Тертий корінь хронуДізнайтеся, як схуднути за допомогою хрону, про корисні властивості і склад даної рослини. Для вас ефективні рецепти для схуднення на основі кореня хрону.
Багато представниць прекрасної статі в гонитві за досконалістю і красивою фігурою трапляються на «прийом" не сумлінних виробників, купуючи дорогі препарати, а натомість отримуючи тільки «ідеально тонкий гаманець».
Ми часто не бачимо того, що лежить «під самим носом». Ми не знаємо, і швидше за все, через свого небажання і ліні, не хочемо дізнатися, як корисно те, що подарувала нам природа, то, що нас оточує. Адже набагато простіше піти в магазин, і купити будь-яке «диво-засіб» від старіння шкіри або швидкого схуднення, ніж зробити його самостійно в домашніх умовах. З колосальної кількості ягід, фруктів, рослин можна самостійно робити різні настоянки, відвари, маски і багато всього іншого. Сьогодні ми хочемо вам розповісти про один з таких рослин, які мають в своєму складі безліч корисних мікроелементів це - хрін.
Хрін - багаторічна рослина сімейства капустяних, з потужним, м`ясистим коренем. Його стебло може досягати 120-130 см., Розгалужений на вершині і прямостоячий. Ця рослина має роздутий, подовжено-овальний стручок. Знайти таке рослини можна у себе на дачі або у бабусі в селі, і навіть на узбіччі доріг, головне - дуже корисно і даром. Хрін можна використовувати, як самостійне блюдо, так і в приготуванні різноманітних салатів, консервацій на зиму або других страв. Головне переваги цього кореня полягає в його лікувальні властивості, особливо тих, які пов`язані з поліпшенням травних процесів і зміцнення імунітету.
склад хрону
Дуже часто цей корінь називають «продуктом з негативною калорійністю», через те, що на його засвоєння організм витрачає більше калорій, ніж отримує від нього. У 100 р даного продукту міститься приблизно 60 ккал.
До складу хрону входить:
рослинний білок - його головна користь в тому, що він не містить в собі холестерину, якого дуже багато в тваринному білку;
мала частина жирів, серед яких є величезна кількість природних цукрів;
ненасичені і насичені жирні кислоти;
сапоніни і глікозиди;
харчові волокна і органічні кислоти;
вітаміни С, В, Е, РР;
величезну кількість мінералів: натрій, магній, залізо, також кальцій, калій і ще багато інших.
Головна перевага хрону в тому, що багатий лікарський склад мають не тільки коріння, а й листя.
Корисні властивості хрону
Бактерицидну. У складі цієї рослини вітаміну С в 5 разів більше ніж у лимоні. У листі міститься аскорбінової кислоти і мірозіна стільки ж, скільки в чорній смородині, і до того ж присутні фітонциди, роблять хрін відмінним бактерицидним природним засобом.
«Гріє» ефект. У коренях хрону є глікозид синигрин, який при нагріванні ділиться на фермент лізоцим і масляну основу. Концентрація аллилового гірчичного масла настільки висока, що якщо тривалий час протримати це масло на поверхні шкіри, воно може викликати не тільки гіперемію, але і сильні опіки.
Порушення апетиту. Якщо приймати корінь хрону всередину, але не великими дозами, він збуджує апетит і значно підсилює секрецію шлунково-кишкового тракту. Головне не збільшувати дозування, адже хрін здатний спровокувати важкий гастроентерит.
Підвищення потенції і лібідо, завдяки наявності в хроні речовин афродизиака. Також чудово хрін справляється з похміллям, сильними болями у жінок при хворобливих місячних, обласному. А деякі лікарі впевнені, що якщо вдихати пари кореня хрону, то це здатне зупинити зростання і поширення метастаз при ракових пухлинах.
Також за допомогою хрону можлива профілактика кашлю та застудних захворювань. Є багато способів, як позбутися від простудних захворювань за допомогою хрону:
інгаляції з картоплею і хріном;
натерти корінь цієї рослини на тертці і дихати по кілька разів на день 1-2 хвилини;
від кашлю допомагає прийом всередину суміш моркви, хрону і соку редьки;
чудове очищає засіб, яке виводить з організм слиз, при цьому, не дратуючи і не пошкоджуючи слизові оболонки;
також за допомогою хрону можна без особливих зусиль усунути вушну біль, нежить, втрату голосу, заспокоїти бронхіальну астму і вилікувати гайморит.
Але головне, що потрібно пам`ятати при використанні хрону, то, що заздалегідь натертий хрін на багато швидше втрачає свої цілющі властивості (максимум 7 днів), ніж той, що зберігається цілим. Найкраще зберігати його в землі і піску, одним словом там, де добре зволоження повітря і прохолодно.
Калорійність кореня хрону
Хрін має дуже низьку калорійність - на 100 м їстівної частини всього 59 ккал., З яких на вуглеводи - 42 ккал., На білки припадає 13 ккал., На жири - 4 ккал.
