Як навчитися довіряти, але не страждати від довірливості
Відносини в родині будуються на любові. Любов не зароджується до людини, якого не поважаєш, і залишає ту сім`ю, в якій перестають поважати один одного. Одна зі складових поваги - це довіра. Якщо ти любиш людину, а значить, поважаєш його за якісь особистісні якості, які для тебе мають значну перевагу перед його недоліками, то ти захочеш довірити йому свої почуття, свою мрію про щасливу родину, турботу про себе і майбутніх дітей.
Бути довірливим і вміти довіряти - це різні поняття і треба вміти їх розрізняти.
сліпа довіра - це ознака психологічно слабкої людини, який, в силу ряду комплексів, не має власної думки і легко може «йти на поводу» у психологічно більш сильних людей. Таке «сліпе» довірливе поведінка може призводити до накопичення психологічних помилок, помилкових страхів і неусвідомленого переконання в тому, «що довіряти нікому не можна».
Уміння довіряти - це значить:
- Вміти бути об`єктивним і справедливим як по відношенню до інших, так і до себе;
- вміти адекватно оцінювати не стільки слова, скільки вчинки, а краще - співвідношення слів з вчинками;
- мати сформований розуміння поведінкових норм і основних принципів побудови рівноправних взаємин;
- розвивати свої вольові якості, щоб не бути схильним до впливу, як власних комплексів невпевненого людини, так і чужого неадекватного втручання в спільно споруджений вами будівля щасливого життя.
У сім`ї ти довіряєш коханій людині свою душу. Тому, якщо ти впевнений в людині, то твоє довіру повинно поширюватися на всі сторони побудови спільного життя - матеріальну і духовну.
Але далеко не всім сім`ям вдається цементувати свої відносини довірою. Існує ряд перешкод психологічного роду, які необхідно долати одному або обом подружжю на шляху до вибудовування довірчих відносин в сім`ї.
Позбавлення від негативного досвіду і недовіри
Він родом з дитинства - придбаний з негативного досвіду сімейного життя батьків і включає як недовіра батьків по відношенню один до одного, так і до дітей.
Чітко усвідомте, що ви вже вийшли з віку батьківського недовіри, коли у відсутності батьків під`їдала цукерки, палили сірники, витрушували по кишенях дрібниця, і взагалі, норовили спробувати те, що не можна, але дуже хочеться.
Тепер ви несете відповідальність за свої вчинки, за свій вибір, і повинні навчитися довіряти, перш за все, самому собі.
Як стати дисциплінованою людиною помилкові страхи
Вони можуть бути штучно нав`язані вам:
- Батьками, які мають негативний досвід побудови довірчих відносин;
- друзями, авторитетним радам яких ви «сліпо» вірите;
- досвідом своїх невдалих попередніх відносин;
- телепередачами про чужі приклади зради;
- порадниками, котрі пишуть на форумах історії, розвінчують міфи про щиру дружбу, любов, довіра і повага, або в коментарях навішувати ярлики і клеймящімі типу: «Все мужики ...», «Всі жінки ...».
У вашій сім`ї зовсім інша історія, яка складається виходячи з інших життєвих пріоритетів, спирається на інші закони, можливо навіть, прагне до інших цілям.
Чи не проектуйте помилки інших людей на вчинки свого обранця.
підніміть самооцінку
Маючи низьку самооцінку, ви можете не дозволяти собі вірити в те, що почуття коханої людини щирі і безкорисливі, що він вірний своєму почуттю до вас. Працюйте над підвищенням оцінки власних можливостей як зовнішніх, так і внутрішніх.
Складіть два списки:
- Список сильних сторін вашої зовнішності і рис характеру - достоїнств,
- список своїх слабких сторін зовнішності і рис характеру - список недоліків.
Будьте об`єктивні по відношенню до самого себе, що не прикрашайте, але і не примножуйте як гідності, так і недоліки.
Перший список власних достоїнств повинен допомогти вам підвищити самооцінку. Працюйте над собою, додайте до цього списку нові гідності, а значить підвищуйте самооцінку. Другий список повинен направити вас на самовдосконалення.
