damporadu.ru

15 Корисних звичок, які не дозволять запізнитися на роботу

Напевно, немає такого співробітника, який хоча б раз не спізнився на роботу. Одного разу можна і пробачити, але що робити, коли запізнення стали звичною справою? І перед керівництвом «падаєш в очах», і перед товаришами по службі стає соромно, і неприємний осад на весь день залишається, та й роботи через часті запізнень можна позбутися. Хтось скаже, що запізнення стали для нього так звичні, що по-іншому і жити вже не вміє.

Психологи стверджують: пунктуальність - це риса характеру, і її можна сформувати.
І потрібно для цього зовсім небагато - сила волі і постійний контроль. Неважливо скільки вам років, було б бажання стати пунктуальним.

Вам знадобляться:
ежедневнік- ручка- годинник- будільнік-
Порада
1

Плануйте все і завжди

Виділіть декілька хвилин перед сном, щоб спланувати свій завтрашній день. Візьміть щоденник і запишіть свої ранкові дії в подробицях. Обов`язково починайте з записи точного часу свого пробудження. Так ви змусите свій мозок запам`ятати краще потрібне число і організм сам «просигналізує» в цей час.

Плануйте до дрібниць ранкові турботи і обов`язково контролюйте себе на всіх етапах.

Пам`ятайте, що в вашому плані головне не довше поспати, а більше встигнути. А якщо мрієте про вільних хвилинах, щоб побалувати себе ароматним ранковою кавою, плануйте час «про запас».

Порада
2

Готуємо необхідні речі заздалегідь

Це дуже важливо. Адже, коли ввечері ти подбав про те, що одягнеш вранці і приготував усе необхідне, то зникає необхідність шукати штани, прасувати сорочки або мити взуття похапцем. Також важливо з вечора приготувати собі сніданок, потрібні медикаменти, вітаміни.

coffee-1242153_960_720

Ці вечірні дрібниці зроблять ваше ранок значно приємніше і позбавлять від поспіху, а також від запізнення.
Порада
3

Здоровий сон

Важко прокинуться заздалегідь, якщо дуже пізно відійшов до сну. Лягайте спати раніше, подаруйте собі не менше 8 годин повноцінного сну, і ранок буде не в тягар.

Є прекрасна приказка: «Не шкодуй часу на сон - і матимеш його на роботу».
 Важливо лягає спати не пізніше 24.00, бажано в один і той же час. І через тиждень почнуть працювати внутрішні будильники.
Порада
4

Привчайтеся вставати раніше поступово

Відразу змусити організм грати за новими правилами буде непросто. Для початку лягайте спати на 15 хвилин раніше і обов`язково заведіть будильник на 15 хвилин наперед. З першого разу дотримуватися бажане може і не вийде. Головне, не кидати почате. Малими кроками ви знайдете той режим, який посприяє вашому повноцінному відпочинку, бадьорого ранку і робочого життя без запізнень.

Головне - дотримуватися режиму не тільки в робочі, а й вихідні дні, щоб не звести всі зусилля нанівець.
Порада
5

Поставте будильник в сусідній кімнаті

Як часто ви себе дорікали за те, що за звичкою виключаєте тільки початківець дзвонити будильник у головах? А ось будильник, який «співає» в сусідній кімнаті або в протилежному кутку спальні так легко не змовкне.

alarm-clock-1193291_960_720



Хочеш - не хочеш, а доведеться піднятися з ліжка, щоб вимкнути кричить на всю квартиру сигналізатор. А прийнявши вертикальне положення і пройшовши кілька кроків вже мимоволі прокинешся.

Почитати в тему:
Порада
6

Не піддавайтеся спокусам подрімати

Якщо ви прокинулися, то не варто ніжитися в ліжку. Відразу ж вставайте!
Бажання ще трохи подрімати, навіть якщо у вас в запасі ще півгодини часу, обов`язково призведе до запізнень.
Порада
7

заведіть тварина

Як би це не звучало смішно, але коли у вашому будинку з`явиться вихованець, ви повинні будете про нього піклуватися: годувати, гуляти з ним. І кошлатого чуду буде все одно до вашого розпорядку, воно навчить вас жити за своїми правилами. Добровільно або примусово ви будите вставати вранці завчасно, щоб задовольнити потреби свого улюбленця.

kitten-227009_960_720

Головне в суєті не забути, що ви повинні встигнути на роботу.

