Чому сучасний бодібілдинг - це повний відстій

Кай Грін виступає на турніріДізнайтеся негативні сторони нинішнього культуризму і чому потрібно рівнятися на бодібілдерів «Золотої ери», коли ще виступав Арнольд.

Багато новачків використовують тренувальні програми, взявши їх з різних друкованих видань. В результаті, не отримавши хороших результатів переходять на використання інших, не знаючи при цьому про альтернативні способи тренінгу. Сьогодні ми розповімо, чому сучасний бодібілдинг це повний відстій.

Чим поганий сучасний бодібілдинг?

Сьогодні можна знайти досить багато інформації про тренінг. Але найчастіше всі ці методики і програми не ефективні. Щоб знайти те, що вам дійсно підходить, доводиться переглядати масу веб-ресурсів і журналів. Якщо використовувана вами тренувальна програма протягом декількох місяців не дає позитивних результатів, то не варто сподіватися на зміну ситуації найближчим часом.

Для того, щоб розібратися в питанні ефективності вашої програми, спочатку слід зрозуміти в чому полягає їх контрпродуктивність. Більшість сучасних методик не приносять хороших результатів звичайним атлетам, але вони вперто продовжують їх використовувати. Найчастіше саме відсутність прогресу змушує людину припинити заняття культуризмом.

Сучасні системи тренінгу в основному використовуються про-атлетами і засновані на частих заняттях, а також пропонують виконувати для кожної м`язової групи багато рухів. В результаті, коли вони починають застосовуватися звичайною людиною, які вирішили підкачатися, то крім перетренованості не приносять ні чого більше. Безумовно, вони можуть бути ефективні в тому випадку, коли ви використовуєте ААС. Як відомо, анаболіки прискорюють відновлення організму і істотно змінюють тренувальні методики.

Той обсяг тренувань, що сьогодні набув великої популярності, є непосильним для простих людей. Крім занять культуризмом вам необхідно ходити на роботу (навчання) і приділяти багато уваги сімейним проблемам. У більшості сучасних методів тренінгу велика увага приділяється застосуванню спорпіта, але добавки не є панацеєю від усіх проблем. Сьогодні це багатомільйонна індустрія і жоден виробник спортпіта не бажає розлучатися зі своїм прибутком. Ось і з`являється величезна кількість реклами про необхідність вживання різних добавок, хоча на ділі цінність представляють лише кілька.

Більшість про-атлетів мають відмінні генетичними даними та вам їх програми тренінгу не підійдуть. Крім цього зараз почалася епоха повального використання стероїдів. Саме з цієї причини більшість методик розраховані на використання «хімічними» атлетами.

Рішення про необхідність використання ААС залишається тільки за вами і ні хто не збирається вас від цього відмовляти. Але ви якщо ви не збираєтеся застосовувати анаболіки, а для що не виступають атлетів вони абсолютно не потрібні, то сучасні методики явно не для вас. Заклик «якщо бажаєш бути чемпіоном, то і тренуйся, як чемпіон», є шахрайством в чистому вигляді.

Найчастіше друковані видання підносять елітних атлетів як приклад для наслідування в плані здорового способу життя. При цьому ні хто не каже, що з усіх використовуваних ними фармакологічних засобів, стероїди є найбезпечнішими. У великому спорті здоров`я атлетів ні коли не було і не буде стояти на першому плані. Головне тут результату, а все інше вже другорядне.

Як відомо, застосовуватися ААС стали в 60-х роках двадцятого століття і в цей період багато культуристи почали їх використовувати. Якщо у вас є можливість знайти журнали, випущені в 40-х або на початку 50-х років і порівняти фотографії атлетів тих часів з культурістамі стероидной ери, то відмінності будуть досить істотними. Однак причина цього полягає не у використанні нових тренувальних методик, а лише в стероїдах. ААС дозволяють розширити можливості вашого організму, і ви можете тренуватися інтенсивніше і частіше.

Ви можете захоплюватися формами сучасних про-атлетів, але при цьому слід розуміти, що вони були створені за допомогою стероїдів і відмінною генетики. Використовуючи їх програми тренінгу, ви ніколи не досягнете високих результатів. Найчастіше ті методи тренінгу, які рекламуються в профільній літературі, на ділі навіть і не використовувалися елітними спортсменами.

Сучасний культуризм став максимально комерціалізованим. Якщо повернутися до питання про Спортпіт, то кожен відомий атлет має діючий контракт з компанією-виробником спортивного харчування. Невже ви думає, що він відмовиться від високих гонорарів і повідомить про НЕ працездатності будь-якої добавки? Безумовно, немає і навіть більш того. Він буде активно рекламувати цю продукцію, хоча сам може її і не використовувати.

Всі друковані видання різко втратять в кількості продажів, якщо будуть вся увага приділяти працюючим для більшості атлетів методик. Для них важливіше оплата за рекламні місця і високий тираж. І спортсмени ведуться на цей прийом і з радістю купують свіжий номер свого улюбленого журналу, в надії відшукати щось корисне для себе. Однак в результаті їх знову чекає відсутність прогресу і даремно витрачений в залі час.

Не будемо заперечувати того факту, що і серед про-атлетів є натурали. Але володіючи відмінною генетикою їх тренувальні програми, вельми нагадують «хімічний» і також не підходять для нас, звичайних людей. Багато хто хоче займатися за програмами білдерів минулих років, скажімо Арні. При цьому вони знову забувають про те, що Шварценеггер мав відмінні генетичний потенціал і методи його тренувань не будуть ефективні для більшості з вас.

Якщо ви хочете постійно прогресувати, то необхідно скласти власну програму тренінгу. Безумовно, вам буде потрібно час для того, щоб зробити її оптимальною. Однак не варто боятися експериментувати, адже тільки так ви досягнете позитивних результатів.

Арнольд Шварценеггер розповідає про свій погляд на сучасний бодібілдинг в цьому відео: