Морська капуста при вагітності: користь, протипоказання, відгуки

Ще зовсім недавно морська капуста була в дивину, а сьогодні це найпоширеніший продукт, який люблять багато сімей. Чим така капуста заслужила до себе довірливе ставлення? Як правильно її вживати з користю для здоров`я матері і малюка?

Що таке морська капуста?

Рослина відноситься до бурих водоростей, джерело багатьох цінних вітамінів і мікроелементів, особливо йоду, який так необхідний при плануванні та зачатті малюка.

Морська капуста - це полівітамінний комплекс, містить в своєму складі вітаміни А, С, Е, РР. Сприяє травленню і поліпшенню мікрофлори. Виводить з організму шкідливі токсини і метали.

При регулярному вживанні рослина знижує ризик утворення тромбів, регулює рівень холестерину, запобігає порушення ендокринної системи. Це не тільки корисний, але і дуже смачний продукт, навіть не дивлячись на специфічний запах йоду.

Морська капуста при вагітності

Безумовно, цей продукт буде корисний при виношуванні малюка, особливо на перших тижнях після зачаття дитини. Коли в організмі матері не вистачає йоду - це дуже небезпечно для здоров`я малюка.

Без гормонів щитовидної залози неможливі повноцінні процеси росту і розвитку, дитина може народитися з невеликою вагою, а також з патологією щитовидної залози. Це дуже небезпечне явище.

Однак і надлишок йоду теж небезпечний для матері і малюка, а тому перед її використанням потрібно проконсультуватися у лікаря, а також дотримуватись рекомендацій по вживанню цього продукту.

Протипоказання при вживанні в їжу ламінарії

Морську капусту заборонено вводити в раціон при:

• наявність алергічних реакцій на організм вагітної;
• недостатньому функціонуванні ниркової системи;
• проблемах з травленням;
• запаленнях жовчного міхура.

Чим корисна морська капуста для вагітної?

1. Йод забезпечує профілактику мимовільних викиднів.
2. Знижує ризик виникнення анемії у майбутньої матусі.
3. У капусті міститься кальцій, який необхідний для розвитку малюка протягом всієї вагітності.
4. Для поліпшення стану імунної системи.
5. У розвитку органів зору у майбутнього малюка.
6. Разом з вітамінами групи В морська капуста зміцнює нервову систему плода, служить профілактикою безсоння у матері.
7. Продукт має легкий проносну дію, допомагає вирішити проблеми з запорами, знімає симптоми метеоризму, покращує роботу шлункового тракту.
8. Систематичне вживання морської капусти регулює жировий обмін, допомагає вивести шлаки і токсини, знижує рівень артеріального тиску.
9. Допомагає усунути надлишковий холестерин, містить мінімум калорій, покращує загальний стан вагітної.

Яка капуста корисніше при вагітності: спосіб його виробництва і використання

Морська капуста, як і гриби, засвоює із зовнішнього середовища не тільки корисні, але й шкідливі речовини. А тому, якщо вона росла на забруднених околицях Фокусіми в Японії, то може містять в собі радіоактивні елементи.

Щоб цього уникнути, не потрібно купувати капусту, як і інші овочі та фрукти на стихійних ринках, а краще довіритися офіційним супермаркетам, де товари проходять відповідний контроль.

Говорячи про користь морської капусти, слід не забувати про спосіб її обробки. Ламінарія в консервованому вигляді або в маринаді принесе більше шкоди ніж користі для вагітної, в такому вигляді продукт втрачає всі свої корисні властивості.

Краще вживати в їжу сушену або свіжу капусту, щоб перебити її смак можна продукт поєднувати з іншими інгредієнтами, всього кілька ложок ламінарії здатні не тільки прикрасити звичайне блюдо, але і дати необхідну кількість корисних елементів для вагітної і її майбутнього малюка.

Валентина, 26 років.

Під час вагітності я любила вживати морську капусту, постійно робила салати з морепродуктів, довго не могла нею наїстися. Народила міцного малюка, зате тепер не можу на неї навіть дивитися, напевно переїла при вагітності! Зате точно знаю, що це натуральний джерело йоду, який так необхідний при плануванні та виношуванні дитини!

Катерина, 30 років.

Сказати, що я дуже люблю морську капусту складно, але завдяки їй я заповнила запас йоду в організмі натуральним способом, і навіть не довелося пити йодомарін. Так, на смак вона не особливо приємна, але що не зробиш заради здоров`я майбутньої дитини.

Таїсія, 34 роки.

А мені доктор порадив їсти морську капусту при вагітності, у мене був сильний токсикоз і капуста мені допомогла його пережити. Я її їла в сушеному вигляді, додавала в салати і насолоджувалася корисними властивостями продукту. Спробуйте і Ви!

Ось така вона морська капуста, джерело вітамінів і мікроелементів. Їжте її на здоров`я і наповнюйте організм корисними мінералами!

 так