Почитати в тему:
Порада
8

Делегуйте повноваження

Якщо вам потрібно вранці зібрати дітей в дитсадок і / або в школу, закинути в пральну машину брудні речі, приготувати сніданок для всієї родини, а також вигуляти домашнього вихованця, то не варто все звалювати на себе.

Нехай домашні вам допоможуть впоратися з ранковими клопотами. Привчитеся робити вранці тільки щось одне.
Порада
9

розставляйте пріоритети



Навіть ті, хто прокидається рано, теж часто не встигають вчасно прийти на роботу. Такі жайворонки намагаються впоратися з безліччю ранкових справ, на які у них просто не вистачає часу. Що ж робити? Розставляти пріоритети. Робіть вранці тільки те, що для вас важливе. Решта зробите пізніше.

Порада
10

Дошка зі стікерами

Найчастіше запізнення відбуваються через невміння себе організувати.

Якщо вам постійно доводиться бігати по квартирі в пошуках потрібних речей, витрачаючи ранкові години дарма, то використовуйте стікери з нагадуваннями.
Чи буде це дошка, на якій розпишіть план своїх дій, або, може, просто написи, прикріплених в місцях, де лежать потрібні речі - ваш вибір. Але ці нагадування позбавлять вас від довгих пошуків.
Почитати в тему:
Порада
11

Чи не відволікайтеся на телевізор і комп`ютер

Вони пожирачі нашого часу. Тому не варто починати ранок (особливо коли прокинулися пізніше) з перегляду телепередач або перевірки електронної пошти. Навіть не помітите, як час пробіжить.

office-620823_1280

Порада
12

обзаведіться годинами

І не важливо, буде годинник наручними, кишеньковими або в мобільнику, головне щоб вони були завжди з вами. І якщо потрібно встигнути назустріч або прийти вчасно на роботу, то плануйте завчасне появи. І завжди звіряйте свої дії з годинником. Вони будуть підганяти вас.

Почитати в тему:
Порада
13

Переведіть годинник на 5 хвилин вперед

Багато хто вважає цей спосіб найдієвішим. І хоча ви знаєте про свою «витівку», але ваш мозок сприймає картинку буквально. Поглянувши на циферблат, ви будете думати, що спізнюєтеся і поспішіть. А значить, встигнете вчасно прийти на робоче місце.

Порада
14

Пам`ятайте про пробки

Якщо вам далеко добиратися до офісу і доводиться в «годину пік» коротати час в пробках, а потім виправдовуватися перед начальством, то варто виїжджати за півгодини до пікового трафіку. Краще прибути в офіс завчасно і до початку робочого часу зайнятися особистими справами, ніж знову вибачаться за запізнення.

traffic-jam-688566_960_720

Порада
15

Пам`ятайте про свій авторитет

Постійні запізнення - це неповага до оточуючих і до самого себе.
А звичка приходити на роботу вчасно створить вам репутацію людини, яка дорожить власним часом, а також часом своїх товаришів по службі і партнерів. Всі успішні люди приходять в офіс раніше за всіх, а залишають його останніми.

Стати успішним не просто, але можливо. Головне почати з малого зусилля над самим собою і часом, який хоч і не можна утримати, але підкорити все-таки можна.

Почитати в тему:

Інші варіанти вирішення проблеми:

Ринок товарів і послуг сьогодні пропонує величезну кількість коштів для поліпшення мозкової активності, концентрації уваги і кращого запам`ятовування. Вони різні за ціною, ефективності, способу застосування. За відгуками покупців ми проаналізували найефективніші. Вони мають досить переваг, щоб спробувати. Результатами готові поділитися.

Назва засоби

? Оцінка ефективності (від 1 до 10) за версією експертів Evrikak.

Співвідношення позитивних і негативних відгуків в%

Headbooster

9,7

97% позитивних / 3% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

BrainRush

9,5

95% позитивних / 5% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

Відео до матеріалу


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » 15 Корисних звичок, які не дозволять запізнитися на роботу