10 Методів альтернативної медицини
Тим, хто страждає від сильного болю і кому не в силах допомогти лікарі, альтернативна медицина може в тій чи іншій формі допомогти.
При цьому, навіть здорові люди можуть займатися такими практиками, як йога, гомеопатія або акупунктура для того, щоб спробувати управляти більш цілісно станом свого здоров`я і уникати зайвий раз споживання лікарських препаратів.
Четверо з десяти дорослих американців використовують деякі форми додаткової або альтернативної медицини.
Більшість з них покладаються на альтернативний догляд і лікування як на додаткові способи впливу на організм, тобто вони не замінюють ними традиційну медицину.
1. Гомеопатія
Відео: Як знизити тиск за допомогою методів нетрадиційної медицини?
Якщо проковтування невеликої кількості спеціальних субстанцій може спровокувати появу деяких симптомів в організмі здорової людини, то чи може та ж субстанція бути використана для лікування тих же симптомів у хворої людини?
Практики гомеопатії вважають, що так, причому близько 2 відсотків населення США покладаються на цей метод для лікування і профілактики захворювань. Метод був розроблений в Німеччині близько двох століть тому і грунтується на ідеї про те, що "клин клином вибиває", тобто те, з-за чого ви захворіли, зможе також допомогти вам видужати.
Практики гомеопатії спочатку аналізують стан пацієнтів, а потім призначають їм серію лікарських препаратів з метою привести організм до балансу і позбавити від хвороби. Дози препаратів дуже малі, і багато хто з них засновані на травах і рослинних засобах, крім цього, вони також радять пацієнтам займатися йогою, медитацією і іншими традиційними практиками.
Ці крихітні дози препаратів і ставлять в тупик дослідників, коли справа доходить до оцінки ефективності гомеопатичного лікування. Дія таких малих доз не тільки важко виміряти або простежити, але також індивідуалізовані підходи до лікування не дозволяють навіть виробити певну статистику. Стверджується, що гомеопатія може допомогти в лікуванні діареї, алергії, астми, запаморочення, однак, існує дуже мало наукових доказів на підтримку цих тверджень.
2. Гіпноз
Гіпнотерапевти змінюють стан свідомості пацієнта, а потім проводять досить тонкі дії для того, щоб допомогти пацієнтові поліпшити своє здоров`я і благополуччя. Гіпноз вже давно використовується для того, щоб позбавити людину від безсоння, допомогти йому кинути палити і впоратися із зайвою вагою.
Також гіпноз показує непогані результати при знятті стресу, різного роду болів, в тому числі зубної, головного і родової.
Хоча вчені мало знають про те, як працює гіпноз, дослідження показали, що він створює різні біологічні реакції в організмі, включаючи і стимуляцію роботи нервової системи.
Однак, слід зазначити, що гіпноз працює не на всіх. Деякі практикуючі гіпнотерапевти стверджують, що пацієнти з відкритою душею отримують більш відчутні результати після проходження гіпнозу, в той час, як є люди, за якими абсолютно неможливо зрозуміти, чи вплине на них гіпноз чи ні.
3. Йога
Якщо ви коли-небудь розтягували і розслаблювали свої м`язи під час занять йогою, ви напевно помічали поліпшення кровообігу і гнучкості. Але чи знаєте ви про те, що йога також дуже корисна для здоров`я? Дослідження показують, що регулярні заняття йогою допомагають зменшити рівень стресу, полегшує симптоми депресії, контролюють високий кров`яний тиск і діабет.
Вона також допомагає зменшити запалення, які можуть спровокувати розвиток нападів астми, болів в спині, крім іншого йога - це хороший захисник серця. На відміну від традиційної медичної допомоги, йога не такий дорогий процес і кількість ризиків мінімальне, що робить її доступною широкому колу людей.
У США понад 7 відсотків населення практикують заняття йогою, а люди в усьому світі ось уже на протязі багатьох тисяч років займаються нею. Йога являє собою сукупність фізичних поз і акуратного розтягування, несучи розслабленого диханням і медитацією, при цьому розум, тіло і дух об`єднуються в одне ціле, насичуючи організм здоров`ям і силою.
