Дієта лариси доліної: меню і правила

За 7 днів співачці вдалося скинути до 7 кг! Дієта вимагає одного: є певний продукт в потрібній кількості, запиваючи його півлітра кефіру. Результати такого схуднення в наявності: відома співачка стала ще стрункішою, ніж раніше, і вирішила поділитися цим методом зі своїми улюбленими шанувальниками.

Правила дієти:

1. Перед початком схуднення зробіть собі розвантажувальний день.
2. Приймайте їжу в строго певний час, починаючи з восьмої ранку і так через кожні 2 години. Останній прийом їжі - о 18:00. Завдяки дробовому харчуванню їжа буде добре засвоюватися, а значить, почуття насичення виникне досить швидко.
3. Випивайте перед прийомом їжі настій трав (по 50 г). Готувати його слід вранці: для цього залийте 200 мл окропу ромашку, звіробій і календулу. Календула і ромашка допоможуть шлунково-кишковому тракту, а звіробій діє як антидепресант.
4. Не можна їсти після 6 години вечора.
5. Протягом дня випивайте до 0,5 л кип`яченої води.
6. Кожен день рекомендується робити клізму, очищаючи кишечник (1 тиждень).
7. Після дієти для закріплення результату весь наступний тиждень харчуйтеся як завжди, не вживайте жирне, солодке, борошняне, солоне і гостре ( «Закріплювальні тиждень»). З приводу гострого, є гостра спеціальна дієта, - це екстремальне схуднення.
8. Можна чергувати дієту з 7-денним закріпленням до того, як буде досягнуто бажаного вага.

Меню Лариси Доліної

Пропонуємо меню на тиждень дієти Лариси Доліної, дотримуватися якої потрібно точно, не замінюючи продукти:

• Понеділок: печена картопля (400 г) без солі + 500 мл кефіру 1% (на цілий день). Читайте про картопляні дієти.
• Вівторок: знежирений сир (400 г) + кефір 1%.
• Середовище: будь-які фрукти, окрім винограду і бананів (400 г) + кефір 1%.
• Четвер: відварні курячі грудки (400 г) без солі + кефір 1%.
• П`ятниця: фрукти (400 г) + кефір 1%.
• Субота: мінеральна вода без газів (1,5 л).
• Неділя: фрукти (400 г) + кефір 1%.

Відео: Меню дієти Лариси Доліної

Якщо в суботу буде вкрай важко протриматися на одній воді, то на крайній випадок з`їжте яблуко, мандаринку або апельсин. Ось така складна, але дуже ефективна дієта Лариси Доліної!