Максим фадєєв схуд фото до і після

Популярний музичний продюсер і колоритний член журі шоу-програми «Голос. Діти »Максим Фадєєв майже завжди мав досить значну вагу. Тільки останнім часом чоловік задумався про свій зовнішній вигляд, згадуючи свої практично ідеальні форми, які у нього були 20 років тому. Максим навіть пообіцяв схуднути на 60 кілограм тільки за один рік Андрію Малахову в ефірі телепередачі «Сьогодні ввечері».

Ця обіцянка підкріпив запевненням, що поки його вага не нормалізується, про гоління бороди не може бути й мови. І тепер Фадєєв красується на телеекранах зі значною рослинністю на обличчі.

Для виконання поставленого завдання Максим Фадєєв перебрався жити на свою віллу на Балі, де відкривається прекрасний вид на Індійський океан. На його думку, саме там ідеальні умови, що дозволяють зайнятися фігурою і стабілізувати процеси обміну речовин в організмі. Фадєєв навіть озвучив свій ефективний спосіб привести фігуру в порядок:

1. Водна дієта;
2. Гімнастика тай-чи.
3. Спортивні тренування.

У чому полягає водна дієта Максима Фадєєва?

Водна дієта - найефективніший і бюджетний спосіб боротьби із зайвими кілограмами. Перевагами цієї дієти є не тільки нормалізація обмінних процесів в організмі, але і поліпшення стану шкірних покривів. Крім того, випиваючи досить багато чистої питної води можна позбутися від проблем з кишечником і забути про головний біль.

Сучасні люди найчастіше заміняють воду іншими рідинами: чай, кава та алкогольні напої. Саме такі напої переважають в раціоні, але вони не можуть замінити звичайну воду людському організму, який починає страждати від постійного зневоднення. Ознаками нестачі води стають тьмяне волосся, ламкі нігті і збільшення маси тіла. За допомогою водної дієти можна легко і швидко позбутися від зайвої ваги і поліпшити зовнішній вигляд.

Основні закони водної дієти:

1. Вживати тільки очищену питну воду.
2. Після сну випивати 1 стакан води за 30 хвилин до сніданку.
3. За 30 хвилин до кожного прийому їжі також випивати склянку води.
4. Через 1,5 години після прийому їжі знову склянку води.
5. За 3 години до сну ще один стакан води.
6. Не можна пити вчасно і після їжі.
7. Важливо, щоб вода була кімнатної температури.
8. Протягом усього дня необхідно випити 2 літри води.

Максим Фадєєв поєднує водну дієту з дробовим харчуванням, в його раціон входять переважно фрукти, овочі і зелень. Для того щоб прискорити процес схуднення Максим вибирає овочі і фрукти з рідкої основою, такі як огірки, помідори, апельсини і персики. За рахунок їх вживання організм швидше насичується, почуття голоду проходить і не потрібно додаткових перекусів.

Оздоровлююча гімнастика тай-чи

Максим Фадєєв вважає за краще повільні, і ритмічні гімнастичні вправи гімнастики тай чи замість силових і грубих ударів інших бойових мистецтв. Древнекитайская методика ґрунтується на навчанні людини досягати гармонію між тілом і духом. Спокійні і врівноважені руху під час гімнастики сприяють внутрішньому розслабленню і заспокоєнню нервової системи.

Гімнастика тай-чи містить в собі певний комплекс вправ з плавними і гнучкими рухами, а також правильне і спокійне дихання. Виконуючи таку гімнастику щоранку, можна не тільки нормалізувати процеси обміну речовин, але і зміцнити все системи в організмі. Завдяки вмінню розслаблятися і тримати рівновагу в процесі вправ поліпшується координація рухів, з`являється гнучкість у всьому тілі і підвищується витривалість. 

Для людей з підвищеною масою тіла гімнастика тай-чи стає відмінним замінником важких фізичних навантажень. Адже людина із зайвими кілограмами страждає надмірною пітливістю і часто соромиться такого ефекту від вправ в тренажерному залі. Китайською гімнастикою можна займатися в домашніх умовах, при цьому навіть не потрібно спортивна спеціальний одяг. Саме тому Максим Фадєєв вибрав для схуднення такий вид фізичного навантаження.

Максим Фадєєв на терасі своєї розкішної вила щоранку займається гімнастикою тай-чи. І якщо з боку це виглядає досить легко - махи руками і ногами в різні боки, то на практиці під час таких дій йде дуже багато сил. Відбувається концентрація уваги, працюють всі групи м`язів, поліпшується кровообіг і не виключено, що Максим незабаром постане на телеекранах в образі стрункого і підтягнутого чоловіка з чисто виголеним обличчям.

Додаткова водна стихія

Музикант Максим Фадєєв вважає воду найкориснішим для людини компонентів, і це стосується не тільки внутрішнього її вживання. Вода не тільки повинна потрапляти в організм людини, але і як можна частіше оточувати тіло. Фадєєв додатково занурюється в лікувальну водне середовище в процесі спортивних тренувань - плавання і дайвінгу.

Чоловік щодня здійснює запливи протягом години, а заняття дайвінгом вчать його мистецтву занурення в воду і єднання з природою океану. Тим більше зрозумілий вибір місця схуднення Макса Фадєєва, звичайно, заняття водними видами спорту ідеально проводити на берегах Індійського океану.

Ось такі погляди на життя популярного діяча Максима Фадєєва. Основа основ - це міцне здоров`я і фізичні навантаження, тільки так можна нормалізувати вагу і не поліпшити роботу всіх внутрішніх органів.

Здоров`я Всім і благополуччя!