Психодрама як метод психотерапії

Виконання цілей і завдань психодрами чітко регулюється провідним групу психотерапевтом. Після кожного катарсису усіма учасниками групи обговорюються досягнення, які були реалізовані в рамках цього заняття, які завдання були вирішені в ситуації «тут і тепер».

Фази розвитку психодрами

Як і будь-який драматична дія, психодрама має свої фази розвитку:

• Сполучені групи, встановлення контакту між ведучим і учасниками. При встановленні особистого контакту між усіма членами групи з`ясовується також, хто стане суб`єктом психодрами - протагоністом, обговорюються ролі відповідно до позначеної проблемою.
• драматична дія. Головна роль - у протагоніста, керівник групи або директор спостерігає зі сторони, керуючи тим, що відбувається на другому плані. Розігрується проблема в ролях. Протагоніст занурюється в реальний світ проблеми, яка набуває характеру «тут і тепер». Відбувається «катарсис інтеграції, очищає відновлення» - так називав Морено фінал психодрами.
• Рефлексія групи і протагоніста. Кожен учасник групи розповідає про свої почуття і переживання, що виникли в процесі драматичної дії, в цей час головний герой отримує зворотний контакт, перестаючи відчувати себе самотнім у своїй проблемі.

Проходячи всі фази психодраматического дії, людина усвідомлює, поглинається проблемою, але тут же шукає і знаходить шляхи її вирішення, залишаючись при цьому не одиноким протягом цього важкого суб`єктивного шляху, аж до катарсису.

Основні методики психодрами

Психодрама як метод психотерапії набув великої популярності в роки свого виникнення, так як людина сприймалася не тільки як співвідношення «свідоме - несвідоме», а як система соціально-значущих елементів, в якій всі складові між собою взаємодіють. Система, яка взаємодіє з навколишнім світом людей, і під його впливом може істотно змінюватися. Людини Я. Морено називав, виходячи з вище сказаного, соціальним атомом.

Методика монологу

Під час монологу протагоніст промовляє існуючу проблему, намагаючись донести її слухачеві максимально зрозуміло. Під час пояснення проблеми сама людина як би з боку бачить її, що призводить до усвідомлення її до кінця.

Метод монологу також можна застосувати не тільки в психотерапії, а й в навчанні, коли учневі дозволяють пояснити іншому незрозумілу тему. Реалізуються два напрямки: до пояснюючому приходить повне усвідомлення, до незнаючому - розуміння.

Методика двійника

Протагоніст вибирає собі дублера, який допомагає шукати вихід з ситуації, що склалася, в той час коли сам виконавець головної ролі вже не може цього зробити або заходить в глухий кут. Двійник виступає в ролі допоміжного Я, емпатійни ідентифікуючи себе з протагоністом.

Двійник може бути лише як внутрішній голос самого протагоніста, загострюючи одну з рис / сторін особистості головного персонажа. Цей прийом дає можливість побачити внутрішнє Я у всьому різноманітті відносин.

За даною методикою будуються відносини керівників і їх заступників, так як заступник в курсі всіх справ свого начальства, що дозволяє більш продуктивно співпрацювати і швидше вирішувати проблеми, що накопичилися.

Методика обміну ролями

Протагоніст стає двійником або одним з видів допоміжного Я, і навпаки.

Особливість даної техніки психодрами в тому, що вона також спрямована на досягнення єднання з самим собою. Однак вона дозволяє дізнатися ближче і всіх членів групи, виділити значимі для себе риси в іншій людині, які згодом необхідно буде зображувати театрально.

Методика відображення

Протагоністу пропонують поспостерігати за тим, як його зображують інші учасники групи, подивитися на себе очима оточуючих.

Ця методика дозволяє не тільки побачити неконструктивні особливості своєї поведінки, але і навчитися у інших учасників більш адаптивним методам і діям в ситуації, що склалася.

Представлені техніки поділяються дуже умовно і можуть бути присутні не тільки в психодрамі, а й інших психотерапевтичних школах, що цілком природно. Перехід від одного методу до іншого здійснює провідний групи, який підбирає найбільш актуальні способи їх застосування в залежності від ситуації під час психодраматического дії.