Причому зайнятися поліпшенням зовнішніх якостей вам буде значно простіше. Для цього й існують друзі і подруги, здатні подивитися на вас з боку. Тільки не помиліться з вибором порадників, - тепер уже будьте об`єктивні по відношенню до них. Може в вашому випадку краще буде довіритися професійних порад.
Для роботи над вдосконаленням внутрішніх якостей з другого списку вам доведеться підключити свої психологічні резерви - силу волі і бажання стати краще.
Як стати цілеспрямованою людиною довіряйте собі
- Чи займаєтеся підвищенням рівня своєї самооцінки і самоповаги;
- прагнете до особистісного зростання і внутрішнього розвитку.
Значить, ви зможете:
- Давати об`єктивну оцінку подіям;
- не тільки мати свою власну незалежну думку з певних питань, але і довіряти йому.
втрата довіри
Проаналізуйте, які приклади зради (тільки великого або навіть маленького) зможуть серйозно травмувати ваші відносини і відсунути кордону вашої довіри:
- зрада або навіть підвищена увага протилежної статі;
- неузгоджена трата великої суми загальних грошових коштів або навіть особистих коштів;
- розкрився обман, навіть якщо його причиною стало ваше недовіру;
- небажання запрошувати вас на зустрічі з друзями, заходи з колегами, в гості до батьків.
Як навчитися спілкуватися з людьми Будьте готові до всього
Чи не налаштовуйте себе на те, що ці ситуації обов`язково траплятися у вашому житті. Чи не живіть в їх очікуванні.
Краще продумайте заздалегідь, так би мовити, «на холодну голову», свою поведінку і можливі наслідки з боку вашого емоційного сприйняття. Наприклад, чи зможете ви пробачити або прийняти:
- зраду:
- обман;
- підвищену увагу протилежної статі;
- егоїстичне ставлення до власних бажань і витрат;
- то, що уникає показуватися з вами в колі свого спілкування.
Якщо ви розумієте, що зможете пробачити і прийняти, але боїтеся при цьому втратити повагу до себе і довірчі відносини, продумайте подальше свою поведінку.
Дійте так, щоб неприпустимі для вас ситуації не стали системою ваших відносинах, не перетворилися в закономірність.
Розбір польотів з чоловіком: як говорити, щоб він вас почув висновок
Прагніть бути впевненим в собі людиною. Тоді ви зможете будувати довірчі відносини не тільки з близькими людьми: коханою людиною, батьками, дітьми, друзями, але і в будь-якому колективі.
Коментарі експертів
Наприклад, поширений таку відповідь «Я йому так довіряла ... а він проміняв мене на друзів не взяв з собою спілкується з іншого» або «Я їй довіряв, а вона ... не сказала мені, що йде з подругами гуляти».
Тут наочно видно, що клієнт перекладає на близьку людину відповідальність за своє дозвілля. Звичайно домішуються і інші емоційні компоненти. Але в таких випадках важливо зрозуміти, що саме провокує негативну емоцію? - факт вчинку людини, або почуття самотності і незнання як спланувати вечір?
Пам`ятайте, що, обмежуючи коло спілкування виключно «другою половинкою», своєю дитиною або кращою подругою, Ви перестаєте контролювати своє дозвілля і повністю входите в підлеглі взаємини.
Чим ширше Ваш коло спілкування, тим простіше Вам буде усвідомлювати, що увагу, якого Ви жадайте, приємніше отримувати без вимог і скандалів.
Межі спілкування з іншими людьми, слід обговорити заздалегідь, щоб не змушувати своїх близьких здогадуватися або «читати думки», щоб уникнути конфліктів і почуття зради. Але, зрозуміло, не слід обмежувати його повністю. Ми з Вами живемо в соціальному середовищі, контакти з іншими людьми неминучі: з різними віками, з різним підлогою, з різними національностями, тому, намагайтеся раціонально осмислювати свою кожну емоцію, осмислювати причини емоції і, що найголовніше, наслідки вчинків, які хочете зробити під дією цієї емоції.
