Болить, а причини - в душі: психосоматика захворювань, і як дати собі раду
Біль - це сигнал організму. Вона сигналізує про проблеми, яку людина носить. Якщо ви поріже палець, то біль скаже про порізі - це фізіологічна складова. Але є ще і психологічна біль в руках, яка говорить про те, що людині варто переглянути своє спілкування з іншими людьми. Варіантів може бути два: або спілкування занадто багато, або занадто мало. Психосоматика підкаже, що людині потрібно знайти золоту середину: бути в міру товариським і в міру замкнутим. Можливо, якби людина не мала подібну психологічну проблему, то і не порізався б зовсім.
Далі ми поговоримо більш детально, як наш психологічний стан проявляється у вигляді хвороб, і як дати собі раду.
1
Що таке психосоматика
Психосоматика - це наука, яка займається вивченням зв`язків психічного і фізіологічного стану людини.
Якщо психіка розхитана і страждає, то і фізичне тіло різко реагує на це, а проявом служать не тільки хвороби, але і безпосередньо сама біль.
Буває так, що у людини раптово щось заболить без видимих на те причин: то очей затіпалась його постать, то в лопатці кольне. Причин видимих немає, а ось пояснення з точки зору психосоматики є. Далі розберемо психологічні причини болю в різних частинах тіла.
2
Біль в голові і шиї
Стрес, надмірні навантаження на розумову детальність, порожня біганина - винуватці головного болю.
Іноді потрібно не хапатися відразу за «цитрамон», а правильно помедитувати, заспокоїтися, розслабитися і дати організму самостійно прибрати біль шляхом блокування джерела і причини болю. Якщо стежити за емоційної гармонією, то головний біль пройде.
Біль в області шиї сигналізує, що людина постійно себе винить і не може пробачити. Займається самоїдством, гризе себе за скоєне і ніяк не може позбутися бажання вічно себе пожаліти.
Жалість не найкращий друг, а прощення самого себе прибере біль в області шиї. 3
Плечі і верхній відділ спини
На плечі одягають ярмо, пам`ятайте про це. Саме тоді, коли людина, особливо жінка, звалює на себе всю роботу по дому, городу та вирішує проблеми всієї родини, плечі «обвалюються» і тягнутися вниз, виникає біль.
Якщо розділити всі домашні турботи з членами сім`ї, то можна позбавити плечі від тягнеться болю.
Ця ділянка несе відповідальність за любов.
Причому, людина може або віддавати багато, не отримуючи і краплі натомість, а може брати без залишку, не віддаючи ні краплі. Якщо людина навчитися дотримуватися балансу між умінням приймати і віддавати любов навколишнього світу, то назавжди забуде про болях у верхній частині спини. 4
Поперек і стегна
Поперек - це область фінансів. Коли вона болить, це означає, що ваші фінансові справи йдуть погано, або ж ви накрутили себе в цьому, або занадто матеріальні і жадібні.
Якщо гроші відіграють найголовнішу роль у вашому житті, і ви вічно скаржитеся на їх нестачу, то біль в попереку не пройде.
Стегна ж відповідальні за просування людини вперед, за його розвиток і креативність, за його вміння знаходити свій шлях і досягати вершин.
Якщо людина перестане боятися майбутнього, і почне прогинати світ під себе, то він забуде про болях в стегнах. 5
Лікті і руки
Біль в ліктях сигналізує про те, що людина дуже жорстокий до зовнішнього світу і його претензії великі.
Якщо людина почне ставитися до світу добрішими, то біль в ліктях його турбувати перестане. Про руках було написано вище. Просто пам`ятайте, що спілкування - важлива складова соціуму, але порожня болтова це трата часу в холосту.
6
Коліна і литкові м`язи
Біль в колінах сигналізує про самооцінку, причому вона може бути як завищеною, так і заниженою.
Якщо людина почне ставитися до себе з гумором (в разі завищеної самооцінки) і любити себе (в разі заниженої), то коліна не будуть хрустіти і нити.
Литкові м`язи відповідають за образи і заздрість.
Перестаньте порівнювати себе з іншими і злитися на світ, що він до вас несправедливий. Якщо позбутися від заздрості і гніву, навчитися ставитися до світу з розумінням і повагою, а в своїй душі відшукати світ, то м`язовий біль відступить. Почитати в тему:
Як підвищити самооцінку і впевненість в собі 7
Кісточки та стопи
Біль в щиколотках говорить про те, що людина розучився радіти дрібницям, перестав милуватися заходами і світанків, а загруз у сірій рутині.
Коли людина навчитися радіти дрібницям і не позбавляти себе задоволення від життя, то щиколотки перестануть нити.
Навчіться розслаблятися, зупинятися і бачити прекрасне навколо.
