Продукти з негативною калорійністю

На ділі продуктів, що мають негативну калорійність, на світі немає зовсім - будь-який, навіть самий дієтичний інгредієнт, живить організм, нехай і мінімально. Правильніше говорити не про негативну калорійності, а про мінімальну, і саме за такою ознакою ми і опишемо продукти, що допомагають схуднути.

Самі некалорійні продукти

Про те, яка їжа надає максимальний дієтичний ефект, дізнатися не важко, благо «легкі» продукти давно стали складовими частинами найбільш популярних дієт. Приведе найдоступніші і поширені некалорійні продукти.

• північні ягоди - корисний і поживний продукт, що містить повний перелік корисних елементів і надає профілактичну дію на багато поширених людські хвороби (наприклад, погіршення зору). Особливо корисно споживати лісові ягоди - ожину, чорницю, смородину і т. Д;
• цитрусові - не секрет, що грейпфрут давним-давно зайняв своє місце в меню багатьох дієт, в тому числі і в популярній «яєчної»(В ній сніданок складають яйця всмятку і половинка грейпфрута). Крім цього південного плода мінімум калорій містять апельсини, мандарини, лимони;
• Овочі та зелень - ці продукти з негативною калорійністю корисно вживати як в сирому вигляді, так і в салатах. Навіть при варінні при великій температурі багато овочів зберігають велику частину містяться в них вітамінів;
• Спеції та приправи - окремо скажімо про цей продукт, який, хоча і не є в повній мірі негативно калорійним, так і в їжу вживається в малій кількості, корисний тому, що дозволяє виключити з раціону сіль, яка уповільнює обмін речовин.