Які вибрати вправи психодрами

Як будь-яка психологічна практика, психодрама має ряд специфічних вправ, які дозволяють вирішувати поставлені в ході психотерапії завдання. У техніці психодрами вправи носять ігровий характер, що допомагає подолати багато психологічні механізми захисту, таким чином, швидше прийти до вирішення проблеми. Позначимо деякі з них.

Рольова гра

Мета цієї вправи полягає у відпрацюванні умінь гри за ролями. Підійде для початку психодраматичного терапії. За часом займає близько 30 хвилин. Група ділиться навпіл, утворюється два кола - один всередині іншого.

Учасники зовнішнього кола, по сигналу керівника групи, рухаються за годинниковою стрілкою, а внутрішні - проти. За сигналом ведучого вони зупиняються і повертаються обличчям до відповідного партнера з іншого кола.

Зовнішнє коло, поліцейські, дає вказівку внутрішньому колі, автомобілістам, як їм рухатися протягом трьох хвилин, потім дві хвилини йде обговорення про свої почуття в даних ролях. Ролі можуть бути обрані різні, в залежності від цілей психодрами.

«Порожній стілець»

Завдання цієї вправи криється в більш ясному пізнанні себе або вимові ставлення до іншого значимого людині, допоможе виявити відсутні особистісні якості і риси.

Посередині сцени ставлять порожній стілець, кожен учасник групи, виходячи до нього, являє значимого людини, до якого згодом звертається, або частину себе.

Здійснюється персоніфікація за допомогою морського або неживих предметів. Учасники психодрами називають тварина або предмет з якістю, якого їм не вистачає.

"Назад у минуле"

Мета вправи: відтворення в ролях картини минулого, з дотриманням принципу «тут і тепер». Вибирається ситуація, що сталася з протагоністом або іншим учасником групи, яку хотілося б розібрати по ролям і усвідомити більш ясно. Лунають ролі. Ситуація програється.

«Сон»

Мета: розуміння екзистенціального сенсу сновидіння, навчання правильній поведінці уві сні. Розігрується сновидіння як реальна ситуація, в ролях. Учасники вчаться розуміти прихований сенс снів і тому, як бачити приємні сни.

«Репліки в сторону»

Мета: висловити почуття або своє ставлення до іншої людини, не дивлячись у очі. Учасники стають один навпроти одного, один з них, хто говорить, відвертається в бік і висловлює, що вважає за потрібне.

«Скульптура сім`ї»

Мета - оцінка внутрішньосімейних стосунків. Учасник, чию сім`ю розглядають, виступає в ролі Терапевта. Він вибирає з групи тих, хто найбільш схожий на членів його сім`ї. Кожному позначає його роль і дає до неї анотацію. Потім Терапевт сам займає свою позицію в сім`ї.

Члени сім`ї можуть сидіти за столом і взаємодіяти, а можуть стояти на певній відстані, що характеризує ступінь близькості. Учасники кілька хвилин вживаються в ролі, а потім діляться враженнями.

"Шахова дошка"

Мета - виявлення взаємин між учасниками групи. Учасники грають ролі шахових фігур, а учасник в ролі короля вибирає, хто на нього буде нападати, а хто - захищати.

«Шерінг від себе»

У висновку психодраматического заняття можна провести вправу такого типу, як «Шерінг». Мета: рефлексія почуттів і емоцій, отриманих в ході заняття.

Глядачі дають оцінку точності вираження почуттів у виконанні ролей. Підбивають підсумки заняття, резюмують досягнення протагоніста. Потім учасники групи кажуть про свої власні проблеми, вознікнувшіх в ході заняття. Відзначаються нові способи реагування і поведінки, обговорюються можливості застосування отриманих навичок в майбутніх ситуаціях.

Що таке метод психотерапії психодрама - дивіться на відео:


Психодрама як метод психотерапії може бути застосована в будь-якому віці, тому обмежень у дітей не має. Особливий лікувальний ефект вправ досягається тільки за умови роботи з досвідченим керівником, який вміє вчасно використовувати ті чи інші техніки, доречні в конкретній ситуації.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!