Ольга картункова схудла фото до і після
В даний час поширена проблема боротьби із зайвою вагою. Незалежно від причин, що викликали це, кожна людина, зокрема жіноча половина людства, мріє позбутися від такої недуги.
Саме з такою неприємністю зіткнулася відома всім Ольга Картункова, капітан пятигорской команди Клубу Веселих і кмітливих, за сумісництвом учасниця різних телевізійних програм гумористичного типу. Через те, що у дівчини велику вагу, на сцені вона завжди грала смішні ролі, а саме - жорстоку жінку.
Але незважаючи на це, за межами КВН Ольга дуже добрий і чуттєва людина. Вона з величезною радістю розповідає про свою сім`ю. Дівчина ніколи не мала комплексів з приводу зайвої ваги і завжди була впевнена в тому, що її всі люблять такою, яка вона є.
Після того, як Ольга Картункова позбулася від зайвих кілограмів, в інтерв`ю поділилася з тим, що не раз намагалася скинути вагу, проте це було лише умовою будь-яких суперечок. У такому випадку вона слідувала різних дієт і їй вдавалося втратити кілограми, але через певний час вага знову збільшувався.
Як Ользі вдалося схуднути?
За словами Ольги, вона сильно поправилася після того, як народила двох дітей. У період вагітності вона їла досить багато, отже, це стало причиною збільшення розмірів її шлунка, а далі вже просто неможливо було що-небудь виправити.
Нижче буде представлена свого роду передісторія того, що привело до того, що зірка КВН вирішила позбутися зайвих кілограмів. Сталася ця історія перед фіналом вищої ліги гри. Команда Ольги виграла, однак ця перемога дісталася самій дівчині дуже важко. Це пов`язано з тим, що на деякий час до фінальної гри вона зламала ногу. У лікарні доктор їй сказав, що якби не надмірна вага, то все обійшлося б набагато простіше, травма не була б дуже серйозною. В той же день вона отримала пропозицію від одного журналу стати учасницею програми схуднення. Ольга погодилася. У той час її вага сягала 135 кілограмів.
Картунковой вдалося скинути вагу. І як вона зізнається, найважче було перші кілька днів, тобто в той час, коли потрібно було звикати до певного режиму харчування. Для зірки гумору складалася дієта професійними фахівцями в області дієтології. Але Ольга відмовилася розповісти про ту дієті, яка допомогла їй в боротьбі із зайвою вагою. Так як система харчування підбиралася для неї індивідуально, і якщо хтось буде слідувати її методу, це може нашкодити організму.
Дієта Ольги Картунковой
Вивчаючи питання про те, як схудла актриса, вдалося дізнатися певні правила, які враховувалися при складанні її програми схуднення. І полягали ці правила в наступному.
В першу чергу, дієтолог проекту, в якому брала участь Ольга, розповів, що раціон необхідно складати таким чином, щоб кількість жирів не перевищувало 25-30 г, прийом вуглеводів повинен обмежуватися 110 г, а білки повинні складати близько 70 м
Також дієтолог рекомендує повністю припинити прийом жирної, солодкої і копченої їжі, а також інших продуктів, які калорійні і навіть шкідливі для здоров`я людини.
Секрет схуднення Ольги в тому, що кожен день вона намагалася приймати їжу в один і той же час. Крім цього вона пила певну кількість води в день.
Як відомо, у Картунковой є свій блог, і там вона описала приблизний перелік продуктів на день. Так, на сніданок вона готує фруктовий салат з яблука, груші і апельсина. На обід - тільки філе з курки, причому без додавання солі. Вечеря ж зірки складається тільки з прийому знежиреного сиру. Однак потрібно враховувати і той момент, що меню кожен день змінюється і те, що вона описала в своєму блозі - всього лише приклад на один день.
Звичайно, всіх цікавить питання про те, скільки ж кілограм вдалося втратити Ользі. Так ось, за час її участі в проекті схуднення дівчині вдалося позбутися 18 кілограмів, але це не все. Капітан команди КВН сказала, що вона не буде зупинятися на досягнутому і не хотіла б повертатися до колишньої ваги, так як відображення в дзеркалі їй стало дуже подобатися. Мета дівчини на даний момент - схуднути ще приблизно на 30 кг.
висновки
З усього цього можна зробити висновок, що Ользі Картунковой вдалося схуднути завдяки тому, що для неї була складена спеціальна програма для схуднення, якій дівчина йшла на протязі певного часу. І це призвело до приємних результатів. Отже, щоб позбутися від проблеми із зайвою вагою, не слід використовувати болісні методи, які найчастіше описуються на різних сайтах.
Для цього досить слідувати самим простим правилам, які завжди озвучуються усіма дієтологами. Головне - бажання схуднути і дотримання всіма пунктами правильного і збалансованого харчування. Ольга Картункова стала відмінним прикладом того, що навіть при швидкому ритмі життя, велику зайнятість можна і потрібно знаходити час для себе і свого здоров`я.
Адже якщо не почати зайнятися боротьбою із зайвою вагою, можна придбати множинні проблеми зі здоров`ям. Як і Ользі лікарі сказали, що якби не зайва вага, проблема з переломом ноги зважилася б набагато швидше.
