.

Вправи для поліпшення дикції

Після виконання всього вищеописаного можна переходити до вправ, який поліпшує дикцію. Вони спрямовані на усунення найбільш поширених помилок в вимові, обумовлені нерозвиненістю мовного апарату.
1. Слабка нижня щелепа
Вимовте «ПАЙ», «БАЙ», «МАЙ» і т.д. При цьому, утримуючи рукою підборіддя в незмінному положенні, голова повинна відхилятися назад. На букві «Й» голова повертається. Після повторення виконайте їх в природному стані, аналізуючи, чи не з`явилося відчуття м`язової свободи.
Те ж саме здійсните, але з поворотом голови вправо і вліво, зі спробою дістати підборіддям плечей. На букві «Й» голова також повертається у вихідне положення.
2. М`яке небо
Відкиньте голову і полощіть горло повітрям, вимовляючи протяжно букву «М», але не висувайте нижню щелепу.
Спробуйте позіхнути при закритому роті.
Вдих через ніс з втягуванням щік, причому щелепа опущена і губи стиснуті, на видиху тягніть звук «М».
3. Млявий мову і губи
Кожне з таких вправ необхідно повторити по кілька разів.

• промовляти «БЯ», поклавши мову на нижню губу-
• вимовляєте звуки «АС», швидко висовуючи і прибираючи мову за зуби-
• вимовляєте кілька разів «ТКР», «КТР», «ДРТ», «РКТ» -
• для поліпшення роботи губ вимовляєте «МБ», «ТВ», «БМ» і т.д.-
• зробіть губи трубочкою і тягніть звук «М-М-М», потім посміхніться.

Відео: Чіткість дикції

4. Виправлення недоліку звуку в резонуючій порожнини рота
При прямому і природному положенні тіла на повільному видиху промовте «СССССССССС ....», «ШШШШШШ ...», «ЖЖЖЖЖЖЖ ...», «РРРРРРРРР», «РЬРЬРЬ ...».
При поточному положенні тіла на інтенсивному переривчастому видиху промовте «Ф! Ф! Ф! Ф! Ф! », Яке переходить в безперервний звук« Ффффф ... ».
Затисніть рукою рот, ніс, в цьому положенні спробуйте проговорити звук «М», потім, прибравши руку, прочитайте будь-який текст з великою кількістю «М» або «Н».
5. Подолання нерозвиненості грудного звучання, м`язових затискачів
Встаньте в природну, ненапряженную позу, покладіть одну руку на груди, щоб відчути вібрацію, а іншу піднесіть до рота для перевірки свого дихання. Тепер спробуйте простогнати на різні голосні: теплий видих - стогін ( «УУУУ») - теплий вдих. Якщо ви все робите правильно - у вас повинно виникнути відчуття позіхання і свобода в області глотки.
Наступний етап аналогічний, тільки під час тихої стогону потрібно постаратися його продовжити і зробити наголос легким поштовхом діафрагми всередину, потім теплий видих.
Кожне наступне вправу збільшує число наголосів на одиницю і, таким чином, ви доводите до п`яти наголосів поспіль.
6. Подолання почуття задихання при швидкому розмові або одночасному розмові і ходьбі
У похилому положенні ви ходите і шукайте уявний предмет, одночасно промовляючи вголос будь-який чотиривірш, але стежите за тим, щоб дихання було рівне.
Стрибайте через скакалку і промовляти нескладний віршований текст таким чином, щоб стрибки збігалися зі складами слів. Якщо вправа спочатку здасться складним, буде збиватися мова і дихання, рекомендуємо знизити темпи і поступово їх збільшувати, доводячи до максимуму.
7. Розвиток діапазону і посилення голосу
Візьміть будь-який віршований текст, що складається з 8 і більше рядків і почніть промовляти його таким чином, щоб на початок рядки припав низький рівень вашого діапазону і з кожним рядком він поступово підвищувався, досягнувши максимального на останній.
Після того, як ви оволоділи цим завданням, почніть з високого і закінчуйте низьким діапазоном вашого голосу.
У міру успішності виконання збільшуйте число рядків вірша.

Удачі вам і сильного голосу!

Поділитися в соц мережах: