Імбир для схуднення: рецепти, рекомендації та протипоказання
імбирІмбир дуже ефективний для схуднення. Дізнайтеся, чим він корисний, його склад і як схуднути за його допомогою. Також для вас корисні рецепти для схуднення з імбиру.
Імбир вважається справжнім природним витвором, що позитивно впливає на весь організм. Його батьківщиною вважається Південна Азія. Рослина має різноманітну форму у вигляді кілька коренів. Свою популярність здобув завдяки смаку. Імбир вважається пряністю, яка терпка на смак, пекуча, тому її використовують в кулінарії. Також її використовують для приготування супів, гарнірів, м`яса. Імбир можна вживати в будь-якому вигляді.
Розрізняють два види кореня - чорний і білий. Перший гострий і терпкий, другий м`який. Імбир має приємними смаковими і лікувальними якостями. Вік кореня можна визначити за кольором. Якщо він світлий, значить рослина молоде, а ось якщо жовтий забарвлення, то старшого віку. Корінь сприятливо впливає на організм в процесі схуднення.
Засіб відмінно справляється з жировими відкладеннями, налагоджує обмінний процес. У народі використовують імбир для приготування напоїв для схуднення. Можна приготувати холодний напій, гарячої чай, і навіть алкогольний напій з чарівним смаковим якістю.
Що входить до складу імбиру?
Завдяки насиченості активними речовинами він має цілющі властивості. Багатий клітковиною, амінокислотами, вітамінами, вуглеводами. Ще містить залізо, натрій, калій, магній, цинк, фосфор, кальцій.
У имбире крім корисних речовин знаходяться ефірне масло. Тому він вважається иммуномодулятором при захворюванні ГРВІ. Ці масла виводять шлаки, токсини, спалюють жир, холестерин. Тому таке прискорення метаболізму чистить організм і позбавляє від надмірної ваги.
Корисні властивості імбиру
Корінь імбиру зміцнює імунітет, загальною тонус, долає хвороби дихальних шляхів. Має сечогінну, болезаспокійливу, протизапальну властивість. Напій з імбиру очищає організм, примушує прискорено його працювати.
Крім приємних смакових якостей імбир корисний в схудненні, вживання якого тільки зростає з кожним днем.
Корінь нормалізує гормональний фон у жінок, що сприяє схудненню. Покращує роботу печінки і шлунково-кишкового тракту. Рослина сприяє кращому травленню і нормалізує зайву вагу. Прийом біодобавки стабілізує метаболізм і травну систему.
Ефірна олія, що входить до складу імбиру використовується для лікування опорно-рухової системи, психічному неврозі, ароматерапії. Ще приймають ванну з додаванням імбирного масла, роблять інгаляцію, масаж, розтирання.
Застосування імбирного напою
З рослини готують різні відвари, чаї, напої. Імбирний чай є оздоровчим і профілактичним засобом. Пити його можна протягом дня, в будь-який час. Головне правильно приготувати чай і приймати за півгодини до їди.
Під час вживання чаю необхідно дотримуватися кількох правил:
Напій має бадьорить властивістю. Тому бажано пити його вранці.
Пити не більш як 2 літрів в день, інакше надмірне вживання нашкодити організму.
Налагоджує помірний апетит, тому необхідно його пити до прийому їжі.
Напої вживати виключно в теплому або гарячому вигляді для кращого ефекту.
Принцип дії кореня імбиру
Зараз не одне наукове дослідження показало, як діє імбир, і довело його величезну користь для організму. Але приправа є унікальною і корисною біодобавкою для травної системи. Вона допомагає очистити організм, шлунковий тракт, регулює роботу товстої кишки, печінки, знищує в організмі паразитів.
Імбир - дуже ефективний засіб для схуднення, дозволяє знижувати зайві кілограми, прибирає жир з боків і живота. Корінь можна сміливо вживати в свій щоденний раціон харчування.
