Ірина пегова - схудла і постриглася
Ірина Пегова відома багатьом любителям російських фільмів завдяки своєму пишному амплуа. Саме цим вона була красива і могла грати ролі російських красунь. Саме завдяки особливій зовнішності у неї з`явилося багато шанувальників як в Росії, так і в інших країнах. Однак останнім часом актриса вирішила змінитися. З`явилася інформація про те, що вона значно схудли і підстриглася. Багато шанувальників були дуже здивовані такій звістці. Як же саме вдалося схуднути Ірині Пеговою і навіщо вона це зробила, спробуємо розібратися. Багатьом цікаво дізнатися і те, навіщо вона підстриглася, адже всі звикли бачити її з довгим волоссям.
Відео: Ірина Пегова схудла
Навіщо актриса схудла
Ірина Пегова стала худнути, щоб можна було освоювати нові ролі. Їй захотілося чогось нового і незвичного для неї. До того ж бажання схуднути пов`язано і з оздоровленням свого організму. Через метушливого графіка, актриса змушена безладно харчуватися, а гастролі і поїздки дуже незручно здійснювати із зайвою вагою. Все це робить негативний вплив на здоров`я.
Як пишуть багато видань, Ірина Пегова почала пробувати худнути за допомогою самих різних дієт, але розчарувалася в них, тому що вони не допомогли, як їй того хотілося б. Тоді вона розробила власну методику і за місяць змогла схуднути на 7 кг. Це призвело до зростання її і вона вирішила не зупинятися на досягнутому. Багато жінок готові наслідувати її приклад і почати худнути вже сьогодні.
Що важливо, завдяки цій дієті Ірина Пегова тільки покращала. Тепер вона може грати ролі навіть юних дівчат. Здебільшого це стало можливо саме правильному харчуванню, яке практикувала актриса.
Методика схуднення
Дієту, якої дотримувалася Ірина Пегова, становив її індивідуальний лікар-дієтолог. Він врахував всі індивідуальні особливості актриси, її характеристики характер і особливості трудової діяльності. Ірині Пеговою довелося повністю відмовитися від продуктів, в яких міститься багато вуглеводів і жирів. Вона поступово перейшла на натуральні страви, які багаті вітамінами і містять природні поживні речовини.
Крім цього Ірина Пегова перейшла на дробове харчування, якого і дотримується сьогодні. Воно має на увазі собою прийняття їжі тільки невеликими порціями, але багато раз в день. Доведено, що в цьому випадку шлунок не буде переповнюватися, а всі корисні речовини, які будуть надходити в організм, підуть на м`язи і необхідні активні фізичні процеси. Якщо дотримуватися цього правила, жир не буде накопичуватися, а фігура стане красивою з більш природними формами. Харчуватися за такою методикою схуднення зовсім не складно, адже ви не залишитеся голодними. Просто не потрібно переїдати.
Секрети дієти Ірини Пеговою
У численних інтерв`ю Ірина Пегова розкриває свої секрети схуднення. З них випливає, що на сніданок потрібно вживати 2 -3 хлібця, зроблених з висівок. Можна також з`їдати вівсяну кашу. Крім цього на сніданок необхідно з`їдати будь-якої кислий фрукт. Це може бути ківі, апельсин, грейпфрут, зелене яблуко і т.п. При бажанні фрукт можна додати до вівсяної каші. Так вона буде смачніше і ви отримаєте задоволення від сніданку. Не варто вживати фрукти, в яких міститься багато вуглеводів. До них відносяться банани, інжир, виноград.
Відео: Смак. Гість Ірина Пегова. Випуск від 20.08.2016
На обід Ірина Пегова воліє суп з овочів, але без картоплі, масла і сметани. З його допомогою актриса відчуває легкість. На вечерю ж можна вжити пташине м`ясо чи рибу. Допускається використовувати це в кількості 200 грам і не більше. Краще їсти м`ясо і рибу у відварному вигляді. Крім цього потрібно випивати протягом дня від 2 літрів води. Не можна пити спиртні напої, кава і солодке. Насправді це одна з версій дієти, тому що в різних виданнях та інтернеті зокрема існує кілька варіантів опису дієти Ірини Пеговою.
Навіщо Ірина Пегова підстриглася
Після того, як Ірина Пегова схудла, вона ще й підстриглася. Причому вона зробила дуже коротку стрижку, чого ніяк не очікували її колеги і глядачі. Незважаючи на те, що така зміна зовнішності було досить несподіваним, варто відзначити, що воно пішло на користь актрисі. Нова зачіска їй дуже личить. Сама Ірина Пегова каже, що ходила з такою зачіскою ще в дитинстві. Їй захотілося змін і настав час, коли вона просто вирішила підстригтися. Це дуже сміливе рішення для актриси, яке може відкрити для неї нові двері. Що стосується глядачів, то вони навіть не помітили, що актриса підстриглася, коли прийшли на спектакль МХТ «№ 13D». В цей час актриса грала в перуці, тому що роль цього вимагала.
Тільки завдяки своїй завзятості до того, щоб досягти бажаної мети, Ірина Пегова змогла дуже швидко схуднути, а нова зачіска зробила її ще більш чарівною. Історія актриси може служити всім прикладом, що при великому бажанні, завжди можна домогтися поставленої мети і схуднути.
