Яблучний оцет для схуднення

Яблучний оцет - що це?

Відео: Схуднути на яблучному оцті

Найчастіше все ми приймаємо в їжу оцет столовий. Готується він синтетичним шляхом - за допомогою розчинення оцтової кислоти, яку добувають в процесі переробки природного газу. А є оцет, який готують із природних продуктів, це може бути вино, фрукти, злакові або овочі. Фортеця його трохи нижче столового, і за своїм складом у нього немає з ним нічого схожого. У натуральному оцті міститься багато корисних речовин і вітамінів, в столовому, навпаки, речовини небезпечні, такі як солі важких металів і альдегіди. І підходить він хіба що для домашнього господарства, їм добре мити чайник від накипу. Але ніяк не для їжі.

Яблучний оцет природно отримують з яблук. З перестиглих плодів вичавлюють сік, потім він бродить і перетворюється в сидр, а той в свою чергу трансформується в кислоту. І в цьому оцті є все ті ж корисні властивості, що і в свіжих яблуках. Можна спробувати приготувати його будинку, для цього потрібно вимити яблука, дрібно порізати, і залити гарячою водою, що вона покривала яблука на 4 см. Потім додати цукор, в розрахунку на 1 кг яблук 100 грам цукру. Яблука залишити в теплій кімнаті на 2 тижні, перемішуючи 2 рази в день. Після 2 тижнів настій проціджують і зберігають у прохолодному приміщенні в щільно закритій тарі.

оцет покращує травлення, прискорює процес обміну речовин, регулює і коригує рівень цукру в крові, нормалізує високий тиск.

Чи можна схуднути на яблучному оцті?

Відео: Яблучний оцет для схуднення. ЗАСТОСУВАННЯ яблучного оцту для схуднення

Дієтологи наполягають на тому, що сама по собі оцтова кислота не є панацеєю від надмірної ваги. Вона, скоріше, є доповненням до правильного харчування, а її корисні властивості допоможуть прискорити процес скидання зайвих кіло. Але тільки з урахуванням підрахунку калорій і спортивних вправ.

Але перед вживанням, необхідно дізнатися кілька правил. Так, в нерозбавленому вигляді пити оцет можна, якщо ви не хочете заробити собі опік порожнини рота і стравоходу, тому перед вживанням його розводять водою. Щоб не нашкодити зубної емалі, краще приймати його всередину через коктейльну соломинку, а потім добре прополоскати рот. Багато, до речі, щоб не зіткнутися з проблемами взагалі, п`ють оцет в капсулах.

Відео: Моно дієти. Яблучний оцет і гельмітов, надзвичайно небезпечні методи схуднення

Якщо смак неприємний, то можна замість води брати натуральні фруктові або овочеві соки. Добре поєднується зі смаком оцту апельсиновий і томатний соки. А щоб прискорити процес схуднення, потрібно виконувати фізичні вправи, пити більше рідини і їсти продукти, в яких багато клітковини, вітамінів і калію.

Потрібно звернути увагу ще на один момент, якщо у вас висока кислотність, то пити оцет необхідно після їжі, а якщо, навпаки, кислотність низька, то можна пити розчин і до прийому їжі.

Існує думка серед прихильників яблучно-оцтової дієти, що якщо її дотримуватися, можна їсти все підряд і не займатися спортом. Схуднення відбувається ніби саме по собі. Але, звичайно, це міф. Відмовляти собі в їжі не варто, але от якість її і способи приготування, звичайно, потрібно враховувати. Виключіть зі свого меню жирну їжу, а також смажене, солоне і яблучний оцет напевно допоможе схуднути.

Правила прийому

Сьогодні існує дуже багато варіантів, як можна скинути зайву вагу завдяки яблучного оцту. І всі вони схожі між собою. Як правило, трохи оцту необхідно розвести в склянці води і пити за півгодини до їди по третій частині склянки.