Імбирний продукт - простий в застосуванні і готуванні. Все що вам знадобиться це приймати його в їжу і питво. Головна проблема бажаючих схуднути - це неправильний обмінний процес. Від неправильного харчування відбувається збій метаболізму, що призводить до накопичення зайвої ваги. Сповільнюється виведення токсинів, шкідливої рідини, шлаків з організму. Постійне застосування кореня стабілізує обмін речовин і таким чином сприяє схудненню.
Стрес провокує накопичення жиру, підвищуючи апетит, збільшуючи дозу з`їденої їжі. Щоб уникнути цього неприємного впливу необхідно просто пити чай з імбиром. Використання імбирного напою розслабляє, дарує спокій, впливає як антиоксидант.
Застосування імбирного кореня
Способи приготування імбиру залежить від того, що ви збираєтеся лікувати або оздоровити. Адже найчастіше він застосовується від зашлакованості, підтримування імунітету, поліпшення діяльності печінки, від вірусів.
Процедура приготування чаю практично однакова, тільки з різними добавками. Також він відмінно підкреслює смак страв, тому його додають при гасінні овочів. Перед їжею можна розжувати шматочок імбиру, це дуже корисно для зубів.
За необхідності і бажанням влаштовуйте розвантажувальний день. Приготуйте салат з коренем, який наситить організм і принесе користь. Салатик готується так: візьміть селера, цедру апельсина, печену буряк, морква, лимон, імбир - все це натерти і додати оливкове масло.
Рецепти приготування імбирного чаю
Чай з кореня імбиру - популярний напій, який сприяє схудненню. Він стимулює кровообіг, прискорює метаболізм. Ще унікальну властивість кореня вважається те, що він здатний зберігати молодість. Є багато рецептів імбирного напою і деякі з них ви зможете дізнатися нижче.
чай імбирний
Такий чай дуже швидкий і простий у приготуванні. Додайте подрібнений корінь імбиру в чайник з вашим улюбленим чаєм і залийте окропом. Приймати необхідно тричі на день. Вибір чаю не має значення, він може бути на ваш смак (чорний, зелений). Додавайте імбир в будь-який з напоїв і просто пийте.
Імбир з медом
Медовий напій готується з додаванням чорного меленого перцю, соку апельсина, м`яти, імбиру. Закип`ятіть 1 літр води, покладіть 2 ст. л. потертого імбиру. Проваріть все на маленькому вогні близько 10 хв., Остудіть, потім додайте мед, перець, сік, м`яту. Приймати бажано гарячим.
Имбирная вода
Поріжте свіжий корінь рослини, залийте його водою (кип`яченою). Наполягати близько 12 години, і потім протягом дня пити в теплому вигляді.
Лимон з імбиром
Приготувати настій: вичавити сік одного лимона і додайте 1 ст. л. меду. Залиште всі, нехай постоїть 1-2 добу, а потім вживайте кілька разів на день по 1 ст. л. Цей корисний напій ефективно бореться із зайвою вагою.
Часник з імбиром
Сполучені два компонента впливають на організм подвійно ефективніше, зменшують жирові клітини. Корисні речовини імбиру проникають під жирний шар, і розщеплює жирові накопичення. Таке очищення організму ці продукти виконують без побічного впливу на нирки та інші внутрішні органи. Іншими словами відбувається виведення стільки жиру в кров, скільки організм здатний розщепити самостійно. Рецепт приготування: наріжте корінь, почистіть зубок часнику і залийте окропом. Дайте настоятися 2 години і відцідити. Приймайте за півгодини перед їжею. Зберігати напій потрібно в термосі в прохолодному місці.
Кава з імбиром
В цьому випадку можна з`єднати улюблену каву з коренем. Це не тільки допоможе вам насолоджуватися своїм улюбленим напоєм, але і пити його з користю. Під час приготування кави киньте в нього скибочки імбиру. Смак буде вишуканим, загадковим і цікавим. За смаком можете додавати в каву молоко, гвоздику (1-2 штучки). Цей кавовий настій дуже смачний не тільки в теплому вигляді, але і в холодному.
