Актор з`явився на світло в 1960 році на території Бельгії. Майбутня життя Ван Дамма в чому була зумовлена в той момент, коли вони з татом прийшли в секцію карате, а хлопцеві тоді виповнилося одинадцять. У той час він би худорлявий і займався танцями, за що часто терпів приниження з боку однокласників. Ван Дамм став несамовито займатися бойовим єдиноборством, ставши фанатом карате.

Він годинами тренувався і його наставник, бачачи закладений в хлопчика потенціал, намагався допомогти йому розвиватися. Причому це стосувалося не тільки безпосередньо техніки бою, але і м`язів. Тренер постійно говорив своєму підопічному, що сила виходить від м`язів і Жан Клод запам`ятав ці слова на все життя.

Звичайні тренування Жан Клода Ван Дамма складалися з півтори години бігу, освоєння навичок бою і після цього приблизно стільки ж часу майбутня зірка проводила в тренажерному залі, удосконалюючи свою мускулатуру. В результаті за пару років Жан Клод придбав чудову фізичну форму.

Папа розгледів в сина не тільки потенціал каратиста, але і культуриста. Саме за його наполяганням Жан Клод бере участь в чемпіонаті країни з бодібілдингу. Сталося це в 1978 році. Потім Вам Дамм стає бронзовим призером юніорського чемпіонату Європи з культуризму. На той час він уже мав чорний пояс з карате і міг сміливо вважати себе майстром рукопашного бою.



Через рік він перемагає в абсолютній категорії на першості країни з культуризму і вже ні хто не сумнівається в його майбутньому. Але сам Ван Дамм бачив себе не в спорті, а в бізнесі. Слід визнати, що він був дуже розважливий, і це допомогло йому в подальшому. Скажімо, перші шлюб, швидше за все, був укладений з розрахунку і в результаті у нього з`явився власний зал. Тоді хлопцеві було 18. При переїзді в США цей зал до слова він продав.
Вже проживаючи на території Сполучених Штатів, Жан Клод одружується повторно, і його тесть виявився багатим людиною, забезпечивши зятю своє заступництво. Він використовував дружин для створення свого майбутнього і не шкодував про це.

Активний тренування Жан Клода Ван Дамма зробили його фігуру привабливою, а майстерність в рукопашному бою могло бути затребуване в кінематографі. Власне саме для цього він і перебрався до Голлівуду. Успіх прийшов не відразу, і він досить тривалий час поневірявся по місту і виконував дрібну роботу, паралельно відвідуючи кінопроби.



В результаті він був обраний для участі в своїй першій картині «Кривавий спорт». Саме з цього і почався його успіх в кінематографі. Фактично перша роль і стала вдалою, принісши йому популярність. Всі його майбутні ролі показували силу і мужність актора, і з цієї причини тренування Жан Клода Ван Дамма носили вельми інтенсивний характер. Він просто не міг втратити свою чудову фізичну форму, в іншому випадку його кар`єра в кіно завершилася б.

Тут йому дуже придалися ті навички, які він отримав під час занять культуризмом на батьківщині. На жаль, успіх зіграв з Ван Даммом злий жарт. Будучи на вершині успіху, актор пристрастився до спиртного і наркотиків. Цей факт не міг не позначитися на його здоров`ї, і він опиняється в лікарні. Після проходження курсу лікування від алкогольної та наркотичної залежності Ван Дамм обіцяє сам собі, що більше цього не повториться. Визнаємо, що своє слово він тримає і сьогодні.

Особисте життя було не менше активної, ніж тренування Жан Клода Ван Дамма. Він був одружений п`ять разів, причому двічі на Гледіс Португес, що займалася культуризмом і вельми успішно. Схоже, зараз він в особі своєї дружини знайшов те, що шукав все життя, а саме турботу і любов. У них було двоє дітей, і їхній шлюб виглядає цілком щасливим. Хоча іноді скандали і трапляються, але Ван Дамм стверджує, що ні коли не розлучиться з дружиною.

Як проходили тренування Жан Клода Ван Дамма?

Ван Дамм тренується шість разів протягом тижня. Тренінг в понеділок, вівторок і п`ятницю передбачала роботу над м`язами спини, стегна, груди і преса. В інші дні тижня (неділя був вихідний) вранці Жан Клод працював над гомілкою, пресом і м`язами плечового пояса. Як ви могли помітити, Ван Дамм активно працює над м`язами живота, а його улюбленими вправами для тренінгу цієї групи є кранчи (зворотні і вертикальні) і повороти в сторону.

У харчуванні Ван Дамм ні коли не використав жорстких дієтичних програм. Хоча при підготовці до зйомок картин йому доводилося чимось жертвувати. Скажімо, під час роботи над кінострічкою «Чернець», Жан Клод не вживав м`ясо. За його словами, він повинен був бути максимально швидким, і довелося вживати тільки фрукти. Також відзначимо, що актор кращим продуктом для білдерів вважає вівсянку.

Більше про тренувальній програмі Ван Дамма дивіться тут:



Увага, тільки СЬОГОДНІ!