Остеохондроз: що це таке, види і стадії розвитку
Відео: міжхребцева грижа поперекового відділу хребта лікування
Що таке остеохондроз, його види, яким він буває, через що починається це захворювання, стадії розвитку і як його попередити?
Що таке остеохондроз?
остеохондроз є дуже поширеним захворюванням, при якому починають руйнуватися міжхребетні диски і хрящі. Хоча по-грецьки «хондрос» означає «хрящ», остеохондроз - це не всі пошкодження сполучної тканини, це проблеми з хрящами хребта. Від стану міжхребцевих дисків залежить рухливість хребта, його еластичність, пружність і здатність тривалий час витримувати навантаження. Хребетні диски при цьому є як би «пружинистими амортизаторами».
- Стаття по темі: БодіРЕК - мазь для суглобів і спини
Відео: поперековий остеохондроз симптоми і лікування медикаментами
Яким буває остеохондроз: його види?
Залежно від того, який сегмент хребта був вражений, виділяють наступні види остеохондрозу:
- Шийний остеохондроз
- грудної остеохондроз
- поперековий остеохондроз
- поширений остеохондроз
Відео: Про остеохондроз за 60 секунд
Які існують стадії розвитку остеохондрозу?
- Перша стадія - нездужання і дискомфорт в районі спини.
- Друга стадія - протрузія міжхребцевих дисків: руйнується фіброзне кільце, між хребцями зменшуються щілини, з`являється можливе защемлення нервових закінчень з відчуттям сильного болю.
- Третя стадія - істотна деформація хребта, руйнування фіброзного кільця разом з появою міжхребцевих гриж.
- Четверта стадія - через гострого болю стає важко пересуватися, практично неможливо.
Чому виникає остеохондроз і як його уникнути?
Для нинішнього покоління дуже характерний сидячий спосіб життя, який призводить до малорухомості - гіподинамії.
Гіподинамія в перекладі з грецького означає «Брак сил, руху» і служить причиною виникнення ожиріння, різних патологій серцево-судинної системи і опорно-рухового апарату.
Гіподинамія призводить до:
- Зниженню сил і тонусу м`язів, їх працездатності.
- Погіршення кровообігу внутрішніх органів.
- Порушення процесів метаболізму
- Прискорення старіння і уповільнення процесу регенерації всіх тканин і органів людини.
Відео: Чи впливає остеохондроз на артеріальний тиск?
Перераховані процеси є однією з причин розвитку і прогресування остеохондрозу.
Якщо постійно вести малорухливий спосіб життя, то м`язи спини будуть ослаблені, а навантаження на хребет буде, навпаки, збільшуватися.
Наш хребет піддається постійним навантаженням і найбільше страждає поперековий відділ хребта. Науково доведений факт: в положенні лежачи на спині хребет відчуває найменше навантаження. Як тільки людина встає, навантаження на хребет збільшується в 5 разів. А в положенні сидячи хребет приймає на себе в 7-8 разів більше навантаження, яка припадає якраз на хребці поперекового відділу. Звідси висновок - сидяча робота дуже шкідлива.
Як тоді можна правильно організувати сидячу роботу? Відповідь: підібрати правильну меблі для роботи та відпочинку, щоб вона зберігала і підтримувала фізіологічні вигини спини для попередження втоми і болів у верхній частині спини. Спіть на комфортному матраці, використовуючи правильну подушку під головою, а також підберіть сидіння на робочому місці або в машині тільки з високою спинкою, щоб вони відповідали Вашого зросту.
Ще однією причиною розвитку остеохондрозу є шкідливі звички: куріння і зловживання алкоголем. У таких людей процес старіння починається значно раніше і остеохондроз поширений значно частіше.
До основних факторів ризику розвитку остеохондрозу відносяться:
- гіподинамія
- Сколіоз, кіфоз
- Постійне підняття важких предметів
- травми спини
- Зайва вага
- плоскостопість
- гормональні захворювання
- спадкова схильність
- Шкідливі звички
- поганий матрац або подушка
Якщо ви можете вплинути на який-небудь з перерахованих факторів, то постарайтеся зробити це.
На підставі усього вищевикладеного необхідно робити наступне:
- Проходити своєчасне лікування.
- Робити розминки, сидячи за комп`ютером.
- Робити зарядки вранці.
- Уникати сильних навантажень на спину.
- Підібрати правильну меблі для сну і сидячої роботи
- Не допускати перегрівання, переохолодження
- Вести здоровий спосіб життя.
Ці прості правила допоможуть вам уникнути остеохондрозу та інших сучасних захворювань. Якщо ж у Вас вже є ця проблема, то необхідно терміново приступити до лікування даного захворювання. Читайте, як лікувати остеохондроз.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