Кориця з імбиром
Східні спеції володіють не тільки приємним ароматом, але і благотворно впливають на наш організм. Отже, можна приготувати напій з корицею. Корицю можна з`єднувати з мускатним горіхом, гвоздикою, кардамоном. Кава кожен готує індивідуально під свої смакові особливості. Змішайте половину чайної ложечки імбиру з 2 ст. л. меленої кави, додайте 1 ч. л. кориці, анісу, апельсинової цедри. Залийте все окропом і проваріть до готовності.
Кефір з коренем імбиру
Якщо у вас виникло бажання попити чого-небудь холодного, то приготуйте імбирний кефір. Візьміть мелену корицю 1 ч. Л., Стільки ж імбиру, 1 ст. л. меду, півсклянки води і часточку лимона. Суміш залийте кефіром і тоді можна пити.
Скільки можна пити імбиру?
Пити напій можна по певній нормі 1,5 літра на добу. Йдеться в основному про настоях, чаї, напоях. Але кава і кефір з імбиром ви самі розумієте, сюди не відноситься, адже велике вживання таких напоїв може призвести до негативного впливу на ваше здоров`я. Врахуйте, що імбир можна не тільки пити в різному напої, а й їсти в їжі (супі, салаті і т. Д.).
Рекомендації та попередження при застосуванні імбиру
Корінь краще зберігати в холодильнику, так як через тривале зберігання в звичайних кімнатних умовах втрачаються всі корисні властивості, а також він швидко починає псуватися. Заморожений імбир може зберігатися 3 місяці, але за умови, що він буде перебувати в посудині з кришкою. Пам`ятайте, що мелений імбир менш ефективний у порівнянні з свіжому. Його в основному додають до страв.
Застосовуваний продукт полегшує ранкову нудоту і заколисування. Щоб уникнути всіх цих неприємних симптомів, просто випийте чай їх меленого імбиру або з`їжте ложку меленої продукту і запийте водою.
Також варто пам`ятати, що надмірне застосування може викликати опіку, блювоту, роздратування ротової порожнини. Перед початком лікування і застосування проконсультуйтеся з лікарем. Приймати імбирний напій як схуднення з іншими подібними препаратами заборонено. Так як це може порушити роботу внутрішніх органів.
Протипоказання
Не бажано пити імбир при захворюваннях печінки, шлунка, поганий згортання крові.
Під час вагітності також не рекомендується вживати напій з імбиру, так як він може спровокувати скорочення матки.
Коли мати годує дитину материнським молоком не варто теж приймати імбир. Тому що з молоком дитині буде передаватися смак специфічного продукту, який може нашкодити його здоров`ю.
Не можна вживати корінь разом з іншими медичними препаратами.
Заборонено прийом імбиру при серцевих захворюваннях, цукровому діабеті, тому що корінь знижує цукор у крові та може спровокувати гіпоглікемію.
Заборонене вживати імбир у великих дозах, так як перебільшення дози викликає нудоту, блювоту, пронос, алергію.
Під час менструального циклу також краще утриматися від прийому імбиру.
Коли людина страждає від геморою, то не потрібно пити імбирний напій. Тому що при будь-яких кровотечі він заборонений.
Вживаючи імбир правильно і згідно з інструкцією, ви зможете швидко і без шкоди для здоров`я позбутися зайвої ваги і придбати фігуру своєї мрії. Головне, виконуйте всі інструкції та рекомендації.
Про застосування імбиру для схуднення дивіться в цьому відеосюжеті:
Імбир дуже ефективний для схуднення. Дізнайтеся, чим він корисний, його склад і як схуднути за його допомогою. Також для вас корисні рецепти для схуднення з імбиру.
