Як підняти свою енергетику на максимум

Людина - істота багатогранне. І не тільки на рівні фізичних проявів. Прояви людини на психологічному рівні набагато ширше і масштабніше. Особистість має свою структуру. Класифікацій і поглядів багато, проте, людини можна представити наступними рівнями:

1. Фізичний або тілесний, куди включені всі аспекти наших фізичних проявів (зовнішність, здоров`я, тілесні можливості);
2. Емоційно-когнітивний. Це сфера нашого світогляду, установок, переконань, чуттєвого й емоційного досвіду, соціального середовища на предмет взаємин з собою і людьми;
3. духовний, де знаходяться наші цінності, моральні норми, екзистенційні питання.

Рівні особистості проявляються одночасно. Неможливо прояв якогось одного рівня в моменті. Навіть якщо ми віддалися мріям про світле майбутнє лежачи на дивані і нам здається, що зараз ми проявляється виключно на емоційно-когнітивному рівні, проте фізичний і духовний так само присутні у вигляді інертності тіла і фізичних процесів і обумовленості мрій культурно-соціальними межами, в яких ми живемо. Таким чином, людина завжди функціонує на кількох рівнях одночасно, що й робить з біологічної істоти Особистість.

Особистість може проявлятися конструктивно і деструктивно по відношенню до себе і навколишньому середовищу (природною чи соціальною). Коли всі рівні людини працюють збалансовано, така особа буде продуктивною і щасливою. Якщо ж якийсь рівень не працює належним чином або йому не приділяється достатньо уваги, тоді людина відчуває себе погано.

Спочатку симптоми деструктивної роботи проявляються на фізичному рівні і ми втрачаємо сили, відчуваємо втому, вболіваємо. Потім деструкція охоплює сферу наших взаємин зі світом і людьми, що проявляється в погіршенні сімейних відносин, на роботі, з друзями. У підсумку, робота екзистенціальної духовної сфери так само погіршується, що призводить до депресій і екзистенційним кризам, коли людина втрачає сенс життя і не розуміє свого призначення, мотивації діяльності.

Ключовою особливістю або ж рушійною силою до забезпечення балансу є загальна енергетика людини, його внутрішній ресурс.
Це невидима, але завжди відчутна сила.

Перебуваючи в компанії людей на інтуїтивному рівні завжди можна визначити людину з сильною енергетикою і енергетично слабкої.

• Перший заповнює собою простір, він помітний, поводиться впевнено, за таким хочеться слідувати.
• Другого ж іноді навіть не помічаєш, так як енергетично він практично відсутній. Тіло є, а ось наповненості немає. Така людина інертний, нудний, як вичавлений лимон.

Різниця між сильними і слабкими в енергетичному плані людьми проявляється так само в нашому сприйнятті. Перші наповнюють навколишній світ і людей позитивом, після спілкування з ними відчувається прилив сил, хочеться працювати, робити нові звершення. Після контакту зі слабкими відчувається занепад сил, як ніби хтось висмоктав з нас енергію. Таких іноді називають енергетичними вампірами. З ними некомфортно і хочеться триматися подалі.

Безсумнівно, всі хочуть спілкуватися з сильними людьми, вчитися у них, приємно проводити час. Для цього потрібно і самим стати такою людиною і мінімізувати контакти зі слабкими. Подібне притягує подібне.
Якщо ви хочете стати сильніше, збалансувати сфери свого життя, тим самим, наповнити себе позитивною енергією, тоді наступні поради вам допоможуть.

Відео: Як підвищити свою енергетику? - Олександр Меньшиков

Таким чином, у вас з`явився план конкретних дій, які допоможуть вам стати щасливішими і усунути ваше невдоволення. Якщо всередині немає невдоволення, рівень внутрішньої енергії і комфорту автоматично підвищується. Тепер вашу енергію і сили ви можете направити на свій розвиток і задоволення, а не витрачати час на страждання з приводу цілком вирішуваних проблем.

Якщо ж ви з якихось причин розумієте, що ваші труднощі так просто не вирішити, тоді дотримуйтесь наступної ради.

Таким чином, ви захистите себе від марної трати ваших енергетичних запасів на те, що ви не можете змінити і те, що від вас ніяк не залежить. У цьому питанні постарайтеся бути об`єктивними і не скидайте свою відповідальність на інших людей.

Якщо ви не приготували вечерю через власну лінь, визнайте це. Але не звинувачуйте у відсутності їжі чоловіка, який мало заробляє або дітей, від яких ви сьогодні втомилися.

Відео: Як швидко збільшити життєву енергію

1. Приділіть собі 20 хвилин часу.
2. Ляжте на рівну поверхню в тихому приміщенні.
3. Закрийте очі.
4. Зосередьтеся на своєму диханні.
5. Сконцентруйте всю свою увагу на процесі дихання, вдиху і видиху. Дихання не затримуйте, постарайтеся дихати животом. Якщо ви відволіклися на якусь думку, поверніться до дихання.

Основний фокус медитації та інших практик (йога, наприклад) в тому, що ці заняття дозволяють сконцентруватися на собі і відпустити все зовнішні проблеми і труднощі, які в звичайний час займають всі наші думки і час. У підсумку це дозволить ставитися до зовнішніх чинників простіше і легше, відчувати себе при цьому сильніше і комфортніше.

Відео: Як підвищити енергетику, як розширити свідомість і стати краще

І то, на що ми її направимо, посилитися. Направимо на позитив, жити стане краще. Будемо ж акцентувати увагу на проблемах і негативні події, жити буде складно.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!