Головне, що всі ці цифри при вживанні хрону можна взагалі не враховувати, адже для того, щоб страви надати смаку його потрібно дуже мало - буквально кілька грамів. Але, що стосується тих людей, які бажають скинути кілька зайвих кілограмів, потрібно не забувати, що гострий соус завжди підвищує апетит.
Застосування хрону для схуднення
В першу чергу, швидкий і правильний процес зниження ваги багато в чому залежить від збалансованого харчування, фізичних навантажень і правильного обміну речовин. Головна перевага хрону для схуднення в тому, що він здатний помітно активізувати і максимально поліпшити цей процес. Також, хрін можна використовувати як проносне, тим самим запобігати затримку в організмі неперетравлених залишків їжі запорів.
Мірозін - (фермент, що є в складі хрону), він здатний підсилювати секретну діяльність шлунка, чим значно зменшує накопичення в клітинах жирів.
Головне, що в процесі схуднення хрін здатний природним шляхом стимулювати обмін речовин, розганяє його, тим самим призводить до прискорений режим обмінні процеси і сприяє швидкому зниженню ваги.
Смак хрону - одна з чудових його хитрощів, завдяки яким обманюються і притупляються смакові рецептори. Ще, завдяки своєму унікальному смаку, корінь хрону допомагає худне людині отримувати задоволення від найпростішої їжі, а також значно зменшуються порції.
Ще один величезний плюс даної рослини - воно не є для нас екзотичної і незвичній їжею, яка може спровокувати появу алергічної реакції. Цей корінь відомий всім майже з малих років, і дуже часто присутній на святкових столах.
Як відомо, будь-який препарат, і навіть рослини, мають свої протипоказання, хрін не виняток. Адже в його складі є багато вітамінів, ферментів і ефірних масел, які корисні не всім.
Протипоказання до застосування хрону
виразка шлунка, гастрит, підвищена кіслотность-
«Неполадки» з печінкою, нирками, ентероколіт або панкреатіт-
захворювання на нервовому грунті, що можуть бути пов`язані з возбудімостью-
дітям у віці до 12 років
бронхіальна астма, все стадії туберкульозу, будь-які захворювання легких-
гострі запальні процеси-
хворі нирки-
проблема з сечовивідних путямі-
вагітність і період лактації.
Але навіть тим людям, до яких дані протипоказання не належать, не варто зловживати цим продуктом. Адже хрін в досить великій кількості може викликати не тільки біль і здуття живота, а й діарею і навіть напади гастроентериту.
Рецепти з хроном для схуднення
Настоянка. Найкраще настойку робити в глиняній посудині. На дрібне тертці необхідно натерти 200-220 м свіжого хрону залити його 1 літром окропу. Протягом доби, під кришкою і в темному місці необхідно наполягати дану настойку. На другу добу, необхідно процідити настоянку і додати в неї 100 г меду. Перед кожним прийомом їжі, за 15-20 хвилин, необхідно приймати по 50 м. Цієї настоянки. Даний засіб може перебувати апетит, так як в його складі є прості вуглеводи (мед), і ефірні масла хрону, що пригнічують смакові рецептори.
Салат для зниження ваги з хроном. Для цього салату необхідно: 200 р селери, 50 г тертого хрону. Всі інгредієнти необхідно натерти на крупній тертці, викласти в тарілку і залити 1 склянкою кефіру або кислого молока. Даний салат необхідно розділити на дві частини і їсти один раз в день. Для досягнення найбільш ефективних результатів їдять таке блюдо ввечері, без будь-яких добавок. Якщо ви бажаєте більш ситна вечеря, то приготуйте собі білковий салат (курка, риба, яйця, креветки) з додаванням хрону.
антицелюлітне обгортання з хроном. Зваріть 250 м вівсянки, натріть на крупній тертці 100 р хрону, гарненько змішайте обидва інгредієнти між собою. Накладіть на поверхню шкіри дану кашку, зверху покрийте щільною тканин або харчовою плівкою, залиште на 15-20 хвилин, потім змийте теплою водою. Таку процедуру рекомендується робити через день, і то в тому випадку, якщо у вас немає підвищеної чутливості, або варикозного розширення вен.
масажне масло з хроном і водоростями. Необхідні інгредієнти для приготування цієї олії: 0,8 л. оливкового масла-100 г. свіжого розмаріна- 200 м хрена- 100 м сушеної ламінарії. Всі овочі викласти в посудину і залити олією, потім наполягати в темному місці під щільно закритою кришкою протягом 2 тижнів. Перед використанням процідіть і обов`язково протестуйте його на безпечній ділянці тіла, щоб виключити появу алергічної реакції.
Виходячи з інформації, яку ви дізналися з цієї статті, можна сміливо назвати хрін «чудо-коренем», через його унікальній здатності допомагати при багатьох захворюваннях, косметичних неприємності і при зайвих кілограмах. Тільки завжди потрібно пам`ятати про те, що самолікування може нашкодити, тому не соромтеся звертатися за консультацією до фахівців.
Більш детально про корисні властивості хрону дізнаєтеся з цього відео:
Дізнайтеся, як схуднути за допомогою хрону, про корисні властивості і склад даної рослини. Для вас ефективні рецепти для схуднення на основі кореня хрону.