Однак, навіть маючи настільки значною кількістю переваг йога не в змозі замінити вам сімейного лікаря. Замість цього, слід все ж просто пробувати різні види йоги в доповненні до вашого регулярному медичному огляду.
4. Керована уява
Візуалізація, або кероване уяву, - це практика, яка набирає обертів серед хворих на рак, людей, які постраждали від інсульту, а також тих, хто перебуває в стані стресу і тривоги. Доктора зосереджують увагу пацієнта на конкретному зображенні або концепції для того, щоб поліпшити зв`язок між тілом і розумом. У медичних дослідженнях сканування мозку пацієнтів, які слід цієї практики, показало, що візуалізація викликає таку його активність, як якщо б дія відбувалася б насправді.
Це доводить, що використання керованої уяви може допомогти пацієнтам, які перенесли інсульт, навчитися заново основним діям, а також пацієнтам, що страждають від посттравматичного стресу. Дослідники також сподіваються, що методи візуалізації допоможуть полегшити процес лікування раку, а також допомогти людям впоратися з низкою психологічних проблем, що виникають у зв`язку зі стресовими умовами.
Кероване уяву має на увазі майже повна відсутність ризиків для будь-якого пацієнта, їм можна займатися практично в будь-якому місці, що робить його доступним для широкої аудиторії.
5. Аюрведа
Відео: Роберто Барнав на онкосемінаре 2017 роки (Roberto Barnai, biologika)
Жителі Індії протягом тисяч років покладалися на давню практику аюрведи для профілактики і лікування захворювань. Практики аюрведи використовують трави, дієти, дихальні системи, масаж і медитацію для лікування себе і відновлення балансу в організмі.
Вони націлені на підтримку здорової життєвої енергії - прани. Погано керована прана, як вони вважали, була причинами розвитку захворювань, позбавиться від яких можна було тільки шляхом "перепрофілювання" розуму, тіла і духу з метою відновлення прани.
Здебільшого аюрведа залишається відносно безпечною практикою, при цьому вона може допомогти зміцнити пам`ять і увагу.
Проте, практикуючі її люди повинні знати, що в даний час не існує наукових доказів на підтримку того, що аюрведа робить позитивний вплив на здоров`я, крім того, деякі добавки, які використовуються в даній практиці, можуть бути небезпечними.
Вже неодноразово говорилося про те, деякі добавки містять важкі метали, які можуть заважати дії прийнятих лікарських препаратів, що використовуються, наприклад, для регулювання артеріального тиску.
6. Масаж
Масаж вже встиг стати частиною життя сучасної людини, але не всі визнають його, як законне медичне лікування. Під час масажу терапевти працюють з м`язами людини для того, щоб полегшити біль і напругу, але деякі види масажу можуть допомогти людині справиться і з іншими захворюваннями.
Мабуть, найбільш багатообіцяючим було дослідження вчених університету Майямі, результати якого показали поліпшення роботи імунної функції у ВІЛ-інфікованих пацієнтів після масажу.
Деякі види масажу також полегшують симптоми ракових захворювань і допомагають знизити сильний біль при фибромиалгии. Для професійних спортсменів масаж - це полегшення м`язових болів, прискорення одужання і підвищення працездатності.
Дуже мала кількість медичних працівників асоціюють масаж з серйозними ризиками для здоров`я, при цьому, занадто інтенсивний масаж може заподіяти біль або дискомфорт. Варто поговорити зі своїм лікарем перш, ніж ви зважитеся пройти курс масажу, і вже звичайно не варто замінювати чітко встановлені процедури на цю альтернативну медичну практику.
7. Медитація
Більше 10 відсотків населення США намагалося займатися медитацією в певний період свого життя, що робить даний спосіб одним з найпопулярніших видів альтернативної медицини. Під час медитації, люди зосереджуються на повільному і рівному диханні, при цьому намагаються ні про що не думати.
Деякі при цьому використовують спеціальне слово або ідею, які допомагають їм відключитися, інші ж користуються молитвами або духовними навчаннями. Для більшості фахівців - практиків медитація - це вільний, персоналізований і універсальний метод зняття стресу, який може бути реалізований практично в будь-який час і в будь-якому місці. На думку інших, ця практика також робить благотворний вплив на здоров`я. При цьому, з`являється все більше наукових доказів на підтвердження цього.
