Як схуднути за допомогою активованого вугілля, і кому дієта не рекомендується
Дієта за допомогою активованого вугілля знову на вершині популярності. Чому знову? Тому що 10 років тому цей метод схуднення дуже активно практикувався.
Активоване вугілля кожній аптеці, коштує непристойно дешево, а результат показує не гірше відомих по всьому світу дієт.
Отже, спробуємо розібратися у всіх принадах цього нехитрого способу.
Міф чи реальність
Якби стояло завдання описати дію таблетованого вугілля на організм людини, ми б сміливо написали: фільтр.
Зазначене засіб - унікальний, потужний адсорбент.
Виходячи з прямої дії вугілля, сам по собі він не впорається з набридлими кілограмами. Особливо не впорається, коли ви буде просто лежати на дивані, сподіваючись на диво.
Щоб метод подіяв, подаруйте своєму організму регулярні заняття спортом, забезпечте йому достатню фізичну активність, і кілограми почнуть залишати буквально на очах.
Протипоказання
Як і будь-яка інша дієта, застосування вугілля також має свої протипоказання:
- Вагітність.
- Період грудного вигодовування.
- Гіпотонія.
- Захворювання шлунково-кишкового тракту: виразка шлунка, коліт, хронічні запори, виразка дванадцятипалої кишки.
ефективність
Ефективність дієти з допомогою активованого вугілля може становити + 50% до вибраного способу скидання ваги.
Наприклад, ви важите 70 кг. Тоді вам необхідно з`їдати 7 таблеток вугілля на добу. Розділіть його на більш-менш рівні частини, і випивайте перед кожним прийомом їжі (на сніданок, обід, вечеря).
Крім самого вугілля, варто харчуватися продуктами зі списку нижче. Це необхідно для того, щоб створити баланс в організмі: вугілля, як відомо, закріплює. Коли перистальтика посилиться, організм запрацює як годинник.
Меню
- Отже, першу добу - кефірів. При кожній трапезі випивайте по склянці кефіру, а попередньо (приблизно за півгодини) вживайте необхідну дозу таблеток вугілля. Таблетки запейте склянкою чистої води.
- Доба другі - яблучні. Вони давно заслужили авторитет як продукт, ефективний при більшості дієт. Замість кефіру з`їдайте 1 яблуко на сніданок, обід і вечерю. Зрозуміло, перед прийомом їжі обов`язково випийте потрібну кількість вугілля, запивши склянкою води.
- Третю добу - овочеві. Три рази в день необхідно вживати овочі - або в свіжому вигляді (наприклад, як салат з соняшниковою олією), або на пару. Перед цим випиваємо активоване вугілля.
При бажанні продовжувати дієту більше трьох днів, практикуйте в тому ж дусі, тільки без застосування вугілля. Справа в тому, що ця речовина чистить ваш організм і від поганого, і від доброго. Таким чином, ви ризикуєте вимити не тільки шкідливі, але і корисні сполуки.
Дієта і вагітність
Слід сказати пару слів про значення даної дієти для організму жінки, яка планує зачаття або вже виношує малюка.
Активоване вугілля сам зі себе не завдано шкоди організму. Але, як ми вже знаємо, це - потужний адсорбент. А значить, він як губка вбирає в себе багато речовин, в тому числі і важливі для здоров`я мікроелементи.
Тому, якщо плануєте зачаття, ваш організм повинен бути забезпечений необхідними вітамінами і мінералами для благополучного виношування дитини.
Крім цього, багато вагітних жінок страждають запорами. В цьому випадку вугілля тільки погіршить ситуацію, що може привести до кишкової непрохідності.
Людям яких професій дієта не рекомендується
Щоб обрана вами дієта принесла бажаний успіх, необхідно чітко вивчити дію головного компонента на організм.
Отже, якщо ви - найцінніший працівник офісу, тобто не можете прожити і пари годин без кавового ритуалу, але цей спосіб схуднення може принести вам не найприємніші сюрпризи. Справа в тому, що кава і чай сприяє обезводнення організму. Якщо до цього додати порцію активованого вугілля, тоді кишечник заспіває сумну пісню, змусивши вас годинами сидіти в туалеті. Вихід один - або ви вживаєте не менш 2 літрів чистої води без газу на добу, або запор не покине вас.
Друга категорія - жінки, у яких «сидяча» робота. Будь це бухгалтер, вчитель в школі або адміністратор готелю. Щоб дієта була дієвою, мало пити таблетки, треба ще й рухатися: чим більше, тим краще. Видаліть зі свого раціону борошняне, жирне, солодке, запишіться в спортзал, бігайте по ранках, уважно найпримітивнішої фізичною активністю, і ви почнете худнути буквально по годинах.
Без роботи над собою не тільки вугілля, але і магічні заклинання не допоможуть.
