Лікування шийного остеохондрозу

Як правило, остеохондроз вражає шийний, грудний і поперековий відділи хребта. Цього разу МіpСоветов пропонує поговорити про лікування і профілактики шийного остеохондрозу, який за своєю поширеністю поступається лише остеохондрозу поперекового відділу.

Причини виникнення шийного остеохондрозу

Шийний остеохондроз є хронічним захворюванням, яке характеризується дегенеративно-дистрофічними змінами в шийному відділі хребта. А розвивається він в результаті зміни складу крові і, власне, порушення кровообігу. Відомо, що людська шия складається з семи хребців і навіть невеликий зсув одного з них може привести до спазму хребетної артерії, адже в шийному відділі зосереджено досить багато кровоносних судин і нервових закінчень.

Основними передумовами до розвитку шийного остеохондрозу є:

Відео: Лікування шийного остеохондрозу за 1 хвилину. Чи не шарлатан!

1. Відсутність адекватного фізичного навантаження, в результаті чого організм піддається впливу застійних явищ. Адже «сидячий» спосіб життя дозволяє організму накопичувати солі, які зазвичай розподіляються між кісткової і м`язової тканиною. А відкладаються вони, як правило, в місцях, схильних до найменшої активності (шия, нирки і печінку). Тому, якщо у вас діагностовано остеохондроз шийного відділу хребта буде не зайвим зробити ультразвукове дослідження нирок і жовчного міхура, адже існує ймовірність того, що і в цих органах можуть утворитися відкладення у вигляді каменів.
2. куріння, яке має властивість порушувати обмін речовин і сповільнювати відновні процеси в організмі.
3. Спадкова схильність до шийного остеохондрозу. Будьте пильні, якщо у вашій родині хтось страждає на цю недугу.
4. Вагітність. У цей період організм піддається впливу гормонів і піддається нестачі корисних речовин. Крім цього змінюється постава, з огляду на навантаження на поперековий відділ хребта, а це в свою чергу може привести до проблем в інших його відділах (в тому числі і шийному). Тому, кожної майбутньої матусі слід виконувати комплекс вправ (попередньо узгодивши його з лікарем, що спостерігає вагітність) і, звичайно ж, ретельно стежити за раціоном.

Симптоми шийного остеохондрозу

З усіх відділів хребта, найрухоміший - шийний. Саме завдяки цьому ми можемо робити обертові рухи і нахили голови. Але у цієї особливості є й зворотний бік - шийні хребці найбільш уразливі. А в результаті навіть незначних патологічних змін або збільшеного навантаження на міжхребцевий диск може порушитися робота всього шийного відділу.

Потрібно також врахувати, що хребетні артерії, які проходять через поперечні відростки шийних хребців, постачають кров`ю тканини обличчя, черепа і, що особливо важливо, головного мозку.

А в результаті розвитку шийного остеохондрозу, артерії можуть здавлюватися утворилася грижею або больовими спазмами. В результаті цього можуть мучити головні болі, а також спостерігається порушення мови і координації. Щоб вчасно виявити розвиток шийного остеохондрозу потрібно знати його основні симптоми. Ось вони:

1. Біль в області шиї (може бути ниючий або «стріляючий»). Як правило, її відгомони досить гостро відчуваються в потиличній частині голови і області лопаток.
2. Напруга шийних м`язів, яке супроводжується болем (особливо при пальпації).
3. Слабкість м`язів шиї і плечей.
4. Порушення рухливості мови.
5. Ослаблення м`язів кінцівок, а також больові відчуття при будь-якому русі голови в м`язах рук і ніг.
6. постійні головні болі, які, як правило, не вщухають після прийому знеболюючих препаратів і посилюються при різких рухах.
7. Запаморочення, погіршення слуху та зору.

Відео: Вправи при шийному остеохондрозі

Способи лікування остеохондрозу шийного відділу хребта

1. Медикаментозне лікування. За допомогою медичних препаратів можна зняти запалення (призначають нестероїдні протизапальні ліки), зменшити біль (рекомендують анальгетики), а також відновити обмінні процеси в ураженій остеохондрозом шиї. До того ж практично завжди призначаються мазі для зовнішнього застосування, покликані стимулювати регенерацію тканин і знеболює.
2. Чи не медикаментозне лікування проводять, враховуючи стадію перебігу захворювання. На гострій стадії рекомендують постільний режим, причому ліжко повинна бути оснащена максимально жорстким матрацом. Якщо виявлено защемлення нерва, шийні хребці витягають за допомогою глиссоновой петлі. Це виглядає так: голову хворого фіксують за допомогою спеціальної петлі, а потім піднімають узголів`я ліжка на 25-30 сантиметрів. В результаті цієї процедури відбувається розтягання хребетних м`язів і зв`язок, що допомагає вивільнити затиснені нервові закінчення і кровоносні судини.
3. фізіотерапія чудова тим, що всі проведені процедури мають прямий вплив на вогнище захворювання і не зачіпають сусідні органи. Ось кілька фізіотерапевтичних процедур, які можуть бути призначені:

