Як зовні і внутрішньо змінитися до невпізнання
Ламати - не будувати. Зламати за 5 хвилин можна те, що будували роками. Змінити себе в гіршу сторону можна за півріччя, причому повністю. Для цього потрібно вести неправильний спосіб життя, і завести кілька поганих звичок-залежностей. Наприклад, стати наркоманом і ігроманів. Самі того не помітите, як через півроку у вас зміниться коло спілкування, зовнішність і весь світ навколо. Вас ніхто не дізнається!
Інша справа - змінитися в кращу сторону. Тут потрібно старанність. Вам доведеться будувати методично, педантично, і прикладати максимум зусиль. Немає ідеальних людей, і ви не виняток. Кожен має свої слабкості.
Рано чи пізно людина робить спроби позбутися раз і назавжди від своїх слабкостей і знайти нові, хороші звички. Часто це не призводить до позитивного ефекту.
Наочним прикладом (одним з найшкідливіших) можуть виступити курці. Бажання кинути стільки раз закінчувалося невдачами, і вони знову починали тягнути в себе дим. Звичайно, є ті, хто кинув. Але їх, на жаль, набагато менше.
Очевидно, що погані звички змінити не просто. Придбати нові - завдання ще складніше.
Ми пропонуємо кілька ефективних кроків для зміни себе в кращу сторону.
усвідомлення
Все починається з думки. Спочатку має прийти усвідомлення того, що так жити, як ви живете, не можна. Усвідомлення - велика сила. Без нього не зможете побажати собі іншого життя, тим більше щось змінити.
Усвідомте, що зараз ви некрасиві, бідні і з купою шкідливих звичок. Не любите себе сьогодні. Не любите так сильно, щоб не було сил з собою таким прожити ще якийсь час. Відійдіть від себе невдахи і йдіть на зустріч до себе успішному.
Якими ви хочете бути
Чітко визначте, яким саме себе хочете бачити. Одне сказати: «Так жити не можна», - зовсім інше, - сказати, як треба жити, яким потрібно стати.
Чи не вподібнюйтеся депутатам, які в один голос кричать з трибун, як країна загинається, як громадяни живуть погано і що потрібно щось якось міняти. Досить балаканини, товариші депутати, які живуть в вас самих!
бажання змін
У вас повинно бути пекуче бажання змінитися. Ви повинні цього хотіти так сильно, як немовля хоче до мами на ручки. Бажання повинно бути нестримним, надмірно важливим і життєво необхідним. А для цього намалюйте себе успішним, щасливим, багатим, коханим. Таким, яким вас задумав Бог.
Уявіть все в деталях:
- Зовнішність - колір волосся, довжина, густота, зачіска;
- обсяг талії (біцепсів);
- зуби, губи і т.д.
- Потім переходите до одягу, все до дрібниць: колір, марка, довжина, мережива, запонки, годинник і т.д.
З зовнішністю визначилися, тепер малюйте, де ви перебуваєте: квартира, яка, в якому місці. До дрібниць. Це важливо. Яка температура в кімнаті, яке освітлення, габарити, що за вікном (ранок, вечір) і т.д.
Тепер підходимо до того, хто знаходиться поруч з вами. І знову по колу і в дрібницях.
Диявол видно в дрібницях! А раптом у всесвіті буде «поганий настрій», і вона в порожнечі вашої уяви додасть щось від себе, наприклад хвороба або ще щось ... Не треба! Думки матеріальні.
матеріалізація
Ви усвідомили, захотіли стати зовсім іншим, значить настав час матеріалізувати, тобто починати позитивно мислити і будувати своє майбутнє. У деяких на цьому етапі відбувається стопор. Одна справа захотіти, а друге - втілити в життя. Треба діяти послідовно. І починати з мислеформ, картинок, списків, візуалізації. Одним словом, думка, яку не можна помацати, потрібно перетворити в речі, причому цілком матеріальні. І на цьому етапі потрібно йти не семимильними кроками, а маленькими кроками. Приблизно такими:
- Назвіть певний відрізок часу в честь змін або придбання нових звичок. Будете ви ходити за аналогією з роками, тільки з позитивним підходом. Пам`ятайте, як хтось придумав рік вдови, вдівця з боків від високосного року? Це, звичайно ж, нісенітниця. Ви скажіть так: «Цей рік я називаю в честь себе оновленого». А потім деталізуйте. До кінця року ви станете іншою, а для цього, в квітні кинете курити, до листопада схуднете і т.д. Можете піти далі, і розбити місяць на тижні, а тижні на дні. Кожен відрізок часу назвати на честь певної дії. Навіть добу можна поділити і назвати на честь чогось. Наприклад це ранок я присвячую чаю без цукру, обід - одному шматку білого хліба разом двох і т.д. Такі «імена» працюють відмінними мотиваторами.
- Напишіть собі лист з майбутнього, тобто сьогоднішнього собі від того, яким ви станете через рік Розкажіть собі докладно, як ви щасливі, як вдячні собі знаходиться на початку шляху, що не опустили руки, що в себе повірили, дали життя новому собі. Це відмінний мотиватор, тренер і підтримка. У хвилини відчаю, коли сили будуть залишати, а бажання зникати, обов`язково прочитайте лист. Ви не зможете самого себе образити і зрадити. Ви занадто любите себе.
- Складіть докладний план дій. Напишіть його на аркуші паперу у вигляді розписки, тобто «Я такий-то такий, зобов`язуюсь зробити те-то і те-то до таких дат», і поставте підпис. Знайдіть серед друзів «нотаріуса», який завізує розписку. Іншими словами - підключіть контролера, свідка і співучасника.
аналіз виконаного
Якщо є план (розписка), значить, є і «факт», як планова і фактична собівартість. Після закінчення встановленого часу складайте таблицю виконаних справ, проводите аналіз і пояснюйте самому собі, чому план відрізняється від факту.
висновок
Якщо людина змінюється внутрішньо, то неодмінно змінюється зовні. Одне без іншого може бути, але дуже короткий час. Наприклад, жінка, яка кардинально змінила зачіску, на перших порах залишиться тією ж. Але через деякий час вона почне вести себе відповідно до нової зачіски. Якщо була коса, а стала зачіска «а-ля-бокс», незабаром почне проявлятися зухвалість, креативність і легкість. Якщо зухвала зачіска змінилася кіскою, то дівчина-шибеник незабаром перетвориться в граціозну лань, берегиню сімейного вогнища. Чоловік вирішив піти від суєти суєт, осісти в горах відлюдником. Через деякий час у нього відросте борода, волосся, з`являться нові променисті зморшки, і зникне вольовий погляд. Змінюючи щось одне, ми змінюємо і всі інші спектри.