Ті люди, яким вдалося привести себе в форму, радять дотримуватися такої схеми в прийомі оцту:

1. День перший.
   

   Взагалі-то дієта ця зовсім для ледачих. Тому великих зусиль від того, хто на ній сидить не потрібно. Перед тим, як прийняти їжу, потрібно випити розведений у воді оцет. Готують розчин зазвичай так: чайна ложечка оцту на 30 кг ваги худне і все їх розчинити в одній склянці води, тобто для жінки вагою в 60 кілограм, потрібно в склянці розвести дві ложки оцту. Щоб домогтися гарних результатів, пити це зілля потрібно безпосередньо перед прийняттям їжі. Цей стакан води допоможе також зайняти місце в шлунку, і зайвого людина не з`їсть.

2. День другий.
   

   Крім того, що ви п`єте оцтовий розчин до їжі, необхідно додати по склянці вранці натщесерце і вночі перед сном. Так, в добу доведеться випити не менше одного літра.

3. День третій.
   

   Найскладніший - це третій день. Щоб закріпити свій результат по скинутим кілограмам, потрібно в цей не є ніякі продукти, крім яблук. Та й їх кількість обмежена чотирма штуками. Обсяг випитого залишається колишнім, близько одного літра оцтового розчину, але пити його можна в будь-який час дня, тоді коли захочеться пити.

При необхідності цю схему повторюють.

Крім звичайного яблучного оцту, на полицях магазину можна зустріти і спеціальний яблучний оцет для схуднення. Його особливість полягає в лікувальних травах, які входять до його складу. Вони і допомагають прибрати зайву вагу, але тільки якщо правильно приймати цей оцет. А робиться це так: розчинити столову ложку оцту в склянці води і пити натщесерце вранці. Через півгодини можна приймати їжу. В середині дня з`їсти половину від звичайного обсягу їжі і випити після обіду півсклянки води, в якій розчинили одну чайну ложечку оцту. Щоб швидше схуднути, приберіть вечірній прийом їжі взагалі, і замість нього випийте ще одну склянку води з оцтом. Тривалість цієї дієти - не більш п`яти днів. З її допомогою можна позбутися від п`яти не потрібних кілограмів.

Відгуки про дієту

Ті, хто пив яблучний оцет для схуднення, відзначають, що смак у нього не особливо приємний, але пити можна. Вже з першого дня прийому цього препарату в організмі з`являється легкість, апетит притупляється, тому дуже часто люди пропускають деякі прийоми їжі, що теж позначається на результаті. Як кажуть худнуть, за місяць реально скинути 10 кілограм, не докладаючи до цього особливих зусиль. До того ж в цей період поліпшується самопочуття.

Але можна зустріти і негативні відгуки, так, у деяких людей виникали неприємні і болючі відчуття в шлунку. Все-таки, оцет - це кислота і як б не розхвалювали її дію подруги і знайомі, вона все одно буде впливати на роботу органів. Тому перед прийомом, потрібно звернутися до фахівця, який розповість про користь і протипоказання.

Протипоказання до прийому яблучного оцту

Як і у будь-якого засобу, і у яблучного оцту є свої протипоказання. Необхідно знати про них, щоб не потрапити в групу ризику і не завдати собі шкоди. Так, не можна пити оцет дітям, яким ще немає 10-ти років. Хоча деякі лікарі відсувають цей вік до 16-ти років. Не потрібно пити оцет людям, у яких є виразки кишечника, стравоходу. Якщо хвора печінка гепатитом або цирозом або запалена підшлункова залоза, теж вживати не рекомендується. З обережністю ставитися до цієї дієти потрібно діабетикам.

Якщо довго вживати оцет в їжу, то можна знизити рівень калію в організмі, що приведе до ламкості кісток. Перед застосуванням оцту людям з остеопорозом потрібно проконсультуватися з лікарем. Та й не тільки їм, а всім, тому що передбачити реакцію свого організму неможливо.

Відео: Як правильно пити яблучний оцет щоб схуднути