Як схудла ксенія бородіна?
Глядачі телевізійного шоу «Дом-2» на протязі багатьох років спостерігають за змінами у фігурі головною ведучою Ксенія Бородіна. На самому початку проекту молода жінка була головним виконробом будівництва любові, і її вага не можна було назвати ідеальним. Але за дуже короткий термін глядачі побачили в Ксенії шикарну жінку з чудовою фігурою. І навіть народження доньки Марії практично не позначилося на її зовнішньому вигляді.
У чому ж секрет схуднення Ксенії Бородіної? Саме цим питанням задаються численні шанувальники дівчини.
Підвищений інтерес до способу схуднення світської левиці Ксенії Бородіної привернув безліч шахраїв, які за певні суми грошей готові були продати секретну дієту. А піарники «чарівних таблеток» для схуднення використовували знаменитість дівчата в своїх корисливих цілях. Ксюші набридло виправдовуватися перед шанувальниками за дії зловмисників, і тому вийшла в світ книга «Худеем разом з Ксенією Бородіної». У цій книзі описується кілька способом змінити свій раціон для того, щоб обмінні процеси в організмі протікали в нормальному ритмі.
Принципи дієти Ксенії Бородіної
Ксюша з дитинства була схильна до повноти, тому звичайний відмова від вживання певних продуктів не приносив бажаних результатів. Дівчина перепробувала безліч низькокалорійних дієт, вага її знижувався на деякий час, а потім повертався в подвоєних обсягах. Такий результат схуднення змусив Ксенію знайти більш ефективний спосіб боротьби із зайвими кілограмами, і що найголовніше, закріпити результат надовго.
Дієта Ксенії Бородіної полягала в додаванні огірків в усі щоденні страви, а також вони використовувалися для перекусів. Бажано щоб огірки були домашніми, а не купленими в магазині. Звичайно, у великому місті навряд чи можна знайти місце для вирощування власних зелених овочів. Але у любителів дачної річного життя такий спосіб схуднення буде ідеальним.
Меню дієти:
- сніданок - варене яйце, шматочок хліба з твердих сортів пшениці і 2 огірка.
- обід - овочевий суп, салат з огірків і 100 грам нежирного м`яса.
- Полудень - 2 огірка.
- вечеря - Огірковий салат, заправлений оливковою олією з додаванням будь-якої зелені.
Дієта на основі огірків дозволяє домогтися ефективного і швидкого результату за рахунок вмісту в цьому овочі великої кількості рідини. Низькокалорійні і водянисті огірки очищають кишечник, виводячи при цьому зайвий жир, а також швидко вгамовують голод. Ксенія додатково відмовилася від солодощів, здоби, солі і цукру, ну і, звичайно, від алкогольних напоїв.
Тривалість огіркової дієти становить не більше 2 тижнів, адже велика кількість рідини може привести до порушення роботи нирок. Але цей спосіб схуднення дає миттєвий ефект, і зайві кілограми зникають. А от чи надовго? Це питання залежить від раціону харчування після закінчення дієти.
Закріплення результату схуднення
Після такої досить жорсткої дієти з`являється стрункість і легкість, але результат необхідно закріпити для того, щоб зайва вага не повернувся в подвійній кількості. Звичайно, Ксенія Бородіна постійно не може харчуватися одними огірками. Ось шанувальники і задаються питанням: Як популярна ведуча підтримує ідеальну вагу?
Спосіб життя Ксенії Бородіної настільки насичений і активний, що після огіркової дієти ніякі зайві кілограми просто не мають можливості повернутися. А наявність маленького і досить спритного дитини дозволяє дівчині завжди бути в формі. Прогулянки на свіжому повітрі, рухливі ігри з донькою і домашні справи допомагають зберегти гарну й підтягнуту фігуру. Ксюша також регулярно відвідує тренажерний зал, додаючи собі фізичне навантаження.
Зараз телеведуча не обмежує себе в харчуванні, тільки намагається стежити за тим, що їсть і в яких кількостях. Ксенія навіть може невеликий шматочок смачного торта собі дозволити з`їсти. Як стверджує дівчина, найважливіше для створення красивої і стрункої фігури - знати міру в вживаних продуктах харчування.
Ходять чутки, що за порадою колишньої колезі по телепроекту «Дом-2» Ксенії Собчак, Бородіна використовувала додатковий спосіб для швидкого схуднення і подальшого закріплення результатів. Це звичайна очисна клізма на 2 літри, при цьому в воду необхідно додати кілька крапель лимонного соку. Така клізма ефективно очищає кишечник від шлаків і токсинів, а також допомагає в зниженні ваги. Використовувати очищувальну клізму слід обережно і не більше одного разу на два місяці. Часте її застосування може зашкодити мікрофлорі кишечника і викликати негативні наслідки для здоров`я.
Бажаючі схуднути за допомогою методу Ксенії Бородіної можуть дотримуватися огіркової дієти, вести активний спосіб життя і періодично застосовувати очищаючі клізми. Але якщо виникають будь-які відхилення у здоров`ї краще відвідати лікаря-дієтолога для консультації. Він може підібрати індивідуальний план харчування і норму фізичних навантажень по нормалізації обміну речовин. Не можна піддавати себе ризику навіть для досягнення мети швидко і назавжди позбутися від зайвих кілограмів.
Головне для будь-якої жінки краса і здоров`я, а потім вже струнке і підтягнуте тіло, і шикарна фігура.
