Имбирная дієта для схуднення
Відео: Імбирний чай для схуднення. РЕЦЕПТИ імбирного чаю для схуднення
У Стародавній Індії та Китаї корінь імбиру називався «травний вогонь» завдяки своїм унікальним властивостям прискорювати обмін речовин. Крім того, ця рослина містить багато вітамінів. Особлива речовина гингерол, що входить до складу, зігріває, розріджує кров, допомагає зменшити хронічні головні болі, знімає нудоту, зміцнює іммунітет.Даже якщо ви не збираєтеся худнути або вже вибрали іншу дієту, інформація про корисні властивості імбиру для жінок вам не завадить.
Важливо те, що звичне для вас денне меню при імбирної дієті вам не доведеться міняти докорінно, щоб схуднути. Досить дотримуватися загальних принципів здорового харчування: обмежити солодке, жирне, газовану воду, копченості, соління, не наїдатися на ніч, харчуватися меншими порціями, але часто, і обов`язково снідати.
Имбирная дієта, згідно з відгуками вимагає дотримання певної сили волі. Оскільки результат помітний не відразу, в тиждень втрачається приблизно 1-2 кг. Таке повільне схуднення має свої плюси: воно більш природне, не є стресом для організму, ваша шкіра не втратить пружність, а ви не будете виглядати виснаженою. Повільно втрачені кілограми йдуть надовго. Имбирная дієта для схуднення також може застосовуватися при годуванні груддю.
До звичного меню вашого харчування додайте чай, приготований з кореня рослини. Такий напій дуже ароматний, приємний на смак, легко готується. Щоб приготувати такий чудодійний чай, 10 м свіжого імбиру (або 5 м сушеного) залийте літром води, щільно закрийте, залиште на ніч. Взимку можна готувати в термосі, напій буде приємно зігрівати.
Як видно така дієта для схуднення дуже проста і приємна. Якщо все ж смак імбиру вам здасться занадто незвичним, додайте чайну ложку меду, сік половинки лимона, щіпку зеленого чаю або шипшини, корицю або будь-які прянощі за смаком.
Відео: Имбирная дієта для схуднення
У настойку можна додати корисні трави і ягоди: сушену брусницю, ромашку, м`яту або мелісу. Такий чай радять приймати за півгодини до їжі, оскільки прискорений метаболізм може привести до підвищеного апетиту. Імбирний напій допомагає очищенню організму, бадьорить і покращує настрій. Пийте його три-чотири рази протягом дня - і худніть із задоволенням!
Имбирная дієта має наступні протипоказання. Нею краще не зловживати людям з підвищеним тиском або захворюваннями серцево-судинної системи. Крім того, «пекучий» смак цієї рослини протипоказаний при шлунково-кишкових розладах, виразці, підвищеної кислотності шлунка.
Имбирная дієта абсолютно безпечно сприяє схудненню, тому ідеально підійде для людей, які стежать за своїм зовнішнім виглядом і піклуватися про здоров`я. Вона допоможе зміцнити захисні сили організму і знайти стрункість з користю.