А якщо на пару з кісточками болять ще і стопи, то прийшов час відпускати негатив і не зациклюватися на нерозв`язних проблемах.
Якщо ж людина стане бачити і цінувати кожну позитивну мить, наповнювати душу приємними враженнями, то стопи подякують. Почитати в тему:
Як перестати думати про погане і почати мислити позитивно висновок
висновок
Чи не хочете відчувати біль? Тоді навчитися любити себе і зовнішній світ, відпускати зло і накопичувати добро. Позбутися від негативних думок набагато краще, ніж відвідувати лікарів і лікувати «то - не знаю що». Станьте щасливими, це позбавить вас від пронизує біль. Адже краще бути щасливим і здоровим, ніж жалюгідним і хворим.
Коментарі експертів
Белан Ольга, психолог, психотерапевт
Виникнення психосоматичних симптомів тісно пов`язані з психічним станом людини, і причини їх появи безпосередньо пов`язані з почуттями та емоціями. Наприклад, ті почуття, які виявляються під забороною або є складнощі в їх виявленні або прояві, можуть перетворитися в симптом. Це відбувається, якщо психіка людини виявилася не готовою до якоїсь події або переживання, іншими словами не справляється з якоюсь задачею, тоді тіло бере на себе цю функцію. Людський організм має багато способів адаптації до навколишнього середовища і психосоматичний симптом можна розглядати як один з них. Тоді з одного боку він з`являється як захисний механізм, а з іншого боку може дуже сильно заважати і обмежувати.
В силу того, що часто цей процес відбувається на несвідомому рівні, людина помічає тільки страждання, які симптом привносить в його життя. Але, добре б помітити, що через симптом можна виявити деякі проблеми, що вимагають усвідомлення і вирішення. З приводу локалізації симптому в тілі, є деякі спостереження, що вказують на основну проблему людини, але не все так однозначно.Напрімер, біль в шиї може говорити не тільки про почуття провини, а й про те, що у людини може бути конфлікт між думками, почуттями і потребностямі.Ілі, якщо говорити про це символічно, коли тіло хоче отримувати задоволення і щоб про нього піклувалися, голова повністю ігнорує ці потреби, тоді біль в шиї може бути сигналом для відновлення зв`язку з цим голови і тіла через пошук компромісу. Головний біль може бути не тільки реакцією на стрес і надмірну розумову діяльність, вона також може говорити про утримання якихось почуттів, які не було можливості повністю усвідомлювати і проявлять.Стопи можуть бути пов`язані з можливістю людини спиратися на себе і якщо там є біль, вона може вказувати на те, що варто збільшити власні опори.
Кожен симптом по-своєму унікальний, розбирати його поява і можливість знаходити вирішення проблеми через нього швидше буде з фахівцем. Тому, якщо ви пройшли медичне обстеження і грубих органічних порушень у вас не виявлено, а симптом турбує, це привід звернутися за допомогою психолога, психотерапевта. Це допоможе вам розширити зону усвідомлення, поліпшить якість життя без хворобливих проявів. Будьте здорові і вчасно піклуйтеся про своє фізичному і психологічному стані.
В силу того, що часто цей процес відбувається на несвідомому рівні, людина помічає тільки страждання, які симптом привносить в його життя. Але, добре б помітити, що через симптом можна виявити деякі проблеми, що вимагають усвідомлення і вирішення. З приводу локалізації симптому в тілі, є деякі спостереження, що вказують на основну проблему людини, але не все так однозначно.Напрімер, біль в шиї може говорити не тільки про почуття провини, а й про те, що у людини може бути конфлікт між думками, почуттями і потребностямі.Ілі, якщо говорити про це символічно, коли тіло хоче отримувати задоволення і щоб про нього піклувалися, голова повністю ігнорує ці потреби, тоді біль в шиї може бути сигналом для відновлення зв`язку з цим голови і тіла через пошук компромісу. Головний біль може бути не тільки реакцією на стрес і надмірну розумову діяльність, вона також може говорити про утримання якихось почуттів, які не було можливості повністю усвідомлювати і проявлять.Стопи можуть бути пов`язані з можливістю людини спиратися на себе і якщо там є біль, вона може вказувати на те, що варто збільшити власні опори.
Кожен симптом по-своєму унікальний, розбирати його поява і можливість знаходити вирішення проблеми через нього швидше буде з фахівцем. Тому, якщо ви пройшли медичне обстеження і грубих органічних порушень у вас не виявлено, а симптом турбує, це привід звернутися за допомогою психолога, психотерапевта. Це допоможе вам розширити зону усвідомлення, поліпшить якість життя без хворобливих проявів. Будьте здорові і вчасно піклуйтеся про своє фізичному і психологічному стані.
Відео до матеріалу
Поділитися в соц мережах:
Схожі
