Корисні властивості зеленого чаю

Цей багатий зелений чай

Вченими доведено, що зелений чай володіє сотнями корисних властивостей, здатний зміцнити імунітет, активізувати роботу всіх органів людини. Особливо, корисні властивості зеленого чаю виявляють себе у людей, схильних до нервових розладів. Також зелений чай - це чудовий антидепресант і відмінний напій, здатний навіть підвищити сексуальну енергію.

Зелений чай багато представниць прекрасної статі з успіхом застосовують не тільки як напій здоров`я, а й для боротьби із зайвою вагою.

Зелений чай - це чарівний напій! Він втамовує спрагу, знімає токсини і зміцнює імунітет. Досить випивати в день всього пару чашок зеленого чаю, щоб відчувати себе бадьорим.

Також зелений необхідний тим людям, які багато часу проводять перед екранами моніторів і телевізорів. А людям, які живуть у великих запорошених містах, пити зелений чай просто обов`язково!

Чай - антидепресант

Крім перерахованих вище корисних властивостей чаю, цей напій є цілителем душ. Так називають чарівну роботу зеленого чаю в Китаї.

Чай є відмінним стимулятором. Давайте разом з МірСовeтов уявімо, що ми в Китаї. Йде чайна церемонія. Ми відчуваємо себе спокійно і мирно. Вживаючи чай, ми розуміємо, що всі проблеми залишилися далеко позаду, і настав той розуміння і вирішення проблем, так тривожили нас. Відчуваєте, як вам стало легко? Це - робота зеленого чаю.

При регулярному вживанні зеленого чаю в організмі людини відбувається перебудова в кращу сторону. З кожним днем людина відчуває себе бадьоріше, він активний і працездатний.

Відео: Корисні властивості зеленого чаю

Склад зеленого чаю

У Китаї дуже багато різних сортів чаю і кожному сорту прийнято давати свою назву, але те, що в кожному з сортів чаю міститься багато корисних властивостей - очевидно.

У зеленому чаї міститься багато вітамінів і сотні органічних речовин і з`єднань. З найвідомішими компонентами напою ми познайомимося разом з Donlcc.

алкалоїди мають лікувальну дію. У зеленому чаї не міститься чистий кофеїн, а присутній теїн, який значно м`якше впливає на організм людини. Теїн стимулює фізичну і розумову активність людини. Теїн не діє так, як кофеїн. Його дія м`якше, і якщо порівняти збудливу дію після вживання кави, в якому міститься кофеїн, то що міститься в зеленому чаї теїн здатний надати людині бадьорості. На відміну від кофеїну, теїн швидше виводиться з організму і не викликає звикання.

Вітамін Р. Він дуже необхідний людському організму. До складу цього вітаміну входять рослинні біофлавоноідів, які діють на організм позитивно: зміцнюють імунітет, допомагають впоратися із запальними процесами і алергічними реакціями, позитивно впливають на серцево-судинну систему і навіть знищують ракові клітини.

танін надає чаю той неповторний трав`яний смак, до якого ми звикли. Танін також має масу позитивних властивостей, зміцнює судини, покращує роботу серцево-судинної системи і травлення, виводить з організму шкідливі речовини і навіть знищує мікроби.

Амінокислоти. Їх міститься в одній чашці чаю - 17! У тому числі і речовина, яке позитивно впливає на роботу нервової системи. У зеленому чаї безліч органічних кислот, мінералів, які підсилюють корисні властивості зеленого чаю.

Відео: Всі про зелений чай. Корисні властивості зеленого чаю

Катехіни мають потужну антиоксидантну дію. Катехіни попереджають процес старіння організму, а значить, ця речовина - справжній еліксир молодості! Також катехіни попереджають розвиток багатьох захворювань, пов`язаних з серцево-судинною системою і опорно-рухового апарату.

У зеленому чаї в процентному співвідношенні - 25% складають рослинні білки, які дуже поживні. А щоб зберегти всі корисні властивості цілющого напою, необхідно навчитися правильно заварювати зелений чай.

Вчимося заварювати чай правильно

Коли ми правильно заварюємо чай, ми отримуємо напій, багатий всіма вітамінами. Вітаміни групи В, А, С і Р, калій, цинк, мідь і багато інших при правильному заварюванні зеленого чаю, насичують наш організм, дозволяючи впоратися з багатьма недугами.

Отже, почнемо з того, що вам бажано мати колодязну воду. Якщо це неможливо, купіть звичайну негазовану питну воду в магазині. З крана воду краще не брати, так як у неї висока жорсткість, а для чаю потрібна м`яка вода. Можна припустити воду через фільтр.

