Методики арт-терапії

Арт-терапія - це один з психотерапевтичних методів, використовуваних для діагностики і корекції нервово-психічних розладів. Крім того, арт-терапія - це ще і спосіб самовираження особистості. Як окреме терапевтичне напрямок арт-терапія з`явилася в шістдесятих роках минулого століття. В даний час вона широко застосовується практично у всіх напрямках психотерапії. Цим методом також охоче користуються і шкільні психологи, і психотерапевти, і бізнес-тренери, словом все ті, кому не чужа психологія. Отже, давайте розберемося, як же працює ця сама арт-терапія.

Коли і навіщо застосовують арт-терапію?

Перш за все, варто згадати про те, що арт-терапія має безліч напрямків, що дозволяє вибирати для роботи саме той метод, який найбільш повно зможе відображати психічний стан особистості, і, при цьому, буде добре сприйматися нею.
Існують такі види арт-терапії як: казкотерапія, ізотерапія, маскотерапія, пісочна терапія, робота з глиною, відеотерапія, фототерапія, кольоротерапія, театральні постановки (непрофесійні) та інші види. Всі ці напрямки успішно застосовуються для вирішення і корекції внутрішньоособистісних конфліктів, переживання вікових криз, психологічних травм, почуття втрати, психосоматичних розладів, розкриття особистих смислів через творчість, розвитку креативності і так далі.

Як і де працює арт-терапія?

Отже, розглянемо, як працюють арт-терапевтичні методики. У роботі шкільного психолога або будь-якого дитячого психолога малюнок - невід`ємний елемент роботи, практично знаряддя праці. Звертаю увагу читачів Donlcc, що важливо не тільки зображення, тобто сам малюнок, а ще й кольору, які використовує дитина для малювання. Вибору квітів приділяється достатня увага, оскільки він не менше самого малюнка може розповісти про емоційний стан автора малюнка. Дуже часто буває, що дитина просто соромиться відповідати на питання психолога, який намагається оцінити готовність дитини до навчання або знайти причини конфліктів в дитячому колективі, в таких випадках на допомогу приходить арт-терапія, точніше кажучи, рисункові проектні методики.
Одного разу мені довелося працювати з класом дітей із затримкою психічного розвитку в спеціалізованій школі. Потрібно було вивчити взаємини дітей між собою і обстановку в класі в цілому. Оскільки це незвичайні дітки, то, відповідно, і звичайні вправи у вигляді тестів або завдань, які застосовуються в звичайній практиці шкільного психолога, тут не спрацюють, адже тривалої концентрації уваги на чому-небудь добитися майже неможливо. Уроки в спеціалізованій школі коротше звичайних уроків, і на проведення діагностики в ігровій формі часу точно не вистачить. Тоді, трохи поміркувавши, я вирішила поступити таким чином. Вечір напередодні проведення діагностики я присвятила вирізання рибок з кольорового паперу. Озброївшись листом ватману і рибками, я запропонувала пограти в акваріум. Хлопці наклеювали рибок на аркуш ватману і підписували їх своїми іменами. По розташуванню рибок щодо центру аркуша, щодо інших рибок і за кольорами, які вибирали першокласники, було зрозуміло, хто як себе почуває в колективі. Проявивши трохи фантазії, ми вирішили намалювати між рибками водорості, камінчики, в загальному, все чого душа забажає. Те, що малювали діти навколо своїх рибок, говорило про психоемоційному фоні, навколишньому дітей.
Є безліч рісуночних методик, які можуть висловлювати той стан, який важко виражається словами. Особливо часто такі методики використовуються в роботі з дітьми. Так, наприклад, малюнок сім`ї розповідає про обстановку, в якій росте дитина, а зображення неіснуючої тварини, наприклад, показує страхи дитини і його емоційний стан. Обговорюючи малюнки маленького автора з батьками і самим автором, психолог може дати повноцінну консультацію і відповідно, при необхідності провести корекційну роботу. У старшій школі арт-терапія росте разом з дітьми, від малюнка сім`ї, вона може стати графіті, плетінням фенечек або віршування, але при цьому вона виконує свою терапевтичну функцію, допомагаючи розкривати глибини психіки. Такі види арт-терапії як игротерапия і відеотерапія відмінно допомагають коректувати поведінку підлітків. Достовірно відомо, що перегляд фільму про шкоду наркоманії здатний вплинути на сприйняття підлітків і геть відбити бажання зв`язуватися з поганою компанією.
В роботі практикуючого психолога або психотерапевта також часто застосовуються різні арт-терапевтичні «штучки». Це може бути групова або індивідуальна арт-терапія. Тренер (психотерапевт) дає різні завдання учасникам терапії. Наприклад, потрібно зробити маску, надавши їй то вираз емоцій, яке відображає внутрішній стан особистості в даний момент часу, або ж розфарбувати тіло спеціальними фарбами, виділивши як окремий його ділянку. Дуже добре така терапія з використанням малюнків на тілі, підходить вагітним, дозволяючи розкривати їм своє несвідоме, позбавлятися від своїх страхів і побоювань, пов`язаних з майбутніми пологами.
Будучи вагітною сама зіткнулася з тим, що зміна моєї фігури, навіть з огляду на, що у мене не було величезного живота, стало деяким чином впливати на мій настрій і сприйняття власного тіла. Я намагалася одягатися так, щоб мій животик був зовсім не помітний. Так тривало деякий час, поки одна з моїх подруг не нагадала мені про те, як можна позбутися від цього дурного відчуття сорому. Тоді ми з чоловіком придбали пальчикові фарби і почали малювати на моєму животику. Було лоскотно і весело. Ми малювали смайлик, кавун, різні мордочки. Повинна зізнатися, що витратили на це ми всього один вечір, але це заняття позбавило мене від відчуття незручності мого цікавого положення, в тому числі і перед чоловіком (до цього мені приходили в голову думки, що через живота моя сексуальна привабливість сильно постраждала) . А пальчиковими фарбами, які ми тоді придбали, зараз малює мій син.
Під час проведення бізнес-тренінгу, наприклад, про ефективності продажів, дуже часто використовуються рольові ігри, де розігруються ролі продавця і покупця. Ці «постановки» також є різновидом арт-терапії. У тренінгах командоутворення нерідко застосовують методику колективного малюнка, наприклад, коли на великому аркуші паперу кожен з членів команди малює свою частину малюнка і загинає цю частину листа, так щоб наступний член не бачив, що було намальовано до нього. Це дозволяє розвивати довірчі відносини в колективі і фантазію його членів, в кінці кінців.

