Імбир для схуднення

Імбир - вишукана східна пряність, відома своїми цілющими властивостями. Сьогодні ми розповімо про те, як можна з його допомогою стати стрункою і красивою. Ось вони, рецепти краси! Записуйте!

Зміст статті:

Протипоказання
Рецепти з імбиром для схуднення
Відео як приготувати імбирний лимонад

Всі мої подруги навперебій розхвалюють чай з імбиром, відгуки тільки позитивні. Ще б! Він став настільки популярним, що затьмарив всі відомі дієти своєю ефективністю. Нижче я розкрию вам рецепти цього чудодійного напою, а поки розповім, яким же чином імбир допомагає худнути.

Також читайте нашу статтю про корисні властивості імбиру.
Шоколадний коктейль для схуднення кілер Калорій

Залежно від способів приготування чай діє на організм по-різному: освіжає, бадьорить, допомагає швидше худнути, виводить токсини або спрямований на поліпшення стану при застуді або розладах шлунково-кишкового тракту.

Протипоказання імбиру для схуднення

Але не варто худнути таким чином на шкоду своєму здоров`ю при наявності хронічних захворювань. Імбирний чай не рекомендується приймати при алергії, жовчнокам`яної хвороби, виразці і виразкових колітах, запаленні кишечника, проблеми з серцево-судинною діяльністю. При вагітності і лактації перед вживанням імбиру обов`язково проконсультуйтеся з лікарем!

Отже, за відсутності всього вищепереліченого, ви можете сміливо починати скидати зайву вагу. Впевнені, що з даних рецептів зможете вибрати найбільш підходящий для вас спосіб швидкого і ефективного схуднення.

Рецепти з імбиром для схуднення:

1. Базовий рецепт імбирного чаю для схуднення

Очистіть невеликий корінь імбиру, натріть на дрібній тертці. Відберіть 2 столові ложки сировини в літрову банку, додайте трохи меду і 60 мл лимонного соку, залийте окропом. Нехай настоюється протягом 30-60 хвилин, після чого можете вживати імбирний чай для схуднення.

Якщо ви вперше використовуєте цей корінь для схуднення, починайте з половини склянки, поступово збільшуючи кількість випитого чаю до 2 літрів в день.

Відео про те, як приготувати імбирний чай:

2. Імбир для схуднення при великій вазі

Якщо вирішили грунтовно схуднути, то для посилення дії кореня імбиру використовуйте часник (читайте про корисні властивості часнику). Цей пекучий продукт відмінно «розганяє» травний і обмінний процеси, підсилюючи ефект схуднення. Щоб приготувати 2 літри чаю, вам знадобляться корінь імбиру (4 см), 2 зубчики часнику, крутий окріп. Дрібно наріжте часник, а імбир - тоненькими пластинами, як чіпси. Перекладіть все в посуд, залийте окропом. Настій процідіть через марлю і пийте протягом дня.

3. Для любителів м`яти і кардамону

Особисто для мене чай з кардамоном - це ковток свіжості для додання бадьорості і гарного настрою. Якщо ви теж такої думки, то спробуйте замість звичайного чорного чаю приготувати імбирний, але з додаванням даних інгредієнтів. Особливо гарний напій в літню пору.

Для початку подрібніть в блендері свіже листя м`яти (60 г) і половинку кореня імбиру. Додайте в суміш дрібку меленого кардамону і залийте окропом. Настояти півгодини. А тепер, для додання чудової свіжості і незвичайного смаку, додайте в проціджений суміш 1/3 склянки лимонного і 50 г апельсинового соку. Напій пити охолодженим.

4. Зелений чай і імбир для схуднення

У всіх дієтах в якості напою можна пити не чорний, а саме зелений чай. Заваріть його звичайним способом, вилийте в термос, додайте трохи сухого подрібненого імбиру. Через 30 хвилин напій готовий до вживання. Пийте його гарячим. Він не тільки прискорює обмінні процеси, змушуючи організм позбавлятися від зайвого жиру, але і усуває кашель, виводить шкідливі речовини, позитивно впливає на стан шкіри.

Добре, якщо в будинку є трави деревію, квітки чорної бузини або м`ята. Їх можна додавати в імбирний чай, трохи наполігши суміш. Такий рецепт ефективний при порушеннях роботи шлунка.

5. Дієтичний фруктово-овочевий салат з рогатим коренем

Знайте, що імбир для схуднення не зводиться лише на приготуванні чаю. Хороший результат дає фруктово-овочевий салат з імбиром. Багато хто дивується, коли чують, що імбир можна їсти сирим і навіть в маринованому вигляді, ну, це вже японська кухня. А поки розберемо рецепт салату. Вам будуть потрібні по 1 частини кореня імбиру, цедри апельсина і сельдерея- по 2 частини лимона і випеченого в духовці буряка, а також 3 частини свіжої моркви. Наріжте всі компоненти, перемішайте, додайте рослинного масла, ніякої солі! Корисно їсти такий салат 2 рази в тиждень, обмеживши себе в жирних, солодких, консервованих і копчених продуктах.

6. Схуднення по-японськи: маринований імбир

Багатьом доводиться до смаку маринований корінь. Це просто незвично! По-іншому не скажеш. В Японії маринований імбир часто використовують як засіб проти старіння. У його складі є корисні вітаміни, мінерали, амінокислоти, а також ефірні масла, що поліпшують витривалість організму.

Речовини в маринованому імбирі підсилюють обмінні процеси, що сприяє прискоренню скидання зайвих кілограмів.

Здивуйте своїх близьких, приготувавши маринований імбир! Вам будуть потрібні:

імбир - 300 г
винний оцет - 0,5 ч. ложечки
червоне вино - 3 ст. л.
цукор - 1,5 ст. л.
вода - 4 ст. л.
дрібка солі

приготування

Очистіть корінь, наріжте його тонкими пластинами проти волокон, помістіть в каструлю, повністю залийте окропом. Підсолити і варіть 4 хвилини. Після цього злийте і остудіть.

Як готувати маринад: розчиніть цукор в гарячій воді, влийте вказану кількість оцту, вина, розмішайте.

Залийте отриманим маринадом остиглий імбир, залиште при закритій кришці на 3 дні (тримати при кімнатній температурі). Готовий маринований імбир використовуйте до м`яса, суші або рибі. Зберігайте в холодному місці. Готуйте також мариновану капусту з імбиром двічі в тиждень, - це допоможе позбавитися від зайвої ваги, так як капуста теж вважається найкращим продуктом для схуднення (жиросжигатель).

Протипоказання

При наявності гострих захворювань шлунково-кишкового тракту (гастрити, виразка шлунка, 12-палої кишки та ін.) Вживання маринованого імбиру варто обмежити, щоб не викликати загострення хвороби.