• електрофорез - введення знеболюючих препаратів за допомогою електричного струму-
• ультразвук - своєрідний масаж, який активізує обмінні процеси в тканинах і має протизапальну дію-
• магнітотерапія - знімає запалення і знеболює за рахунок використання змінного або постійного магнітного поля-
• вібраційний вплив на шийний відділ хребта за допомогою стрічкового вібромассажера-
• Детензор-терапія. Ця процедура дозволяє нормалізувати тонус м`язів і надає розслабляючу дію. Суть її полягає в тому, що хребет витягується під впливом ваги людського тіла-
• лазеротерапія - різновид фототерапії (на уражену ділянку впливають за допомогою монохроматичного світла). З її допомогою знімають запалення в тканях-
• лікувальна фізкультура і масажі можуть застосовуватися як при лікуванні шийного остеохондрозу, так і для профілактики його виникнення. На початкових стадіях захворювання досить загальної гімнастики і масажу. Якщо ж хвороба «запущена», то фахівці підберуть комплекс вправ для кожного випадку індивідуально.

Лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах

Якщо вам поставлений діагноз «остеохондроз шийного відділу хребта» і призначено адекватне лікування, то ви, звичайно ж, будете виконувати всі рекомендації лікарів. Але іноді вони і самі радять вдаватися до народної медицини, адже остеохондроз є захворюванням, що вимагає безперервного і різнопланового лікування. Як правило, в домашніх умовах можна робити:

1. Самомасаж. Допоможе розслабити м`язи і поліпшити кровообіг у хребті. Але важливо пам`ятати, що всі рухи повинні бути легким, не потрібно робити надмірних зусиль. Виконуватися він повинен виключно за допомогою пальців від центру до периферії зверху вниз. До речі, посилити ефект від домашнього масажу допоможе регулярне відвідування басейну.
2. Компреси. Наприклад, можна спекти житнє коржик на воді, трохи її остудити і прикладати до шиї, зафіксувавши щільною тканиною. Або зробити відвар з лопуха (2 ст. Л. На 500 мл води), змочити в ньому рушник і прикласти до хворої шиї, а потім обернути її целофаном і укутати теплою хусткою (або шарфом). По закінченню 20 хвилин, компрес потрібно зняти і знову укутати шию чимось теплим. Ці методи цінні тим, що прийшли до нас з тих часів, коли людям доводилося боротися з хворобами самостійно.
3. Растіркі індійським цибулею. Рекомендується розтирати з його допомогою уражену ділянку шиї (робити це краще за все перед сном). Таким способом в народній медицині боролися з болем, вона якщо і не вщухала зовсім, то вже точно ставала менш відчутною.

Правильне харчування при остеохондрозі

Потрібно сказати, що при лікуванні шийного остеохондрозу, крім усього перерахованого вище потрібно пам`ятати і про правильне харчування. Для початку виключіть кава, який, як відомо, вимиває кальцій, калій і багато інших, дуже потрібних організму речовин (якщо ви не в силах повністю відмовитися від кави, то включіть в свій раціон якомога більше продуктів, що містять ці мікроелементи). Також варто вести до мінімуму вживання борошняних продуктів, солі і цукру (його можна замінити медом або варенням, так як варений цукор набагато корисніше).

Пам`ятайте, що потрібно вживати якомога більше овочів (це можуть бути салати, заправлені соняшниковою або оливковою олією), Пити свіжовичавлені соки, які краще готувати самостійно.

Окреме місце займають білки (як тварини, так і рослинного походження), адже вони повинні щодня бути присутніми в раціоні людини, яка страждає на остеохондроз. Як відомо, найбільша кількість тваринного білка міститься в м`ясної, рибної та молочної продукції, а рослинного - в грибах, горіхах, насінні і, звичайно ж, бобових культурах.

Існує думка, що при остеохондрозі варто повністю відмовитися від жирів, але це помилка. У невеликих кількостях вони повинні бути присутніми в меню обов`язково (як тварини, так і рослинні).

Підводячи підсумок, Мірсоветов зазначає, що дієта при остеохондрозі не має якихось особливостей або обмежень. Її, скоріше, можна назвати правильним харчуванням, яке однаково корисно всім без винятку.

І пам`ятайте: остеохондроз шийного відділу хребта, як і інші хронічні захворювання, не розвивається миттєво! Тому дуже уважно прислухайтеся до своїх відчуттів, адже вчасно розпочате лікування допоможе уникнути згубних наслідків.