Арт-терапія в побуті

Часом ми не помічаємо, що, задумавшись або розмовляючи по телефону (за умови наявності паперу і ручки під рукою), ми починаємо виводити каракулі. Квадратики, квіточки, спіралі - все це має певний підтекст і не позбавлене глибокого сенсу. Така арт-терапія відбувається несвідомо. Особливо багато і довго малювати люблять діти. Не завжди їх «картини» здаються нам гарними і вже тим більше зрозумілими, але ні в якому разі не варто піддавати їх критиці. Це означає лише те, що маленька особистість зростає, а творчість - запорука зростання. Особливо важлива арт-терапія хворіють дітям, адже коли хворієш, не можеш активно рухатися і з`являється маса часу малювати, ліпити, прикрашати або придумувати історії. Непомітно за допомогою позитивних емоцій приходить і одужання. Однак нерідко малюють і дорослі. Дуже допомагає знімати напругу після важкого робочого дня малюнок вашого настрою. Навіть якщо ви розфарбувати аркуш паперу в самі похмурі тони або намалюєте більшу пляму, це допоможе вам боротися зі стресом. Чудово, якщо ви малюєте такий малюнок разом з дитиною, тим самим даючи йому зрозуміти, що вам важливо знати про його настрої і тому, як пройшов і його день. Нехай це стане вашою з ним маленькою традицією.
Пам`ятайте - метод арт-терапії не має обмежень і протипоказань. Швидше, тут працює принцип «чим більше, тим краще», чим більше ви творите, будь то светр, квіткова клумба у вас під вікном, скульптура, маска або ваза, зроблена зі старої пляшки, тим комфортніше, вільніше і щасливішим вам живеться. Так що, якщо ваша дитина тільки що розмалював свежепоклеенние шпалери у вашій квартирі, не поспішайте його карати. Дайте маленької особистості розвивати свій потенціал.

Поділитися в соц мережах: