damporadu.ru

Хром (cr, cromium)

Відео: Chromium - Periodic Table of Videos

Хром (Cr, Cromium)Хімічний елемент Cr: як діє в організмі людини, скільки становить добова доза хрому, в яких продуктах міститься, дефіцит і надлишок.
Хром - хімічний елемент VI групи з атомним номером 24. Його відкрив Луї Нікола Воклен (1797). У перекладі з грец. «Chroma» означає «фарба, колір» (з-за різного забарвлення хромових з`єднань).

Організм дорослої людини містить приблизно 6 мг цього мікроелемента. Сконцентрований в печінці, нирках, кишечнику, кісткової і хрящової тканини, легенів, щитоподібної залози, нігтях, волоссі. Хром вважається незамінним мікроелементом для вуглецевого обміну і активації інсуліну.

Як впливає на здоров`я людини?



  1. Забезпечує нормальний рівень глюкози в крові, тим самим регулюючи вуглецевий обмін;
  2. Сприяє зміцненню кісткової тканини, попереджаючи розвиток остеопорозу;
  3. Допомагає нормалізації артеріального тиску, зниження рівня холестерину, регулюючи роботу серцево-судинної системи;
  4. Знаходиться в складі молекул ДНК і РНК, сприяючи синтезу нуклеїнових кислот і їх структурної цілісності;
  5. Виводить з організму солі важких металів, токсини, радіонукліди;
  6. Підтримує активність інсуліну, регулюючи функцію щитовидної залози.

Його дія підсилюють залізо і цинк. З організму виводиться переважно з сечею, потом, калом, що видихається.

У яких продуктах міститься хром

У яких продуктах міститься хром

Журавлина (дізнайтеся про калорійність журавлини), Чорниця, лохина, обліпиха, горобина, бобові, зернові, гриби, пивні дріжджі, солодкий перець, картопля, томати, капуста, морква (читайте про користь моркви), Кукурудза, цибуля-порей, банани, апельсини, яблука, печінку, м`ясо, риба, морепродукти, яйця, молоко і молочні продукти.

добова потреба



Для дорослої людини - 0,2-0,25 мг. Максимальна кількість (0,25) потрібно при хронічній втомі, високому вмісті холестерину, цукровому діабеті, ожирінні, внаслідок психічних або фізичних навантажень.

ознаки дефіциту

  • слабкість, головні болю-
  • занепокоєння, бессонніца-
  • порушення координації, болю в конечностях-
  • зниження іммунітета-
  • порушення репродукції у чоловіків-
  • розлади нервової системи-
  • гіпо- або гіперглікемія-
  • ризик розвитку атеросклерозу і цукрового діабету.

Відео: Electron Configuration Exceptions - Copper (Cu) and Chromium (Cr)


Передозування



Симптоми токсичного дії Cr (VI) виникають при порозі 5 мг, Cr (III) - 200 мг. Летальної вважається доза в 3 м

Ознаки надлишку:

  • екземи-
  • запальні захворювання, алергії-
  • порушення роботи печінки і нирок-
  • виразка шлунку-
  • бронхіальна астма-
  • ризик виникнення ракових захворювань.

Відео: How to install Chrome OS on PC / Laptop 2016!


Хромова металевий пил може дратувати тканину легенів. Часто на промислових виробництвах у працівників спостерігаються шкірні дерматити через з`єднань Cr (III). ГДК Cr (VI) в атмосферному повітрі становить 0,0015 мг / м3.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
» » Хром (cr, cromium)