Фотографія, що демонструє, що вага не має значення
Відео: Вага штанги не має значення ?! Качаємо банки з науки
Відео: Моя історія схуднення ЯК Я схудла НА 15 КГ з фото
Коли ви посилено займаєтеся спортом, щоб прийти форму, то вимір своєї ваги здається вам самим природним способом стежити за своїм прогресом.
Однак голландський фітнес інструктор вирішила продемонструвати, що вага - це всього лише цифра.
Фотографії до і після можуть бути самим ефективні способом показати наскільки покращилася форма вашого тіла, ніж зважування. Все тому, що в більшості випадків, коли люди приводять себе в форму, вони набирають м`язову масу.
При цьому вага може залишитися таким же, хоча ви будете виглядати стрункіше.
Так як м`язи щільніше жиру, будь-які вправи по зміцненню м`язів замінять жир більш щільним матеріалом, що може збільшити ваш вагу. Тому погляд на ваше тіло є набагато кращим показником вашої фізичної форми.
Фото до і після схуднення
Інструктор з Нідерландів під прізвиськом Yolaforthewin вирішила продемонструвати це на власному прикладі. Різниця між фотографіями склала три роки. І хоча вона зізналася, що на першій фотографії вона не напружувалася, різниця в силі м`язів очевидна.
Вона так прокоментувала: "3 роки, 6 кг і нове бікіні. Я переглядала свій телефон і знайшла цю стару фотографію. Вага - це всього лише цифраrdquo-.
Чому не йде вага при тренуваннях?
Скільки ви можете додати в вазі, якщо почнете займатися силовими тренуваннями? Це залежить від конституції, але вас не повинно налякати якщо ви додасте від 2 до 4,5 кг за півроку після того, як почали тренуватися.
Але якщо ви швидко додаєте у вазі, наприклад, через кілька тижнів після занять фітнесом, то вам, швидше за все, потрібно переглянути своє харчування. Це може бути ознакою того, що ви намагаєтеся компенсувати витрати на вправи, споживаючи більше їжі.
Як тільки ви додасте м`язову масу, ваше тіло буде краще і ефективніше спалювати калорії.
Так що наступного разу, коли ви будете зациклюватися на вагах або індексі маси тіла, розслабтеся. Краще сконцентруйтеся на тому, як відчуває себе ваше тіло.
