Як відпустити минуле, і перестати в ньому порпатися
Грані минулого іноді можуть поранити чутливу душу людини, а часом наділити його силою і досвідом. До минулого можна поставитися філософськи і не драматизувати над невдалими епізодами свого життя. Тільки далеко не всі люди на планеті - явні оптимісти, багато хто не може впоратися з помилками, образами і невдачами минулого. Як відпустити минуле - поговоримо про це далі.
Медитація і молитва
Гармонія з душею може зробити щасливим будь-якої людини, адже врівноважений розум - щоденна необхідність. Спокій, розсудливість, розміреність у вчинках, думках здатні, як відпустити стару біль, так і зміцнити віру у власні сили.
Якщо будь-яка моральна біль завдає довгий проміжок часу, то вона завдасть глибоку емоційну травму на довгий час в майбутньому. Медитація допомагає розслабитися, піти від повсякденних турбот і зануриться в глибокий релакс.
Сеанс медитації повинен проходити в тихому і спокійному місці. Існує безліч форм медитації, кожна з яких спрямована на різні думки, здійснюється за допомогою різних звуків і предметів.
Молитва здатна змінити людину тільки за умови, що він володіє величезною вірою в силу Божу. Іноді релігійні переконання здатні кардинально поміняти людини, але через досить великий проміжок часу.
Один крок назад і два вперед
Часто страхи минулого не дають нам нормально жити далі. Наприклад, людина, що має шкільний страхи, до тридцяти років може також страждати старими фобіями і комплексами. У свою чергу однокласники і друзі цієї людини можуть навіть не підозрювати про ваші страхи. Хіба варто самого себе повертати постійно в минуле, і скоєно нежить справжнім, забувати про радощі сьогоднішнього і завтрашнього дня? Люди сприймають нас такими, якими ми є, і їм зовсім немає справу до ваших помилок і страхів минулого, так що тільки ви робите вибір жити минулим або цим.
Як знайти хорошого психологаусвідомлення
Як не згадувати минуле?
Краще прийняти те, що трапилося, не сперечатися з очевидними фактами минулого життя. Часто саме незгода і небажання людини прийняти все, як є, штовхає його на вічні страхи минулого.
Робити вигляд, що немає якоїсь ситуації або людини, іноді простіше, але не виправдано. Насправді ігнорування минулих страхів і їх заперечення ніколи не дозволить вам їх по-справжньому відпустити.
Часто люди витрачають роки на усвідомлення поганої роботи, несправжніх друзів, занадто ранніх і непродуманих рішень. Насправді час не стоїть на місці і все давно в минулому, а ви зараз зовсім інша людина. Вірні друзі і соратники візьмуть вас таким, яким ви є, а всі інші просто не варті вашої уваги і часу.
Як виходити з депресії самостійносправжнє
Тільки усвідомлення недостатньо для щасливого, успішного людини, знадобиться прийняти дуже активну участь у власному житті - працювати, мати сучасне і модне хобі, не забувати про спілкування та нових друзів, знайомствах. Після усвідомлення помилок минулого, набагато легше буде залишитися в сьогоденні, вдосконалюватися і жити новим життям.
Варто просто на все зосередитися на справжніх моменти свого життя, радіти і цінувати кожен її момент.
Плани на майбутнє і подяку
Щоб не загубитися назавжди в царстві минулого, знадобитися обзавестися планами, цілями на майбутнє. Таким чином, можна буде скоординувати власні дії.
Не варто занадто критично ставитися до себе в минулому житті, навпаки варто бути вдячним долі за сумні, образливі і несправедливі епізоди свого життя. Саме помилки минулого і невдачі роблять нас сильнішими, досвідченішими, так що не варто ставитися до них як до кармі, а навпаки - отримати користь на майбутнє.
Шукаємо свій сенс життя, кроки на зустріч до самоусвідомленняЛюди яких знаків зодіаку більше всіх "копаються" в минулому
- Складніше всіх відпустити минуле і жити по-новому знакам «води». Вони по своїй натурі емоційні і гостро сприймають труднощі. До цих знаків відносяться Рак, Скорпіон і Риби.
- Далі йдуть «вогняні» знаки через їх запальності. За агресією вони можуть приховувати образу і спрагу помсти. Але якщо знайти їм цікаве заняття, вони поступово забудуть про минуле. Це Овен, Лев, Стрілець.
- «Повітряні» знаки зодіаку більше підпорядковуються логіці, ніж почуття. Те, що було в минулому, вони там і залишать. Це Близнюки, Терези, Водолій.
- І «земні» знаки самі непроникні. Їх теж можна образити, вони також відчувають почуття, але в минуле майже не заглядають. До «земним» знакам ставляться Телець, Діва, Козеріг.
Коментарі експертів
Чому б Вам не витримати досвід з того, що вже не можна змінити. Адже цей досвід стане в нагоді і допоможе Вам у майбутньому. Знайдіть цінність в теперішньому моменті, відпустіть своє минуле, озирайтеся назад.
Усвідомте цінність моменту і цінність свого життя. Адже залишаючись в минулому Ви витрачаєте своє життя.
