Як почати нове життя

Минуле в минулому

Людина з різних причин виявляється в безвихідних ситуаціях, для кого-то це смерть близької людини, розлучення, важка хвороба, втрата роботи або майна та інше. Вам зараз дуже важко, але сталося те, що сталося, і це вже в минулому. До краху привела ланцюжок подій, тому потрібно винести уроки з того, що сталося, щоб в майбутньому не наступити на ті ж граблі. Пам`ятайте, те, що нас не вбиває, робить сильнішими.

Безумовно, ви будете нескінченно аналізувати те, що сталося, звинувачувати себе або когось іншого в те, що трапилося. Не думайте, що було б, якщо ... Історія не має умовного способу. Людина не може змінити минуле, ніхто не знає, якби обставини склалися по-іншому, це було б гірше або краще для вас. Постарайтеся в думках не повертатися до минулого для самокатування, як би важко це не було. Навчіться радіти новому дню і мислити позитивно.

Корисна тренування для позитивного настрою: щовечора перед сном постарайтеся згадати, які позитивні емоції приніс вам минає день.

Ваші активи

Для того щоб почати будувати нове життя, оцініть, чим ви володієте на сьогоднішній момент. Перша відповідь буде - нічим, але це не так. Людина прожила певну кількість років, і він вже не такий безпомічний, як при народженні. Накопичено життєвий досвід, отримані професійні навички і знання, вже, виходячи з цього, можна складати план на майбутнє.

Можливо, є деякі заощадження або непотрібні речі, які можна продати, адже на початковому етапі кожна копійка на рахунку. Може бути, в минулому ви були заможною людиною або займали високу посаду, але якщо зараз перед вами стоїть питання вижити - не соромтеся братися за будь-яку роботу.

Довкілля

Ви починаєте життя з нуля, але ви не один. Озирніться навколо себе, є адже родичі і друзі, є колеги або просто знайомі. Хтось може допомогти справою, хтось радою - не соромтеся звертатися за допомогою.

З розвитком інтернету з`явилося багато сайтів, де люди групуються за інтересами - почніть спілкуватися там. Реальне і віртуальне спілкування з різними людьми дасть свої плоди, і ви отримаєте подвійну вигоду. По-перше, поділіться своєю бідою, а, як відомо, чим більшій кількості ви розповісте про проблему, тим для вас вона буде менше і незначніше. По-друге, допомога може прийти звідти, звідки ви її найменше чекали.

Великою підмогою на перших порах можуть бути різні соціальні служби або волонтерські програми, які допомагають нужденним з різноманітних питань. Це найчастіше безкоштовні консультації з юридичних питань, психологічна допомога, харчування та нічліг.

Окремо хочу відзначити для читачів Donlcc, що спілкуючись з людьми, а особливо, коли ви в «розібраному» стані, легко напоротися на шахраїв, тому будьте пильні. Чи не цурайтесь приймати допомогу від сторонніх, але пам`ятайте - ніхто не допоможе вам краще, ніж ви самі.

Депресія? На неї немає часу

Без сумніву катастрофа в житті - прямий шлях до депресії. Страждати, безумовно, потрібно, але недовго, інакше депресія затягне, і буде потрібно вже медикаментозне лікування. Організм - це той безцінний ресурс, про який потрібно піклуватися і берегти його в будь-яких обставинах. Найчастіше в період депресії людина шукає забуття і полегшення в алкоголі, але це небезпечний шлях. І на старті нового життя він точно не помічник.

Є ще така порада: якщо вважаєш, що у тебе все погано - знайди того, кому ще гірше і допоможи йому. Вб`єш двох зайців відразу. З одного боку, зрозумієш, що у тебе не все так погано, з іншого - отримаєш задоволення від того, що допоміг ближньому, якого гірше.

Одним із способів привести думки після стресу в порядок, є заняття фізкультурою. Ще стародавні греки говорили, що в здоровому тілі - здоровий дух. А саме здоровий дух нам потрібен, щоб упорядкувати свої думки, позбутися від вантажу негативних думок, перестати нервувати і справді, зажити новим життям. Виберіть собі заняття до душі і темпераменту. Кому-то підійдуть аеробні вправи: біг підтюпцем, танці, хтось знайде себе в йоги, плаванні, велоспорті, хтось в агресивних видах спорту: бокс, єдиноборствах. Якщо кошти не дозволяють займатися в спортклубах - не впадайте у відчай: біг і зарядка на свіжому повітрі доступні для всіх.

У будь-якому випадку, спорт дуже дисциплінує, і, як бонус, після кожного заняття відбувається вироблення гормону ендорфіну, який називають гормоном радості. Так, після 30-40 хвилинного тренування цей гормон виробляється ще протягом двох годин. Крім того, цей гормон відповідає за врівноваженість, емоційну стійкість, здатність чинити опір стресам.

перспективи

Подивіться на себе і свою ситуацію з позитивної точки зору. Чи багатьом людям випадає шанс почати життя з чистого аркуша? Спробувати зайнятися тим, чим ніколи не займався і довести собі, що ти чогось вартий в цьому житті. Більш того, в стресових ситуаціях часто виявляються приховані таланти, які можуть перерости в хобі, а потім і в професію.

Дайте собі психологічну установку: вірте в себе, свої здібності, якості свого характеру. Якщо ви відчуваєте, що якихось навичок вам не вистачає - почніть розвивати їх. Пізнавайте себе і навколишній світ і не бійтеся ризикувати. Пам`ятайте, краще зробити і шкодувати, ніж не зробити і жаліти.

Будьте впевнені і діяльні, тоді у вас без сумніву вийде почати нове життя, навіть якщо це відбудеться не з першої спроби.

Пам`ятайте, як сказав хтось із великих людей: «Життя - це чудове пригода, гідне того, щоб заради удач терпіти і невдачі».