Цинк: для чого потрібен організму?

Цинк в природних умовах представлений сріблясто-білим металом, який відрізняється надзвичайною крихкістю при низьких температурах. Незважаючи на те, що офіційне відкриття елемента відбулося тільки два століття тому, цинк був відомий вченим Греції, Єгипту, Китаю та Індії.

Сьогодні цинк знайшов активне застосування у виробництві захисного антикорозійного покриття, порцелянових виробів і цементу, використовуваного в реконструкції зубів. Але в певних кількостях цинк повинен бути присутнім і в людському організмі для забезпечення нормального його функціонування.

Цинк: для чого потрібен організму?

Кількість цинку в організмі людини повинно бути не менше 1, 5 г, але і не повинно перевищувати показник в 3 м На цинк покладені багато функцій, серед яких основними є:

• синтез і розщеплення жирів, білків і вуглеводів;
• сприяння діяльності багатьох систем і окремих органів;
• збільшення опірності організму;
• прискорення загоєння ран;
• надання Детоксицирующие впливу;
• видалення з організму двоокису вуглецю;
• продукування та утилізація інсуліну, необхідного для обмінних операцій в організмі;
• забезпечення належного функціонування наднирників, щитовидної залози, гіпофіза, яєчників і сім`яників;
• запобігання розвитку захворювань простати;
• поліпшення всмоктування деяких вітамінів, включаючи вітаміни А і Е;
• підтримання цілісності зубної емалі;
• поліпшення стану кісткових структур;
• поліпшення стану шкірних покривів;
• усунення запальних вогнищ на шкірі;
• виробництво ДНК і забезпечення належного розподілу на клітинному рівні;
• запобігання порушенням під час вагітності, а також забезпечення нормального розвитку плода;
• нормалізація функціонування печінки;
• усунення симптоматики отруєння алкогольними напоями.

Симптоматика дефіциту цинку в організмі

Дефіцит даного елемента в організмі може носити підгострий, гострий і хронічний характер. Розвинутися подібний стан здатне на тлі;

• реабілітації після хірургічних втручань;
• надмірного наповнення організму естрогенами, кортикостероїдами;
• прийому препаратів, що надають сечогінний ефект, і інших лікарських засобів;
• захоплення алкогольними напоями;
• вагітності та годування груддю;
• хронічних кровотеч;
• порушень нормального всмоктування елемента в шлунково-кишковому тракті;
• зараження шлунково-кишкового тракту паразитами;
• себореї та псоріазу;
• наповнення щоденного раціону соєвими продуктами.

В умовах тривалого нестачі цинку в організмі людина ризикує зіткнутися з:

• стомлюваністю, нервозністю і погіршенням пам`яті;
• безсонням;
• гіперактивністю;
• погіршенням зору;
• втратою чутливості смакових рецепторів;
• виразковими утвореннями в ротовій порожнині;
• втратами апетиту і зниженням ваги;
• порушеннями стільця;
• шкірними захворюваннями, представленими вуграми, фурункульозом, дерматитом, екземою, псоріазом і трофічними виразками;
• погіршенням стану нігтьових пластин і волосся, які стають тьмяними і починають випадати;
• уповільненням зростання;
• погіршенням захисних функцій організму.

Якщо своєчасно не вжити заходів, недолік цинку може спровокувати і більш серйозні проблеми. Відзначено, що у пацієнтів з діагностованим дефіцитом елемента підвищується ймовірність розвитку новоутворень онкологічного характеру.

Чоловіки ризикують зіткнутися з порушеннями репродуктивних функцій і імпотенцією, а жінки - з безпліддям, передчасними пологами, а також народженням слабких дітей.

Незважаючи на величезну роль цинку в організмі людини, рекомендованого дозування не рекомендується. Так, при вживанні протягом дня цинку в кількості від 200 мг відзначається поява хворобливих відчуттів в області шлунка, нападів блювоти і нудоти, а також порушення стільця.

Нерідко надлишок цинку спостерігається на тлі порушення його обміну, але найчастіше подібні відхилення спровоковані необдуманим прийомом препаратів і отруєнням на виробництві.

джерела цинку

Пацієнтам з діагностованим дефіцитом цинку в організмі лікарі призначають корекцію стану за допомогою прийому препаратів або вживання тих чи інших продуктів. Призначенням препаратів з цинком повинен займатися тільки фахівець, який з урахуванням особливостей стану пацієнта зможе визначити оптимальну дозу.

Що стосується корекції харчування в умовах нестачі цинку, то щоденний раціон рекомендується доповнювати м`ясними продуктами (перевагу слід віддавати свинині, курці і яловичої печінки), волоськими горіхами, гарбузовим насінням, рибою, морепродуктами, грибами, бобовими, овочами, зерновими, молочними продуктами, фруктами .