За даними американського національного інституту здоров`я, медитація може поліпшити вашу зосередженість, а також зняти наслідки синдрому дефіциту уваги. Також дослідження показують значні поліпшення в скороченні симптомів астми, болів і високого кров`яного тиску серед тих, хто регулярно медитує. Через свою здатність скорочувати рівень стресу, медитація також може полегшити депресію, безсоння і занепокоєння. Пацієнти часто поєднують медитацію з йогою для того, щоб отримати додаткову фізичну і психічну користь для здоров`я.
8. Спинна маніпуляція
Хіропрактікі "вирівнюють" кістки, суглоби і м`язи з метою поліпшення показників здоров`я і полегшення болю. Налагоджені наукові дослідження підтримують використання спинний маніпуляції при лікуванні болів у спині і шиї, проте немає ніяких доказів того, що цю практику можна ефективно використовувати для лікування головного болю і астми.
Для більш цілісного підходу розглянемо остепатіческую спинну маніпуляцію. Лікарі в цій області поєднують традиційні методи хіропрактікі з гомеопатичними методами лікування всього тіла. Незважаючи на наявність малої кількості доказів будь-якої ефективності цього методу, деякі прихильники цього методу знаходять його дуже гідною альтернативою традиційній медицині.
Хоча спинна маніпуляція є безпечним способом впливу на організм, вона, як правило, не може замінити регулярне медичне обслуговування переважній більшості пацієнтів. Також вона може бути небезпечною для пацієнтів, які перенесли інсульт, або інші захворювання, пов`язані з нервовою системою. Тому перед тим, як відвідати мануально терапевта, зверніться до сімейного лікаря для того, щоб більше дізнатися про цей тип лікування, і як ця терапія може вплинути на ваше здоров`я.
9. Траволікування
Походження багатьох вітамінів і харчових добавок, які ви приймаєте щодня, сягає своїм корінням в стародавню китайську медицину. Деякі наукові дослідження підтримують використання багатьох рослинних лікарських засобів. Наприклад, споживання риб`ячого жиру, доведено, пов`язане зі зниженням ризику розвитку серцево - судинних захворювань, а також допомагає при лікуванні артриту і депресії. Часник може знизити ризик захворювання на рак і допомогти знизити рівень холестерину, женьшень дуже корисний при серцево - судинних захворюваннях, а також для лікування депресії. Тисячі інших рослинних добавок також представляють деякі переваги, проте для підтвердження цього необхідно проведення додаткових досліджень.
Незважаючи на відсутність клінічних доказів того, що деякі рослинні добавки корисні, вони залишаються найбільш часто використовуваних альтернативним лікуванням не тільки в США, але і в інших країнах. Однак, подібне широке використання зовсім не говорить про те, що їх застосування безпечно. Деякі з них містять небезпечні токсини, такі як свинець, ртуть та інші. Існують також особливо небезпечні рослинні добавки, які ставлять під загрозу серце.
10. Голковколювання
Голковколювання вже протягом багатьох тисяч років існує в Китаї та інших азіатських країнах, причому в іншому світі в якості зареєстрованої медичної практики воно поширилося відносно недавно. Практикуючі фахівці використовують невеликі тонкі голки для того, щоб продукувати природну енергію тіла або ци. Шляхом розміщення цих голок на 400 певних частинах тіла іглотерапевт може перенаправити ці на певне лікування. Якщо ви хочете добитися балансу вашої ци без використання голок, тоді спробуйте акупрессуру (особливий вид масажу).
На сьогоднішній день більше 3 мільйонів американців використовують голковколювання, причому багато шановних медичні організації визнають, що ця процедура може бути дуже ефективною при полегшенні симптомів деяких захворювань. Всесвітня організація здоров`я визнає голковколювання ефективним при лікуванні 28 захворювань, включаючи біль, респіраторні хвороби і хвороби шлунково-кишкового тракту.
Більшість прихильників голковколювання рекомендують поєднувати його з традиційними методами лікування для того, щоб отримати максимальну вигоду. Також важливо розуміти і деяку обмеженість цієї процедури, яка говорить про те, що далеко не всі проблеми можуть бути вирішені за допомогою цього виду альтернативної медицини.
