Гештальт-терапія в профілактиці психічних розладів

Кому підходить гештальт-терапія

Підходить всім, хто в розладі з самим собою і відчуває труднощі в спілкуванні, бажає змінити своє життя і положення в суспільстві на краще. Одним словом, вона потрібна тим людям, які не зациклюються на своїх проблемах і хочуть їх вирішити. Однак існують деякі нюанси, які слід знати.

До гештальт-терапевта частіше звертаються жінки. Вони більш емоційні, а тому краще йдуть на контакт з психологом, охочіше беруть участь в рольових іграх. Є висока ймовірність, що вони прислухаються до поради лікаря і зможуть змінити свій погляд на хвилюючі їх проблеми.

Чоловіки в силу свого характеру більш потайливі, говорити про свої почуття на групових сеансах не схильні. Хоча все багато в чому залежить від особистості гештальт-терапевта, якщо він зуміє знайти ненав`язливий підхід до свого клієнта, тоді до нього підуть і стримані в прояві емоцій люди, які відчувають гостру необхідність в корекції свого емоційного стану з тих чи інших причин.

До дітей у гештальт-терапевта особливий підхід. Проблемним для нього є дитина, який ніколи не ображається на своїх батьків. Значить, він приховує свої справжні почуття, постійно живе в страху, що якщо їх проявить, батьки будуть незадоволені, відносини з ними зіпсуються.

Припустимо, матері, яка скаржиться на своє чадо, що дівчинка не завжди рівно розмовляє з нею, може навіть надерзіть, психолог може відповісти, що це добре. У вас нормальні відносини, тому що дитина не приховує своїх емоцій, він упевнений, що ви його любите. А ось якщо з батьком вона постійно ввічлива, значить, відносини з ним складаються не щиро, і це викликає занепокоєння, тут є над чим замислитися.

Основні техніки та прийоми гештальт-терапії

Сукупність професійних прийомів - це і є техніки, які використовуються в гештальт-терапевтичному підході. Застосовуються вони в іграх, коли клієнт має можливість експериментувати зі своїми почуттями. До таких відноситься техніка гештальт-терапії «гарячий стілець» або «порожній стілець».

Тут головна мета - досягти потрібного рівня емоційного «просвітлення», який призводить до інтеграції особистості, коли організм людини працює злагоджено.

Наведемо наочний приклад. Красива хода - хороша постава (тіло). Впевненість в собі - це внутрішній спокій (нуль-стан) або внутрішня цілеспрямованість (емоції), підкріплена знанням (інтелектом). Все це разом становить інтеграцію особистості.



Основне завдання терапевта як в груповий, так і індивідуальній роботі з клієнтом - це сконцентрувати його увагу на усвідомленні того, що зараз відбувається, фокусування на цьому своєї енергії, вироблення нової моделі своїх поведінкових реакцій і прийняття відповідальності за їх реалізацію.

Прийомів конкретної роботи багато, перерахуємо лише основні. До них відносяться:

• усвідомлення. Джон Енрайт в своїй книзі «Гештальт, що веде до просвітління» сказав: «Ми не стільки переносимо своє почуття в світ, скільки вдивляємося або услухуємося в те, що там вже є, і підсилюємо це в сприйнятті». Однак необхідно, щоб сприйняття навколишнього було цілком усвідомленим. На це налаштовує своїх клієнтів гештальт-терапевт.
  
  
• концентрація енергії. Щоб усвідомити свої проблеми, необхідно сфокусувати на них всю свою енергію, тільки тоді може прийти розуміння, що ж насправді відбувається з тобою.
  
  
• Прийняття рішення. Логічно випливає з попереднього, коли потрібно зробити необхідні висновки і зробити вирішальний крок назустріч новим життєвим установкам.
  
  
• Робота з полярностями. Маються на увазі крайності в поведінці, зовсім різні способи життя, між якими роздвоюється душа клієнта. Припустимо, грубість і ввічливість, слідувати раз і назавжди встановленому порядку або ніякого режиму, коли все допустимо. І тут важливо розуміти, що гештальт-терапія прагне до єдності всіх полярностей поведінки, а не до відмови від однієї на користь іншої. Пошук «золотої середини» теж неприйнятний, він вважається зліпком, якоюсь подобою справжніх почуттів.
  
  
• монодрама. Суть монодрами в тому, що клієнт розігрує роль усіх персонажів, що мають відношення до його проблеми, від якої він хоче позбутися.
  
  
• Робота зі снами. Перлз говорив, що в снах проявляється глибинна сутність людини. Розшифрувавши сновидіння, можна дізнатися про особистості багато.
  
  
• Використання перенесення. Коли клієнт за допомогою терапевта відтворює свій минулий досвід спілкування і знову переживає виникли тоді почуття.
  

Що таке гештальт-терапія - дивіться на відео:


Гештальт-терапевтична практика в лікуванні різних розладів психіки набула широкого поширення. Головне тут - цілісний підхід, який враховує тілесне, духовне і психічний стан здоров`я, соціальну значимість особистості. Звертаючись до почуттів і образів (гештальт), психолог за допомогою ігор допомагає клієнту усвідомити, що ж з ним відбувається насправді, і прийняти вірне рішення, яке в корені має змінити внутрішній стан людини і його контакти з навколишньою дійсністю. У такому підході полягає цінність методу гештальт-терапії.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!