Користь лляної олії, і як з його допомогою скинути вагу
У наш час розуміння ідеальної фігури змінилося. Якщо порівнювати зі статистикою на 2010 рік, мода на повних дівчат збільшилася на 10%. Але навіть зміна стереотипів не дозволяє більшості запускати свою фігуру і здоров`я. Світ перевернула ідея оздоровчого схуднення, без різних капсул, таблеток, ліпосакції, виснажливих тренувань або голодування.
Буквально недавно почалася масова реклама засобів для схуднення на основі льону. Для настойки використовують насіння, масло або крупно подрібнений льон.
Ми порадилися з дієтологами, ознайомилися з відгуками на різних сайтах і форумах про те, як схуднути, приймаючи масло льону. Також з`ясували, як правильно це робити - пити настоянку з льняного насіння, наносити олію на проблемні точки або додавати в їжу. Структурувавши всі отримані знання, готові надати вам матеріали.
Якщо ви довгий час катуєте себе дієтами, заняттями спортом, а результату немає і немає, зверніться до лікаря-дієтолога або ендокринолога, щоб визначити причини проблем з схудненням.
Це обов`язково потрібно зробити перед використанням лляної олії. Воно ні в якому разі не викличе у вас дискомфорту, але ви повинні зрозуміти причини вашого набору ваги.
Трошки про льон
Масло на основі насіння льону абсолютно нешкідливо. У ньому міститься безліч корисних вітамінів і мікроелементів, які благотворно впливають на тонус організму.
Виходячи з останніх досліджень користі рослинних масел для схуднення, доведено, що саме масло льону в рази краще риб`ячого жиру і вітамінів з Омега 3.
Ви мріяли знайти панацею від постійного апетиту і відчуття голоду? Масло льону допомагає не тільки схуднути, але і блокувати прагнення до перекусу. Воно наповнює організм всіма необхідними мінералами, вітамінами та поживними речовинами. Навіть ця функція сприяє скиданню зайвих кілограмів, адже ви не захочете перекушувати часто.
Що зробити, щоб рідко хотілося їсти властивості насіння
- Очищення товстого кишечника;
- Налагодження системи травлення;
- Омолодження організму;
- Поліпшення стану шкіри.
Помилки в застосуванні
Деякі жінки, не розібравшись в правилах застосування лляної олії, починають використовувати його неправильно. Це не приносить ніяких позитивних змін у фігурі, мало того, іноді призводить до розладу травлення і виникнення хвороб. Ми зібрали для вас найбільш поширені помилки.
- Ніколи не використовуйте масло льону для схуднення як соняшникова в готуванні. Його не можна використовувати в поєднанні з гарячою їжею.
- Ніколи не запивайте масло гарячою кавою або чаєм. Масло просто «звариться» в шлунку, що не дасть йому шансу сприятливо впливати.
- Якщо ви заправляєте маслом льону дієтичні холодні салати, ніколи їх не соліть. Сіль закупорює виведення мікроелементів з організму. У такому поєднанні масло не зможе допомогти схуднути, і його вживання буде марно.
- Приймайте масло льону для схуднення дозовано. Не варто випивати все і відразу, інакше результат буде плачевним. У кращому випадку, ви заробите отруєння.
Як змусити себе худнути: методи психологічної та фізичної мотивації Застосування і дозування
Вранці випийте натщесерце 1 десертну ложку льняного масла. Якщо ваша вага перевищує 85 кг, можете випити 1,5 десертної ложки. Бажано повторювати таку процедуру три рази в день - вранці, перед вечерею і перед сном.
Якщо ви страждаєте на захворювання сечівника або проблемами з дефекацією, можна змішувати лляне масло з водою. Якщо випивати мінімум 2 рази на день по склянці води, розведеної з маслом, вже через тиждень проблема зникне і зможете комфортно себе почувати.
ефективність
- Іде до 5 кілограм зайвої ваги (допустима норма);
- зникає запор, не так часто виникають позиви в туалет;
- поліпшується зовнішність - на шкірі набагато менше висипань, розтяжок і вона виглядає здоровою;
- відчуття легкості в організмі;
- почуття насичення після кожного прийому їжа, а пориви перекусити пропадають;
- в волоссі не залишається лупи, вони стали більш об`ємними і здоровими;
- на нігтях пропадають білі цятки, вони перестали так ламатися.
І це тільки за перший місяць!
рекомендації
Пам`ятайте, що для досягнення результату важливо також робити зарядку або виконувати вправи з йоги. Це дає організму додатковий заряд енергії і сил. Дуже важливо робити невеликі перерви між прийомами масла насіння льону для схуднення. Наприклад, пропили чотири-п`ять тижнів тричі на день по 1 десертній ложці і на три дні зробили перерву. Після знову повторили процедуру. Так ви зможете дати організму час для відпочинку.