Наливаємо в чайник воду і кип`ятимо її. Коли вода закипить, обдайте окропом заварний чайник, прогрійте його стінки.

Сухий ложкою візьміть потрібну кількість заварки. Як правило, китайці беруть одну чайну ложку чаю на півсклянки води. Якщо для вас такий здасться міцним, заваріть одну чайну ложку на склянку окропу. Кожен сорт чаю заварюється певний час. Не забувайте про це.

Заливаємо нашу заварку водою. Ще потрібно знати, що кожен сорт чаю потрібно заварювати водою різної температури. В середньому температура води повинна бути не вище 80 градусів.

Після того, як ми залили нашу заварку окропом, потрібно закрити кришкою заварний чайник і почекати пару хвилин, це середньо час заварювання зеленого чаю. Наша золота середина.

Коли чай завариться, його потрібно наливати в чашки акуратно, як би укладаючи чашку, щоб напій був однакового смаку і концентрації.

Втрачаємо зайві кілограми за допомогою чаю

Відео: Корисні властивості зеленого чаю. Зелений чай для схуднення

Дієтологи рекомендують людям, які дотримуються дієти і ведуть активну боротьбу із зайвими кілограмами, обов`язково випивати в день кілька чашок зеленого чаю. Чай не тільки насичує організм корисними вітамінами і мінералами. Чай знижує апетит.

Існують експрес-дієти, основою яких є зелений чай. Наприклад, якщо вам необхідно за день позбутися від 1-2 кілограмів, заваріть зелений чай в молоці в пропорції на 1 літр молока щіпка зеленого чаю і пийте цей напій цілий день. Не любите молоко? Тоді заваріть зелений чай і додайте молоко в заварку, пропорції 50:50. Пийте напій цілий день невеликими порціями, можна додати ложку меду. Всього потрібно випити два літри. За рахунок того, що зелений чай має сечогінний ефект, з організму піде зайва рідина і ви знову знайдете колишню легкість!

Для тих, хто хоче прискорити метаболізм, потрібно вживати заварений зелений чай разом з імбиром, корицею, лимоном або м`ятою. Заваріть два грами заварки на 100 грамів води і додайте в напій потрібні інгредієнти.

Рецепти краси на основі зеленого чаю

Якщо ви будете щодня вмиватися кубиками льоду з відвару зеленого чаю, ваша шкіра буде просто сяяти, стане здоровою і доглянутою!

Зелений чай бореться з шкірними захворюваннями, допомагає позбутися від ранок і навіть опіків. Просто прикладайте до хворого місця або протирайте уражену ділянку кубиком льоду з міцно завареного зеленого чаю.

Рецепт оксамитової шкіри. Залийте 2 чайних ложки зеленого чаю літром окропу, потім кип`ятіть 10 хвилин і вилийте отриману суміш у ванну. Приймайте ванну протягом 15 хвилин.

І пам`ятайте, щоб домогтися результату і отримувати задоволення від вживання напою, ваш чай повинен бути якісним і купленим в спеціалізованому магазині!

Зберігання зеленого чаю

Зберігати чай потрібно правильно. Від цього залежить дуже багато чого! Щоб порція купленого в магазині зеленого чаю принесла вам задоволення і користь, не забувайте про те, що зберігати чай потрібно в сухому темному місці. Якщо у вашому приміщенні вологість повітря становить понад 70%, чай може почати пліснявіти і в ньому будуть стрімко розмножуватися бактерії. Такий чай пити небезпечно!

Бажано зберігати чай в скляному або порцеляновому банку з герметичною кришкою. Фахівці радять зберігати чай при низькій температурі, бажано в холодильнику на нижній полиці.

Не можна залишати чай відкритим і не зберігати поруч з косметикою і продуктами з різким запахом.

Обережно! Протипоказання

1. Вагітним і годуючим жінкам слід вживати зелений чай з обережністю і не більше двох чашок в день.
2. Дітям до 12 років можна давати пити зелений чай, але тільки не міцний, а слабо заварений.
3. Не можна вживати чай на голодний шлунок.
4. Чи не запивайте чаєм страви, які багаті на залізо, це може привести до анемії.
5. Міцно заварений напій небажано вживати людям з серцево-судинними захворюваннями.
6. У великих кількостях чай може привести до порушення сну, прискорене серцебиття.

Відео: Вся правда про зеленому чаї Матчу / Матті чай, лікувальні властивості